Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Một công nghệ từng bước đơn giản trả lời câu hỏi: "Làm thế nào để yêu bản thân." Một cách dễ dàng! Hãy cùng nhau bước những bước đơn giản này lên những bậc thang dẫn đến vùng đất của tình yêu và sự chấp nhận bản thân. Nó là cần thiết - Đứa con bên trong của bạn

Mỗi người trong cuộc sống đều có những trường hợp tự mình nghĩ ra những suy nghĩ xấu trong đầu. Tuy nhiên, khi nghĩ về điều tồi tệ, một người trong tiềm thức tự đặt mình cho sự phát triển bất lợi hơn của các sự kiện. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến bất kỳ bệnh nào và cách điều trị của nó

Chúng ta rất thường thấy những người thân yêu của chúng ta mắc lỗi như thế nào mà không nhận ra rằng họ đang mắc phải lỗi đó. Chúng tôi cố gắng chỉ ra cho họ, giúp họ tìm ra điều đó, nhưng chúng tôi đã thất bại trong nỗ lực của mình - hành động của chúng tôi không đáp ứng được phản ứng cần thiết và bị đưa ra để chỉ trích

Nước mắt là sự tuôn ra từ những cảm xúc mạnh mẽ của chúng ta. Nhiều người không thích bị nhìn thấy khóc vì họ không muốn tỏ ra yếu đuối. Và, có lẽ, sẽ rất khó chịu cho bất cứ ai khóc trước đối thủ hoặc kẻ phạm tội. Đối với những tình huống như vậy, hãy sử dụng các phương pháp gợi ý để học cách kìm nước mắt

Chúng ta có thường xuyên phải chịu đựng tâm trạng tồi tệ, không muốn làm bất cứ điều gì, thờ ơ? Liên tục, phải không? Điều này là không tốt! Đã đến lúc thay đổi tình hình. Điều gì đang ngăn cản chúng ta? Hầu hết các vấn đề của chúng ta là do dây thần kinh bị đứt gãy

Các nhà tâm lý học nói rằng không thể thoát khỏi hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực. Ngay cả những người lạc quan cũng có lúc lo lắng. Điểm khác biệt duy nhất là những người lạc quan biết cách thay đổi thái độ theo hướng suy nghĩ không ngừng nghỉ

Một giọng nói rụt rè thường là một trở ngại. Giọng nói to hơn giúp cuộc trò chuyện rõ ràng hơn. Nếu bạn nói to hơn, sự phát âm của một số từ trở nên rõ ràng hơn. Đào tạo giọng nói là điều cần thiết đối với các nhà giáo dục và chuyên gia tư vấn, những người làm việc với lượng lớn khán giả

Điều này xảy ra với nhiều người. Khi một thời gian dài chỉ có những rắc rối đổ xuống đầu một người, khi cuộc sống cá nhân của anh ta không được cải thiện theo cách nào, khi công việc không mang lại niềm vui, tất cả điều này tích tụ và dẫn đến trầm cảm nặng

Kẻ thù có thể bị đánh bại, nhưng không nhanh như chúng ta muốn. Đầu tiên, bạn cần xác định loại kẻ thù mà bạn muốn đánh bại. Rốt cuộc, côn trùng trong nước cũng có thể được gọi là kẻ thù. Đối với bản thân chiến thắng, đối với một người nào đó giành được ưu thế trong một cuộc tranh chấp chính là đánh bại kẻ thù

Đến nha sĩ trở thành một cực hình đối với nhiều người, một kiểu tiến thoái lưỡng nan, khi tâm trí phải vật lộn với nỗi sợ hãi những tiếng khoan vo ve và cảm giác khoan một lỗ trên miệng. Làm thế nào bạn có thể học cách làm dịu đầu gối nguy hiểm trước khi bước vào phòng khám nha sĩ?

