Tâm trạng tồi tệ là điều quen thuộc với hầu hết mọi người - một người gặp phải quá nhiều yếu tố gây khó chịu mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn thường nghe thấy: "Tôi bị trầm cảm." Học cách phân biệt giữa hai hiện tượng này là rất quan trọng, bởi vì tâm trạng xấu sớm hay muộn cũng sẽ bị thay thế bởi tâm trạng tốt, và trầm cảm cần được điều trị nghiêm túc.
Những gì là những gì
Tâm trạng không tốt không cần giới thiệu nhiều. Mọi người thường phải đối mặt với hiện tượng này. Khi một người có tâm trạng tồi tệ, họ khó chịu, chán nản, tức giận, tức giận. Ví dụ, đồng nghiệp của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đang có tâm trạng tồi tệ nếu bạn phản ứng quyết liệt với lời nói của họ, tỏ ra khó chịu và không muốn được tiếp cận chút nào.
Nhưng trầm cảm là một hiện tượng phức tạp và nghiêm trọng hơn. Trầm cảm là một rối loạn tâm thần được đặc trưng bởi cái gọi là bộ ba trầm cảm: mất hứng thú với các hoạt động thông thường và trong cuộc sống nói chung, chậm hoạt động tâm thần và chậm vận động.
Một trong những dấu hiệu chính của bệnh trầm cảm là giảm ham muốn tình dục và hậu quả là giảm hoạt động tình dục.
Dấu hiệu và sự khác biệt
Tâm trạng xấu có thể được phân biệt với trầm cảm theo nhiều cách.
Thứ nhất, trong tâm trạng tồi tệ, một người không nhất thiết bị chậm phát triển vận động. Thông thường, ngược lại, sự hung hăng hoặc cáu kỉnh gây ra các cử động và cử chỉ đột ngột, đột ngột. Khi bị trầm cảm, người đó bị trầm cảm đến mức trạng thái tinh thần của anh ta được phản ánh trong hoạt động thể chất.
Trong tâm trạng tồi tệ, một người thường khóc, muốn nói ra, “khóc vào áo gi-lê”, chia sẻ kinh nghiệm của mình với người khác. Một người đang trải qua trầm cảm, rất có thể, sẽ không nói cho ai biết về nó, sẽ không khóc thường xuyên - anh ta trở nên quá thờ ơ với mọi thứ xung quanh mình. Điều này cũng được thể hiện qua sự sa sút về lòng tự trọng: một người bị trầm cảm không chỉ đổ lỗi cho bản thân về mọi rắc rối của mình mà còn về hầu hết các thảm họa trên thế giới.
Với chứng trầm cảm, một người phát triển một sự thờ ơ dai dẳng với những gì đang xảy ra xung quanh. Trong tâm trạng tồi tệ, bạn thừa nhận rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu hoàn cảnh bên ngoài thay đổi. Trầm cảm đẩy một người vào nỗi u sầu đến nỗi không có sự thay đổi bên ngoài nào mang lại niềm vui - chỉ có sự thờ ơ và trầm cảm.
Từ "trầm cảm" xuất phát từ tiếng Latinh tước đoạt - "đè nén, đè bẹp", mô tả khá chính xác trạng thái của một người mắc chứng bệnh này.
Các nhà tâm lý học nói rằng nếu bạn nghi ngờ không biết mình đang bị trầm cảm hay đang có tâm trạng tồi tệ, thì bạn đang có tâm trạng tồi tệ. Một người bị trầm cảm, về nguyên tắc, không hỏi những câu hỏi như vậy, anh ta quá tin rằng mọi thứ đều vô vọng và không có khoảng trống phía trước. Đây là lý do tại sao trầm cảm kích hoạt ý định tự tử.
Trong mọi trường hợp, nếu bạn nghi ngờ mình bị trầm cảm, cần liên hệ với một bác sĩ chuyên khoa giỏi để ngăn chặn sự phát triển của bệnh có thể xảy ra.
