Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Các dây thần kinh cần được bảo vệ. Nếu không, lo lắng liên tục có thể dẫn đến căng thẳng. Trong một số tình huống, rất khó để giữ bình tĩnh. Nhưng với một vài mẹo nhỏ, bạn có thể kéo bản thân lại gần nhau và kiểm soát cảm xúc của mình. Hướng dẫn Bước 1 Đừng cố gắng ngừng căng thẳng với rượu

Sai sót y tế luôn phải trả giá đắt. Tâm thần học cũng không ngoại lệ. Có những tình trạng có thể dễ bị nhầm lẫn với rối loạn tâm thần, mặc dù không phải như vậy. Hội chứng kiệt sức (BBS) có các triệu chứng rất giống với bệnh trầm cảm. Đâu là ranh giới tốt để ngăn cách bệnh tâm thần với tâm lý mệt mỏi do căng thẳng cảm xúc?

Trầm cảm là một từ quen thuộc với nhiều người. Những người bạn đồng hành thường xuyên của cô là sự thờ ơ, thờ ơ và cảm giác cô đơn. Bạn có cảm thấy như không ai yêu bạn? Bắt đầu bằng việc giành được tình yêu của người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn - chính bạn

Mất người thân luôn đau đớn. Và các bậc cha mẹ, những người có con tự tử, phải trải qua một địa ngục thực sự. Cảm giác tội lỗi ghê gớm về những gì đã xảy ra, những quan điểm đáng lên án, nỗi cay đắng mất mát không thể thay thế - tất cả những điều này đòi hỏi phải có hành động khẩn cấp

Đừng bóp nghẹt những suy nghĩ phiền não trong bản thân, chúng có xu hướng sinh sôi và phát triển. Vấn đề sẽ không tự biến mất, vì vậy hãy tập trung lại và hành động. Hãy thử một số lựa chọn để đối phó với sự áp bức cùng một lúc. Nó là cần thiết Những người thân thiết, đăng ký một câu lạc bộ thể thao hoặc câu lạc bộ khiêu vũ, một cuốn sổ để ghi nhật ký Hướng dẫn Bước 1 Với sức mạnh của suy nghĩ và thiền định, chỉ những người kiên trì nhất mới có thể xua đ

Nhiều người đã cảm thấy tội lỗi về hành động của mình. Điều này khiến bạn phải suy nghĩ lại về hành động của mình và lo lắng về chúng. Rất thường mọi người cảm thấy tội lỗi mà không có lý do cụ thể nào. Làm thế nào bạn có thể vượt qua cảm giác tội lỗi khó chịu này?

Tâm lý trị liệu dịch từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là chữa lành tâm hồn. Theo định nghĩa viết tắt hiện đại, nó là một hiệu ứng điều trị trên cơ thể con người thông qua tâm lý của nó. Các hoạt động kiểu này bao gồm toàn bộ các kỹ thuật và từ lâu đã không có bí mật đối với bất kỳ ai rằng việc tăng việc làm và công việc khả thi là một trong số đó

Có một số phương pháp thực tế hữu ích mà bạn chắc chắn nên thử. Trong một trong những cuốn sách của mình, Làm thế nào để Ngừng lo lắng và Bắt đầu Sống, nhà tâm lý học nổi tiếng Dale Carnegie đã đề xuất một cách độc đáo nhưng vô cùng đơn giản để thoát khỏi nỗi sợ hãi ám ảnh

Rất ít người trong cuộc sống của chúng ta tránh được căng thẳng. Mệt mỏi, rắc rối trong công việc hoặc ở nhà, di chuyển bằng phương tiện công cộng, thiếu tiền, xung đột và cãi vã - tất cả những điều này khiến cơ thể suy kiệt và dẫn đến căng thẳng

Các nhà tâm lý học gọi trạng thái trầm cảm của con người là một trong những vấn đề tâm lý chính của nhân loại hiện đại. Bạn có thể tự mình đối phó với vấn đề này, nhưng đừng quên chăm sóc y tế chuyên nghiệp! Nói một cách dễ hiểu, trầm cảm là một trạng thái vô cùng chán nản của một người, đặc trưng bởi tâm trạng thiếu thốn, thờ ơ với mọi thứ đang xảy ra, không có khả năng suy luận hợp lý và đầy đủ, không có khả năng giao tiếp bình thường với mọi người, v

