Để thoát khỏi chứng nghiện thức ăn, bạn cần phải hiểu nguyên nhân thực sự của sự xuất hiện của nó. Một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý có thể giúp đỡ điều này, nhưng hiểu vấn đề từ phía bệnh nhân cũng rất quan trọng.
Nếu bạn tưởng tượng một bức chân dung của một người bị chứng nghiện đồ ăn, thì bức tranh sẽ rất buồn. Thông thường, đây là sự cô đơn và không có bất kỳ sở thích nào, khi niềm vui duy nhất trong cuộc sống là sự thỏa mãn cơn đói. Thức ăn là “người bạn”, là niềm an ủi, là cách dễ tiếp cận nhất để mang lại niềm vui.
Những người như vậy không thể chống lại ngay cả những trải nghiệm tầm thường nhất, dường như mang tính toàn cầu hơn nhiều so với thực tế. Cuối cùng, khi cần phải thoát khỏi sự phụ thuộc vào việc tự thưởng cho mình một thứ gì đó ngon miệng cho lần căng thẳng tiếp theo, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng một phản ứng.
Sự vi phạm mùi vị đến từ đâu?
Nhận thấy rằng điều trị là cần thiết, bạn cần phải hiểu lý do thực sự của những gì đang xảy ra, điều mà phần lớn bệnh nhân đã yêu cầu sự giúp đỡ nên được tìm kiếm trong thời thơ ấu sâu sắc. Không có gì lạ khi các bậc cha mẹ có trách nhiệm cố gắng, với cái giá phải trả là những nỗ lực đáng kinh ngạc, để nuôi đứa con thân yêu của họ bằng mọi giá, và chiến thắng nếu gần như ăn hết một phần người lớn.
Đứa trẻ cảm thấy thế nào? Không có khả năng bé thích thú trong quá trình ăn và cảm nhận được hương vị và mùi thơm của phần được mẹ yêu thương chuẩn bị. Tại thời điểm này, bé hấp thụ, nghẹn ngào với một khối lượng lớn các miếng hoặc thìa, mà không cảm nhận được mùi vị.
Nếu hành động này diễn ra ngày này qua ngày khác, thì chẳng bao lâu nữa, những phần lớn sẽ trở nên phổ biến. Một đứa trẻ ăn vào bữa tối nhiều hơn nhiều lần so với nhu cầu của nó, bất kể cảm giác đói và vị giác sinh lý. Y học gọi tình trạng này là "buốt miệng".
Một hoàn cảnh tiêu chuẩn khác trong gia đình, khi cảm giác ngon miệng và phần ăn hoàn toàn vì lợi ích của mẹ hoặc bà, trở thành nguyên nhân của sự khen ngợi và niềm vui chung, thuộc về chi phí nuôi dạy tương tự. Đứa trẻ cảm thấy mình gần như là một người chiến thắng và cũng rất vui vì nó đã làm tốt ngày hôm nay.
Nhưng nếu bạn chỉ từ chối hoặc ăn không đủ, thì những lời lăng mạ, trách móc và những hình thức bất mãn khác là không thể tránh khỏi. Đôi khi mẹ coi điều này như một sự xúc phạm cá nhân rằng công việc của mẹ ở lò không có người nhận. Do đó, đứa trẻ phát triển một mặc cảm tội lỗi mà chỉ có thể được chuộc lại bằng cách ăn phần tiếp theo.
Thói quen "nắm bắt" những rắc rối
Cả ví dụ thứ nhất và thứ hai đều tự động dẫn đến việc vi phạm cảm giác vị giác và không kiểm soát được lượng thức ăn đã ăn. Bước đầu tiên trong điều trị là khôi phục độ nhạy của vị giác và khả năng phân biệt lượng khẩu phần cần thiết.
Trong số những người mắc chứng nghiện ăn, phần lớn dễ bị lo âu và trầm cảm, dễ bị “điều trị” thông qua thực phẩm. Có một số rắc rối trong công việc, trên đường đi chúng tôi đã mua một chiếc bánh và ăn nó ngay lập tức. Tôi trở nên buồn bã vì cuộc cãi vã trong gia đình khác với chồng (vợ) của tôi - những người làm bánh đã đến giải cứu. Thoạt nghe, có vẻ như vấn đề đã lùi xa, nhưng thực tế, “nắm bắt” được nó, một người chỉ làm nặng thêm thói quen.
Đây cũng giống như một chứng nghiện phổ biến khác - nghiện rượu, khi bất kỳ rắc rối nào cũng bị "nhấn chìm" trong bia, rượu và sau đó là thứ gì đó mạnh hơn. Để thoát khỏi cơn nghiện ăn quá nhiều một lần và mãi mãi, bạn cần tìm một cách khác để đối phó với căng thẳng. Cái nào - nó sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cảm giác lo lắng bao trùm, nguồn gốc của chúng là rất nhiều. Rốt cuộc, những người khác nhau có cảm giác và cảm xúc khác nhau.