Tính trừu tượng rất hữu ích. Đây là khả năng không bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài khi cần tập trung. Một số biết cách trừu tượng hóa một cách dễ dàng, những người khác có một nỗ lực rất lớn về ý chí. Hướng dẫn Bước 1 Cố gắng bảo vệ bản thân khỏi những kích thích bên ngoài càng nhiều càng tốt

Bất kỳ diễn viên nào cũng biết rằng nếu không có biểu cảm trên khuôn mặt thì anh ta khó có thể thành công trong việc nhận được sự tán thưởng của khán giả. Nhưng các diễn viên chuyên nghiệp được dạy cách kiểm soát các cơ của khuôn mặt và cơ thể trong các khóa học đặc biệt, nhưng còn những người không mơ đến nghề diễn xuất mà chỉ thực sự muốn học nghệ thuật biểu cảm khuôn mặt chính xác thì sao?

Kỹ thuật giãn nở thời gian rất cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Khi gặp gỡ những người mới, tại các cuộc họp kinh doanh và các buổi diễn thuyết - danh sách này là vô tận. Khả năng trải nghiệm trọn vẹn từng khoảnh khắc sẽ cho phép bạn nhìn nhận cuộc sống theo một cách mới

Cảm giác buồn bã liên tục có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm - sự thờ ơ đến với bạn là kết quả của tâm trạng tồi tệ. Đối mặt với nỗi buồn rất dễ dàng khi bạn được bao quanh bởi bạn bè và gia đình. Sẽ khó hơn nếu tình huống trở nên phức tạp bởi sự cô đơn - bị ép buộc hoặc tự nguyện

Thế giới xung quanh chúng ta quy định các quy tắc riêng của nó. Một luồng thông tin vô tận, một số lượng lớn các mối quan hệ, một lịch trình làm việc dày đặc trở thành những lý do khiến bạn chán nản, suy sụp, lo lắng. Việc cân bằng ngày càng trở nên khó khăn hơn, bởi vì nó có nghĩa là không khuất phục trước những khiêu khích, duy trì mức độ vừa đủ, để kiểm soát cảm xúc của bạn

Ánh mắt trong giao tiếp cá nhân với một người đóng một trong những vai trò quan trọng nhất và đối với ai đó - một vai trò quan trọng hàng đầu. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng thiết lập mối liên hệ chặt chẽ với người đối thoại, và thỉnh thoảng, trái với ý muốn của chúng ta, chúng ta lại chuyển hướng sang một bên

Thân thiện và từ bi là những đặc điểm tính cách rất dễ chịu. Tuy nhiên, nếu bạn không quan sát biện pháp, chúng có thể biến thành nỗi ám ảnh. Điều này không chắc sẽ làm hài lòng đối tượng chú ý, và rất có thể anh ta sẽ không cảm thấy biết ơn … Hướng dẫn Bước 1 Nếu ai đó mà bạn biết đang buồn hoặc lo lắng về điều gì đó, điều tự nhiên là bạn nên hỏi họ chuyện gì đã xảy ra và đề nghị giúp đỡ

Các nhà tâm lý học nói rằng một người nói dối hoặc trốn tránh sự thật từ 10 đến 200 lần mỗi ngày. Gian lận không phải là nghề nghiệp của những người dễ chịu. Để ngừng làm điều này, bạn cần hiểu những lý do dẫn đến việc nói dối. Hướng dẫn Bước 1 Lý do phổ biến nhất để nói dối là sợ hãi

Tất cả mọi người đều rơi vào tình huống xấu hổ về điều gì đó. Tuy nhiên, đối với một số người trong chúng ta, sự nhút nhát không phải là điều đôi khi xảy ra, mà là cảm giác mà họ trải qua hầu như mỗi ngày. Sự nhút nhát, rụt rè, thiếu tự tin đối với ai đó có thể trở thành một phần không thể tách rời trong tính cách của họ và là trở ngại trên con đường đi đến một cuộc sống hạnh phúc hài hòa

Bạn đã từng bị soi xét trên đường phố, bị la hét khi tham gia giao thông, bị la mắng vì đi làm muộn, và sau đó tâm trạng của bạn tụt dốc không phanh trong suốt thời gian còn lại của ngày? Học cách lọc tất cả các loại tuyên bố để chúng không đầu độc cuộc sống của bạn