Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Có lẽ, không có nhiều người có thể trải qua tất cả những điều tốt và xấu bên trong bản thân mà không chia sẻ nó với người khác. Một mặt, điều này không có gì là xấu, bởi vì điều này có những người thân thiết mà bạn có thể chia sẻ những điều thân mật nhất

"Ngươi không có chút nào tưởng tượng!" - có lẽ không ai muốn nghe một cụm từ như vậy đối với anh ta. Ảo tưởng là gì? Ảo là một hình ảnh được tạo ra. Khả năng ý thức của con người để tạo ra hình ảnh và ý tưởng được gọi là trí tưởng tượng

Nhà văn nổi tiếng người Anh Somerset Maugham từng viết: “Điều giá trị nhất mà cuộc sống đã dạy cho tôi là không được hối tiếc bất cứ điều gì”. Nhưng những từ này có tốt như chúng có vẻ không? Cuộc sống không hối tiếc có phải là điều có thể xảy ra?

Sợ độ cao là một phản ứng tự nhiên của cơ thể con người trước nguy hiểm. Nhưng trong một số trường hợp, thay vì chỉ đơn giản là bảo vệ một người khỏi bị ngã, nỗi sợ hãi đó ngăn cản người đó sống. Ai đó sợ thang máy và máy bay, ai đó sợ ra ngoài ban công, và ai đó bắt đầu hoảng sợ, thấy mình dù đang ở độ cao không đáng kể

Có cách nào để bảo vệ khỏi các chất gây kích ứng? Để phát triển chiến lược phù hợp để đối phó với căng thẳng, bạn nên tự làm quen với các nguyên nhân cơ bản của căng thẳng. Như một quy luật, căng thẳng được kích thích bởi giá cả cao hơn, các vấn đề về nhà ở, lo sợ về các loại bệnh và sợ mất việc làm

Khi bạn bị tổn thương về thể xác, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là trả thù kẻ bạo hành và khiến anh ta đau đớn hơn. Bạn có thể học cách không cảm thấy đau đớn với sự trợ giúp của một loạt các bài tập đơn giản nhằm mục đích chủ yếu là thay đổi nhận thức tâm lý về thực tế

Đôi khi những vấn đề hàng ngày chất chồng lên vai với sức ép đến mức dường như không thể giải quyết được chúng. Đầu “quay cuồng” vì lo lắng, căng thẳng thần kinh không giảm bớt mà sức lực như sắp cạn kiệt. Làm gì với tình trạng này? Làm thế nào để "

Có những người luôn để mắt đến những người xung quanh, ngại bày tỏ ý kiến của bản thân và dễ bị nghi ngờ. Nếu bạn coi mình là một trong số họ, đã đến lúc bạn trở thành một người độc lập, mạnh mẽ và tự tin hơn. Hướng dẫn Bước 1 Để trở thành một người độc lập hơn, bạn cần ngừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

Thành công là điều mà hầu như tất cả mọi người trên hành tinh đều phấn đấu. Bạn không thể được sinh ra là một người thành công, bạn chỉ có thể trở thành một người. Có tất cả các loại tinh tế có thể giúp bạn làm điều này. Điều quan trọng là phải áp dụng chúng trong cuộc sống của bạn

Không dễ để trở thành một người độc lập khi đối mặt với áp lực từ các định chế xã hội, thái độ xã hội, nghĩa vụ và chính quyền. Tuy nhiên, mọi người đều có thể phát triển tính cá nhân nếu họ không ngại thử thách các tiêu chuẩn về suy nghĩ và hành động

Thật ngạc nhiên là đôi khi vấn đề cơ bản nhất, như chọn trang phục cho một cuộc phỏng vấn xin việc, lại có thể khiến một người mất thăng bằng và khiến họ nghi ngờ khả năng của mình. Có một cách để loại bỏ sự thiếu hụt này - đó là phát triển sự quyết tâm trong bản thân

Phức tạp là thứ đầu độc cuộc sống của nhiều người. Ngay cả những người bề ngoài tự tin nhất cũng thường có một số loại không hài lòng ẩn với bản thân. Bản thân một người rất khó thoát khỏi các chương trình tâm lý phá hoại, thậm chí có thể anh ta không nhận thức được chúng

Không phải ai cũng có thể tự hào về việc có một người bạn thực sự, người sẽ luôn ra tay cứu giúp, giúp đỡ lúc khó khăn, đưa ra những lời khuyên hữu ích và chỉ ra những sai lầm. Thật khó để sống trong Ánh sáng mà không có một người thân thiết như vậy

Không phải lúc nào mọi người cũng hiểu rằng họ mất mát rất nhiều do sự thiếu quyết đoán. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận ra sự hiện diện của đặc điểm tiêu cực này. Chỉ sau đó bạn có thể bắt đầu chiến đấu với nó. Tầm quan trọng là gì Làm thế nào để phát triển lòng quyết tâm?

Nghi ngờ khi đưa ra một quyết định khó khăn là điều khá tự nhiên đối với những người cảm thấy có trách nhiệm với cuộc sống của mình. Tuy nhiên, khi một cá nhân trở nên bất an về mọi thứ, thì đó là lúc bạn nên loại bỏ sự do dự không cần thiết này

Căm thù là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất. Nhưng nó không mang lại lợi ích gì cho chủ nhân của nó. Đối phó với sự thù hận là khó, nhưng có một số cách hiệu quả. Tự thôi miên Giai đoạn cao nhất của sự tức giận là hận thù

Hận thù là cái chết từ từ đối với hạnh phúc của chúng ta. Bài này viết về cách kìm nén cảm giác căm ghét người khác và sống hòa thuận, yêu thương trở lại. Hướng dẫn Bước 1 Hận thù là sự phản chiếu của nỗi đau tinh thần, nếu một người cảm thấy mình không được đánh giá cao và không được yêu thương, người đó bắt đầu cảm thấy tức giận về phía ai đó

Cái ác ở một người được thể hiện qua sự tức giận và cáu kỉnh của anh ta đối với mọi người và đối với thế giới xung quanh nói chung. Tất cả những điều này có thể dẫn đến những hậu quả khá tàn khốc, vì vậy bạn nên bắt đầu xóa sạch mọi tiêu cực khỏi bản thân ngay từ giai đoạn đầu

Bạn không nên giả vờ là một ai đó khi bạn có thể thể hiện những phẩm chất của bản thân từ mặt thuận lợi. Đừng sợ là chính mình. Hãy cởi mở với người khác và họ sẽ yêu bản chất thật của bạn. Làm thế nào để là chính mình Việc các cô gái tìm cách làm lại bản thân, đóng giả thành người khác một phần là điều đáng trách đối với xã hội

Cuộc sống của bạn đơn điệu và đơn điệu? Điều tương tự có lặp lại ngày này qua ngày khác không? Không có gì làm bạn hài lòng trong dòng chảy thường ngày? Một vài bước đơn giản sẽ làm cho cuộc sống của bạn vui vẻ và thú vị hơn. Hướng dẫn Bước 1 Tham gia một môn thể thao thú vị