Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Cảm giác đầu tiên sau khi chia tay người yêu là bàng hoàng, đau đớn, mất mát. Đây là trạng thái bình thường của một người khi mất đi một thứ gì đó quan trọng, nhưng cũng rất bình thường khi muốn thoát khỏi trạng thái sững sờ này. Cuộc sống không dừng lại ở điểm cuối của một mối quan hệ, và bạn sẽ hiểu điều này nếu bạn phân tâm khỏi những đau khổ của chính mình

Sau khi chia tay với một người thân yêu, một người đôi khi chỉ đơn giản là mất đi ý nghĩa của cuộc sống, về mặt thể chất, sức sống, niềm vui, hy vọng, sức sống tuôn trào như thế nào. Tất cả những gì còn lại là nỗi đau không thể hàn gắn, sự thờ ơ và mệt mỏi

Đôi khi có những tình huống chúng ta buộc phải ở một mình trong một thời gian. Bạn bè và người quen đều bận rộn, và chúng tôi hoàn toàn không có ai để nói chuyện. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta nên dành thời gian để buồn bã và đau khổ, bởi vì có nhiều cách để dành thời gian một mình vì lợi ích của bản thân

Học cách suy nghĩ tích cực cũng giống như chơi thể thao. Nó đòi hỏi sự luyện tập siêng năng hàng ngày, ý chí, sự tự tin, mong muốn vượt qua tâm trạng tồi tệ, chuyển hướng suy nghĩ của bản thân theo hướng tích cực. Cần phải nhớ rằng những suy nghĩ xấu đến thăm tất cả mọi người, và việc chống lại chúng là điều có thể và cần thiết

Chia tay với một người thân yêu, các vấn đề tích tụ, căng thẳng liên tục - tất cả những điều này có thể dẫn đến trầm cảm thực sự. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự thờ ơ, mệt mỏi kinh niên, mất hứng thú với thế giới xung quanh … Theo thống kê của WHO, cứ 1/10 người dân thành phố bị trầm cảm

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế được gọi là rối loạn tâm thần. Nó có thể xảy ra theo từng đợt hoặc mãn tính hoặc tiến triển. Nó được biểu hiện bằng sự xuất hiện của những suy nghĩ đáng sợ, ám ảnh và những ám ảnh bệnh lý khác nhau. Hướng dẫn Bước 1 Nỗi ám ảnh được chia thành hai loại

Điều khó khăn nhất là xóa quá khứ khỏi cuộc sống của bạn. Thông thường, với tâm trí, một người hoàn toàn hiểu rằng anh ta cần phải sống tiếp, bất kể quá khứ có tuyệt vời như thế nào. Nhưng trên thực tế, anh ấy không thể kiềm chế được những cảm xúc, những uất ức và hy vọng rằng mọi thứ sẽ quay trở lại

Ở một người thường xuyên có cảm giác lo lắng, không chỉ hệ thần kinh suy kiệt mà cảm giác thèm ăn cũng giảm, giấc ngủ kém đi. Nhiều loại bệnh khác nhau có thể "dính" vào nó theo đúng nghĩa đen, từ bệnh đường hô hấp đến bệnh tiểu đường và viêm loét dạ dày

Căng thẳng, xung đột ở nhà và nơi làm việc, bệnh tật và thời tiết xấu - tất cả những yếu tố này có thể tước đi sự yên tâm của một người. Các triệu chứng mất đi sự hòa hợp có thể là cáu kỉnh, trầm cảm, hung hăng, lo lắng, mất ngủ hoặc buồn ngủ liên tục

Nỗi đau về tinh thần là nỗi đau khó hiểu nhất. Chính cô ấy là người mang lại nhiều đau khổ hơn cho một người, vì không có viên nén, lọ thuốc hay xi-rô nào từ cô ấy. Bạn không bao giờ biết liệu nó sẽ trôi qua vào ngày mai hay sẽ kéo dài trong nhiều năm

