Những thói quen xấu có thể gây hại cho một người. Chúng lấy đi sức mạnh và sức khỏe, và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ tự trọng của cá nhân. Tuy nhiên, với sự làm việc đúng đắn và thường xuyên của bản thân, bạn có thể khắc phục những điểm yếu của chính mình.
Cài đặt đúng
Hãy hiểu rằng sau khi bỏ được thói quen xấu, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn, đầy đủ hơn, giàu có hơn. Một số người nhận ra rằng một loại chấp trước nào đó làm tổn hại đến sức khỏe, hạnh phúc của họ, nhưng họ không hoàn toàn chấp nhận sự thật rằng nếu không có nó, họ sẽ khá hơn nhiều. Thật sai lầm khi nghĩ rằng bằng cách loại bỏ một thói quen, bạn sẽ mất đi một thứ gì đó. Ngược lại, bạn sẽ có được sức mạnh, thời gian, năng lượng và sự tự tôn.
Suy nghĩ về những gì một thói quen xấu mang lại cho bạn. Có thể có một số loại khoái cảm tức thì, nhưng sau đó là thất vọng, xấu hổ. Hãy khách quan và trung thực với bản thân, trả lời câu hỏi liệu niềm vui nhất thời sau những dằn vặt đó có đáng giá sau đó không và niềm vui đó có thuần túy, có thật không. Có thể đây chỉ là một ảo tưởng, và trên thực tế, bạn thậm chí không có được sự hài lòng ngắn ngủi khi nuông chiều những điểm yếu của mình. Đây là một lý do khác để loại bỏ chúng.
Vì vậy, bạn không nên cho rằng mình đang đặt lệnh cấm cho bản thân. Ngược lại, bạn trở thành một người tự do, bạn không cần phải phụ thuộc vào bất kỳ điểm yếu nào. Nếu bạn đang chọn một cuộc sống đầy đủ, thì đã đến lúc bạn phải bước đi trên con đường thoát khỏi thói quen. Nhưng sẽ không quá khó khăn và lâu dài nếu bạn bắt tay vào thực hiện với niềm vui và sự đón chờ sẽ mở ra cho mình những chân trời mới.
Phá vỡ thói quen
Một khi bạn đã tạo ra những thái độ đúng đắn cho bản thân và hiểu sâu sắc thói quen có tác dụng gì với bạn, tại sao bạn không cần nó, thì phần chính của công việc đã xong. Để có động lực đầy đủ hơn nữa, hãy tưởng tượng đầy đủ chi tiết cuộc sống của bạn sẽ như thế nào sau khi bạn giải phóng bản thân khỏi điểm yếu đang cản trở bạn. Tham gia vào hình dung và tưởng tượng tất cả những lợi ích, cảm giác vui vẻ mà bạn sẽ nhận được.
Ví dụ, nếu một thói quen không chỉ có hại cho sức khỏe hoặc tinh thần mà còn khá tốn kém, hãy tính xem bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền trong một tháng hoặc một năm. Lập kế hoạch mua sắm nào đó với số tiền được giải phóng từ ngân sách của bạn. Hãy để nó là thứ mà bạn mong muốn từ lâu, nhưng không dám mua vì giá quá cao. Nuông chiều bản thân.
Một số người bỏ dần thói quen của họ. Nếu đó là nghiện rượu hoặc hút thuốc, phương pháp này không hoạt động ở đây. Chỉ cần ngừng sử dụng các chất đang giết chết bạn một lần và mãi mãi. Bạn có thể phải xây dựng lại cuộc sống của mình. Rốt cuộc, một số buổi tối và cuộc họp sẽ không thú vị như vậy nếu không có rượu, chẳng hạn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không cho thấy tác dụng thú vị tuyệt vời của đồ uống say, mà chỉ nói rằng rượu làm thay đổi nhận thức của bạn, làm biến dạng nó và bạn dường như trở thành một con người khác.
Tìm hiểu thêm về cách một thói quen cụ thể có tác động tiêu cực đến cơ thể và tinh thần của bạn. Có lẽ điều này sẽ thuyết phục bạn không nên từ bỏ dần dần mà hãy ngừng mê đắm sự yếu đuối ngay lập tức. Thay vì một thói quen xấu, bạn có thể tìm những thói quen mới, hữu ích và có tác dụng có lợi cho bạn. Ví dụ, một hiệu ứng thay thế được tạo ra bởi niềm đam mê thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy kiếm cho mình một sở thích mới, khám phá năng khiếu và khả năng của bản thân.