Những người hiếu chiến thụ động khá phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Họ có thể vừa là đồng nghiệp vừa là thành viên trong gia đình. Đặc điểm chính của họ là ngăn chặn hoàn toàn cảm giác tức giận. Người như vậy sẽ không bao giờ trực tiếp bày tỏ điều gì, ngược lại sẽ tích lũy lửa giận để một ngày nào đó đột nhiên trả lời

Thường thì một người trở nên bất an do mối quan hệ xấu trong gia đình. Nếu một đứa trẻ đã nghe nhiều tiêu cực từ khi còn nhỏ, thì khi trưởng thành, nó sẽ trở nên bất an. Một người như vậy cần được hỗ trợ và giúp đỡ. Hướng dẫn Bước 1 Thể hiện sự quan tâm

Nhiều người nói về sự nguy hiểm của tình huống căng thẳng, nhưng căng thẳng là một trạng thái tự nhiên của cơ thể, nó không gây ra mối đe dọa. Các vấn đề nảy sinh khi một người thường xuyên bị căng thẳng và không bao giờ thư giãn. Kết quả là, căng thẳng thần kinh tích tụ và trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe thể chất và tâm lý của một người

Sự mệt mỏi chợt bủa vây bạn, cảm giác bất lực của chính bạn xuất hiện? Có phải những hành động bạn thực hiện không mang lại cảm giác hài lòng? Những cảm giác này gợi nhớ đến sự kiệt sức, trong đó một người hoàn toàn mất trật tự. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng không chỉ trong công việc, mà còn trong giao tiếp với bạn bè và người thân

Những khoảnh khắc khó chịu xảy ra trong cuộc đời của mỗi người. Ngoài ra, nhiều người đã quen với hoàn cảnh mà cuộc sống đã trở nên nhàm chán và dường như nó không còn ý nghĩa nữa. Nếu điều này xảy ra với bạn của bạn, đã đến lúc tìm cách truyền cảm hứng cho anh ấy và khơi dậy khát vọng sống của anh ấy

Cư dân trên Trái đất dành phần lớn thời gian cho công việc. Bầu không khí, đồng nghiệp, lịch trình, điều kiện làm việc - tất cả những điều này không chỉ ảnh hưởng lớn đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Căng thẳng, xung đột, lịch trình thất thường có thể dẫn đến trầm cảm, đây sẽ là trở ngại không nhỏ cho công việc hiệu quả

Có một số lượng lớn các loại và loại trầm cảm, mỗi loại đều có một hoặc một số triệu chứng và đặc điểm bổ sung khác. Một trong những loại là trầm cảm thiết yếu. Các tính năng của trạng thái này là gì? Những dấu hiệu nào có thể chỉ ra dạng rối loạn này?

Chúng ta thường quên rằng năm mới không chỉ là sự khởi đầu của một thời kỳ mới mà còn là sự kết thúc của một thời kỳ cũ. Chúng ta biết cách tràn đầy nhiệt huyết và bắt tay vào công việc, chúng ta biết ước mơ hay lập kế hoạch, nhưng tổng kết, phân tích sai lầm, sống qua thất bại không phải là điều dễ dàng đối với chúng ta

Tâm trạng tồi tệ là một tình trạng phổ biến xảy ra khi có điều gì đó không ổn trong cuộc sống hàng ngày, trong công việc hoặc trong một mối quan hệ, bạn cảm thấy tồi tệ, hoặc ai đó đã vô cớ xúc phạm. Nhưng đôi khi tình trạng này xảy ra mà không có lý do gì cả

Căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với sự thay đổi. Ngay cả những thay đổi tích cực cũng gây ra mối quan tâm: một công việc mới, một cuộc họp được chờ đợi từ lâu. Nhưng thông thường, khi nói về căng thẳng, chúng có nghĩa là nghịch cảnh và cú sốc