Cuộc sống không phải lúc nào cũng chơi với những gam màu tươi sáng. Các vấn đề, xung đột, phản bội, căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng lạnh lùng, hung hăng, mệt mỏi và cáu kỉnh sẽ ngự trị trong tim một thời gian dài. Thay đổi mùa đông lấy mùa hè trong tâm hồn và trả lại niềm vui cuộc sống sẽ giúp bạn theo lời khuyên của các chuyên gia tâm lý.
Hướng dẫn
Bước 1
Yêu bản thân mình. Đối với tất cả các vấn đề và lo lắng, rất có thể bạn đã quên mất bản thân mình. Lấy một tờ giấy và viết ít nhất 10 cách để thể hiện tình yêu với bản thân. Đề cập đến mọi thứ mà bạn mơ ước từ lâu, điều đó mang lại cho bạn niềm vui và làm cho băng giá tinh thần của bạn tan chảy. Đó có thể là du lịch, món ăn yêu thích, đi dạo với bạn bè, chăm sóc tóc mới hoặc đi spa trong tiệm làm đẹp cho phụ nữ, câu cá hay săn bắn cho đàn ông. Sau đó, hãy bắt đầu tạo cho mình những niềm vui từ danh sách này.
Bước 2
Tìm một người mà bạn có thể mang lại hơi ấm của tâm hồn. Mang theo một chú mèo con hoặc chú chó con đông lạnh từ đường phố, cho nó ăn, và tình yêu của một sinh vật nhỏ bé sẽ làm tan chảy tất cả băng giá trong trái tim bạn. Và những lần giao tiếp sau đó với thú cưng sẽ mang lại cho bạn nhiều cảm xúc và niềm vui tích cực. Nếu phương án này không thể thực hiện được, hãy bắt đầu bảo trợ một người hàng xóm lớn tuổi, giúp đỡ một gia đình nghèo về đồ dùng hoặc thực phẩm, làm hài lòng đồng nghiệp bằng một lời khen dễ chịu. Lòng biết ơn chân thành sẽ chữa lành tâm hồn bạn và trả lại mùa hè rực rỡ cho nó.
Bước 3
Thay đổi không gian xung quanh bạn. Loại bỏ mọi thứ thúc đẩy cảm xúc tiêu cực của bạn, sắp xếp lại đồ đạc, thay đổi giấy dán tường, trang trí tường bằng ảnh hoặc tranh. Mua những món đồ trang sức dễ thương hoặc đồ vật nghệ thuật sẽ mang lại niềm vui thẩm mỹ và sưởi ấm tâm hồn bạn.
Bước 4
Hãy tự vận động. Hoạt động thể chất làm ấm cơ thể, làm cho máu lưu thông nhanh hơn và tạo ra một tâm trạng tổng thể tích cực. Đôi khi, đàn ông đánh bao đấm mạnh nhất có thể để đại diện cho kẻ thù hoặc đối thủ cạnh tranh của họ sẽ rất hữu ích. Đối với phụ nữ - khiêu vũ, bơi lội, yoga, thể dục. Những lớp học này giúp những người quan hệ tình dục bình đẳng không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn cải thiện vóc dáng của họ, điều này cũng rất quan trọng để có một tâm trạng tốt.
Bước 5
Thoát khỏi sự cô đơn. Mùa đông trong tâm hồn thường bắt đầu vì sự phản bội của người thân. Những mối quan hệ mới, và không nhất thiết phải là những mối quan hệ yêu đương, sẽ giúp làm tan đi sự lạnh giá trong tim. Trước hết, bạn phải tìm được một người bạn tri kỷ, luôn có thể lắng nghe, thấu hiểu và giúp đỡ.
Bước 6
Tham quan chùa. Nếu bạn là một tín đồ, bầu không khí đặc biệt của nhà thờ, những lời cầu nguyện và những lời chia tay của linh mục sẽ có tác dụng hữu ích cho bạn. Chùa là nơi thích hợp nhất để nghĩ lại cuộc đời, tâm hồn mình, nhận lỗi, tha thứ cho người phạm tội. Và chính sự tha thứ có thể là động lực mạnh mẽ nhất cho cuộc sống mới và sự bình yên trong tâm hồn.
