Những thói quen xấu không phải là hiếm. Nhưng loại bỏ chúng là hoàn toàn có thể, nó là giá trị nỗ lực.
Nếu bạn thực hiện một cuộc khảo sát về chủ đề “Những thói quen xấu đối với bạn là gì?”, Rõ ràng sẽ có một số lượng rất lớn câu trả lời. Ai đó sẽ nói về việc uống rượu và nghiện nicotine, nhưng đối với ai đó, bạn chỉ cần cắn móng tay. Vậy làm cách nào để loại bỏ những thói quen xấu đáng ghét? Đáp án đơn giản. Bạn chỉ cần thay thế chúng bằng những thứ hữu ích. Ban đầu sẽ rất khó khăn nhưng nếu bạn làm được thì ý chí của bạn sẽ phát huy tốt nhất.
Bạn cần suy nghĩ về những thói quen mới mà bạn muốn có để thay thế những thói quen cũ. Chúng phải hoàn toàn trái ngược với thói quen cũ của bạn. Phân bổ một phần đáng kể thời gian của bạn cho giai đoạn này. Bạn phải suy nghĩ cẩn thận và tất nhiên, thành thật với chính mình.
Người ta tin rằng bất kỳ thói quen nào cũng có thể đạt được trong 21 ngày. Sử dụng quy tắc này. Đổi thuốc lá lấy một ly sữa chua hoặc rượu để lấy nước cam. Ban đầu sẽ rất khó khăn, nhưng hãy yên tâm, nó cũng sẽ trở thành một thói quen tốt cho bạn. Ngừng cắn móng tay, bắt đầu trồng chúng và đi làm móng tay đắt tiền để có động lực. Thay vì liên tục đến muộn, hãy đến sớm 10 phút.
Kỷ luật bản thân là cách tốt nhất để chống lại những thói quen xấu. Phát triển kỹ năng này thông qua các môn thể thao.
