Chúng ta thường xuyên bắt gặp bản thân trải qua những cảm giác tiêu cực. Và chúng bắt đầu xuất hiện do dòng chảy tinh thần. Vì anh ta, một người thường xuyên ném từ cảm xúc tiêu cực này sang cảm xúc tiêu cực khác. Đồng thời, có cảm giác bất lực của chính mình. Sợ hãi, phẫn uất, tuyệt vọng - tất cả những điều này cản trở việc tận hưởng cuộc sống, trải nghiệm hạnh phúc.
Phần lớn những người biết rõ trầm cảm là gì, họ tin rằng không có nỗ lực nào có thể đưa họ đến thành công. Đúng vậy, họ thậm chí sẽ không cố gắng thoát ra khỏi trạng thái tiêu cực, chân thành tin rằng điều này chẳng có ích lợi gì. Vì lúc này, cảm giác trống trải xuất hiện, hứng thú với cuộc sống biến mất. Nhưng điều kiện này có thể được xử lý. Chỉ cần sử dụng ý chí và kiến thức của bạn là đủ. Ý chí sẽ dẫn đến những thay đổi tốt đẹp trong cuộc sống, và kiến thức sẽ giúp bạn tìm ra cách thực hiện điều đó.
Cần phải gieo vào não những suy nghĩ tích cực. Bạn không cần phải liên tục sống, nhớ về những sai lầm và thất bại trong quá khứ. Bạn chỉ cần hướng đến những cảm xúc vui tươi, hy vọng. Cần phải hiểu rằng hoàn toàn bất kỳ thiết lập nào cũng có thể cố định chắc chắn trong não bộ. Tiềm thức bắt đầu nhận thức nó là duy nhất đúng. Do đó, thay vì những niềm tin tiêu cực, bạn nên bắt đầu gieo vào não bộ những suy nghĩ trong đó thành công, hạnh phúc và sức khỏe chiếm vị trí hàng đầu.
Để làm gì?
Khi thức dậy, hãy tuyên bố công khai những gì bạn muốn thoát ra khỏi cuộc sống. Bắt đầu mỉm cười với chính mình trong gương. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một điều gì đó đơn giản như một nụ cười sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn trầm cảm dù là sâu nhất. Nói về mục tiêu của bạn như thể bạn đã đạt được kết quả mong muốn. Ví dụ, "Tôi có một sức khỏe tuyệt vời" hoặc "Tôi đang ngày càng thành công hơn mỗi ngày." Theo thời gian, tiềm thức sẽ bắt đầu giúp đạt được mục tiêu. Nhưng không có người trợ giúp đắc lực hơn.
Khi mới bắt đầu, bạn sẽ phải đối mặt với một khó khăn vô cùng lớn. Sau cùng, bạn phải tin tưởng vào bản thân, hành động theo sự nhiệt tình thường ngày. Kết quả sẽ không xuất hiện ngay lập tức. Do đó, bạn cần tin rằng theo thời gian bạn vẫn sẽ đạt được mục tiêu. Suy cho cùng, thất bại luôn chờ đợi trên con đường thành công. Ngay cả những tỷ phú cũng đã phải trải qua giai đoạn phá sản hoàn toàn.
Phương pháp hiệu quả
Tất nhiên, tự thôi miên là một phương pháp tuyệt vời. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là sự hình thành của các bức tranh tinh thần. Cố gắng mô phỏng trong trí tưởng tượng của bạn những thay đổi sẽ xảy ra trong cuộc sống. Bạn có muốn đạt được điều gì đó không? Hãy tưởng tượng, hình dung nó trong đầu bạn hàng ngày. Cố gắng giữ cho hình ảnh rõ ràng và sống động.
Hiệu quả tối đa có thể đạt được bằng cách hình dung trước khi đi ngủ. Bạn có thể làm điều này ngay lập tức sau khi thức dậy. Vào những khoảnh khắc như vậy, tiềm thức của chúng ta trở nên dễ tiếp thu hơn. Theo đó, ý thức không còn khả năng bác bỏ hoàn toàn những niềm tin được gợi ý.
Tự thôi miên là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn có thể vươn lên đỉnh cao thành công, hoặc rơi vào hố sâu tuyệt vọng và tuyệt vọng. Tất cả phụ thuộc vào suy nghĩ và niềm tin của bạn. Ý tưởng chính của tự thôi miên là hình thành một xung lực tích cực thông qua thái độ đúng đắn. Chúng có thể được viết ra giấy và đọc lại trước khi đi ngủ, hoặc bạn có thể ghi nhớ và lặp lại hàng ngày. Điều chính là làm điều đó thường xuyên, liên tục quan sát những suy nghĩ của bạn và sửa chữa chúng. Nếu lúc đầu sẽ gặp khó khăn, thì lâu dần hành động này sẽ trở thành thói quen.
