Nhiều người theo thời gian phát triển trầm cảm, u ám, u sầu và các tình trạng khác thường được gọi là trầm cảm. Sự khác biệt giữa nhạc blues theo mùa, trạng thái trầm cảm và trầm cảm là gì?
Điều gì cho thấy một trạng thái chán nản?
Cần lưu ý rằng trầm cảm và trạng thái trầm cảm không giống nhau. Trầm cảm, hay blues, có thể xảy ra do những sự kiện khó chịu hoặc do phản ứng với sự thay đổi của mùa. Điều này thường xảy ra vào mùa thu và mùa đông khi thiếu hơi ấm tự nhiên, vitamin tự nhiên có trong rau quả tươi và ánh sáng mặt trời tự nhiên. Trầm cảm là một căn bệnh, rối loạn tâm thần, đôi khi khá nặng, cần phải điều trị.
Trạng thái trầm cảm được đặc trưng bởi các dấu hiệu như:
- Giảm sinh lực, mất sức, mất hứng thú với công việc hoặc sở thích theo thói quen, khó tự tổ chức cuộc sống và công việc cá nhân, mất tự chủ đối với công việc hiện tại, không muốn làm việc gì đó, thụ động.
- Mệt mỏi kinh niên liên tục, uể oải trong những tình huống phải căng thẳng đầu óc, mất khả năng tập trung.
- Thể chất chung chung uể oải, tâm trạng xấu vô cớ, không hài lòng với không gian xung quanh, bực bội vì mọi người và những điều nhỏ nhặt gây phiền nhiễu.
- Suy thoái tình cảm, lãnh cảm, thờ ơ, thiếu niềm vui, cảm giác buồn tẻ khi đón nhận những thú vui bình thường hàng ngày.
Theo quy luật, trạng thái trầm cảm không chỉ có nguyên nhân bên trong mà còn có nguyên nhân bên ngoài. Chúng xuất hiện do những sự kiện khó chịu trong cuộc sống, quá tải về cảm xúc, những thảm họa trong cuộc sống, sự khó chịu hàng ngày, môi trường trầm cảm, mối quan hệ cá nhân khó khăn với những người thân yêu và các yếu tố không thoải mái khác. Đôi khi không dễ dàng thoát khỏi trạng thái này, nhưng nó là luôn luôn có thể. Người ta chỉ nên chăm sóc đúng cách cho bản thân, tâm hồn của một người. Có rất nhiều cơ hội ở đây - từ chuyển sự chú ý sang những sở thích thú vị, cập nhật tủ quần áo, làm quen mới, những chuyến đi thú vị đến những nơi xa lạ - đến thăm một nhà tâm lý học hoặc đi nhà thờ, nơi nhiều người tìm thấy cơ hội để sắp xếp mọi thứ trong tâm hồn của họ.
Mặc dù trầm cảm có thể tự tuyên bố bất chấp những tình huống bên ngoài - một người bắt đầu khao khát mà không có lý do, anh ta có tâm trạng tồi tệ mãn tính, thái độ tiêu cực với mọi thứ xung quanh, thù địch hoặc hoàn toàn tách rời khỏi xã hội. Các biểu hiện tiêu cực có thể là bạo lực thể xác hoặc cố gắng tự tử. Căn bệnh này đẩy một người vào ngõ cụt, buộc anh ta phải thực hiện những hành động phá hoại vô lý, vô cớ mang đến những hậu quả hủy hoại cuộc sống của anh ta và cuộc sống của những người thân yêu của anh ta. Tự dùng thuốc trong những trường hợp như vậy có thể kết thúc thảm hại. Bệnh trầm cảm luôn cần được điều trị khẩn cấp và có sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ tâm thần.