Trong thế giới hiện đại, những câu hỏi "Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm?", "Làm thế nào để vượt qua trầm cảm?", "Làm thế nào để đối phó với trầm cảm?" rất cấp tính. Suy cho cùng, trầm cảm, như một căn bệnh, theo nhiều cách vẫn là một hiện tượng phức tạp và không rõ ràng, các nhà nghiên cứu có hơn một chục loại bệnh, và diễn biến của căn bệnh này rất riêng lẻ

Những cảm xúc tiêu cực, những biến cố khó chịu trong cuộc sống dẫn đến những suy nghĩ xấu không ngừng quay trong đầu và đầu độc cuộc sống. Có thể đánh lạc hướng chúng và trở lại cuộc sống bình thường chỉ sau khi suy nghĩ lại tình hình. Hướng dẫn Bước 1 Suy nghĩ về những vấn đề nào đã dẫn bạn đến trạng thái suy nghĩ xấu trong đầu

Mọi người đã phải chứng kiến những cơn ác mộng vào ban đêm. Sự thức tỉnh sau những giấc mơ như vậy đến nhanh chóng, mỗi khi bạn muốn hiểu lý do của giấc mơ khủng khiếp này. Những cơn sợ hãi ban đêm thường xuyên không phải lúc nào cũng chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng, nhưng đòi hỏi bạn phải có thái độ nghiêm túc và trong một số trường hợp, thậm chí còn phải chuyển đến bác sĩ chuyên khoa

Mỗi người trong chúng ta đều nhận thấy rằng một đoạn độc thoại nào đó với bản thân liên tục xảy ra trong đầu. Không một phút nào trôi qua mà không cần suy nghĩ. Khi một người bắt đầu chú ý đến đoạn độc thoại này, anh ta ngày càng bị phân tâm bởi nó

Căng thẳng liên tục, lo lắng về một sự kiện, căng thẳng nghiêm trọng - tất cả những điều này có thể dẫn đến trạng thái cáu kỉnh và căng thẳng, khi bất kỳ chuyện vặt vãnh nào cũng trở thành vấn đề lớn và mất khả năng kiểm soát cảm xúc tiêu cực của bạn

Tình yêu là cảm giác đẹp nhất trên trái đất. Nếu bạn có cảm giác này với một người đàn ông trẻ tuổi, thì bạn không nên xấu hổ về điều đó. Ngược lại, nó có nghĩa là trái tim của bạn đang sống. Khi bạn không gặp đối tượng yêu thương trong một thời gian dài, bạn bắt đầu thấy nhớ nó

Sự trống rỗng trong tâm hồn bạn hấp thụ mọi thứ - cảm xúc, màu sắc của cuộc sống, tình cảm, sở thích, năng lượng. Đi kèm với nó là sự thờ ơ, buồn chán, sự tồn tại vô nghĩa và trầm cảm. Lý do cho sự xuất hiện của nó có thể khác nhau, nhưng bạn cần phải loại bỏ sự trống rỗng trong mọi trường hợp

Nhiều người nghĩ rằng trầm cảm là một căn bệnh hoàn toàn của phụ nữ. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, mỗi năm có hàng triệu đại diện của phái mạnh bị trầm cảm. Vấn đề chính của điều này là đàn ông khó thừa nhận điều này, ngay cả với chính họ

Không phải một chủ đề dễ dàng đối với bất kỳ người nào là câu hỏi về cái chết. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một nỗi đau buồn lớn trong gia đình và trong vòng những người thân thiết, nhưng tại sao bản thân chúng ta lại sợ hãi cái chết? Suy cho cùng, chúng ta không sợ mất mình, cũng như người thân sợ mất chúng ta

Cái chết của người vợ / chồng thân yêu luôn đột ngột, và những cảm xúc do nó gây ra cũng đột ngột. Có người mất chồng do bệnh tật kéo dài, có người - do tai biến. Đồng thời, mỗi năm trôi qua, khi ngày mất của chồng, nỗi đau ấy có thể tăng lên gấp bội