Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Joachim Bauer là một nhà vi trùng học, nhà sinh học thần kinh, nhà trị liệu tâm lý, bác sĩ nổi tiếng người Đức, đã viết một công trình khoa học khổng lồ về chủ đề giao tiếp giữa con người với nhau. Trên cơ sở đó, cuốn sách “Tại sao tôi cảm thấy, bạn cảm thấy gì

Tất cả chúng ta đều muốn có thể nói chuyện với bất kỳ ai và về bất cứ điều gì. Thông thường, chúng ta thấy mình ở trong tình huống nhìn thấy một người thu hút chúng ta - bằng vẻ bề ngoài hoặc cách cư xử của họ, nhưng chúng ta không dám nói chuyện với người đó vì chúng ta không có đủ quyết tâm và chúng ta nghi ngờ sức mạnh của chính mình

Một người không thể làm gì nếu không có giao tiếp. Trong quá trình này, anh ta tham gia vào một phần quan trọng của cuộc đời mình. Thông tin thu được thông qua giao tiếp rất đa dạng. Tính cách được sắp xếp theo cách mà khi nhận được thông tin mới, nó sẽ cố gắng kể ngay cho người khác

Không phải ai cũng có thể bày tỏ tình cảm và sự quan tâm bằng lời nói, nhưng nhiều người cố gắng dần dần học được điều này, cải thiện không chỉ mối quan hệ với người khác mà còn hài hòa cuộc sống của chính họ. Sức mạnh và ý nghĩa của việc bày tỏ cảm xúc bằng lời nói Như bạn biết, một lời nói có thể gây tổn thương, và đôi khi thậm chí giết chết

Im lặng là vàng. Nhưng thật khó để dừng lại khi bạn muốn trò chuyện. Đôi khi, ngay cả những cuộc nói chuyện vu vơ bình thường cũng mang lại niềm vui: chẳng hạn khi nói chuyện với bạn bè. Nhưng có những tình huống tốt hơn hết là bạn nên giữ miệng mình lại

Con người là xã hội tự nhiên và sống trong một vòng tròn của riêng mình. Tất nhiên, có những cá nhân không cần giao tiếp với người khác và họ cố gắng ở lại một mình ở mọi cơ hội. Nhưng chỉ có một số người như vậy. Hầu hết vẫn cần giao tiếp và trải nghiệm cảm giác khó chịu thực sự về tinh thần nếu nó vẫn chưa đủ

Liệu pháp Gestalt là một hướng phân tâm học, được áp dụng thành công trong thực tế để giúp đỡ những người có vấn đề về tâm thần. Tác giả của phương pháp này là Frederick Perls, một bác sĩ tâm thần người Đức. Khẩu hiệu chính của liệu pháp Gestalt là "

Chúng ta rất thường quên rằng những người sống bằng cách nào đó có liên hệ với bất kỳ hoạt động nào của chúng ta. Hoàn toàn mọi thứ phụ thuộc vào họ! Sự nghiệp và cuộc sống thoải mái không thể có nếu không có giao tiếp với họ. Làm thế nào để hòa hợp trong thế giới loài người?

Khả năng giao tiếp là một kỹ năng mà tính hữu dụng của nó không thể được đánh giá quá cao. Một người giao tiếp có kỹ năng sẽ có thể dễ dàng bắt đầu cuộc trò chuyện, thiết lập các kết nối cần thiết và nhận được ý kiến của mình từ người đối thoại

Người biết đứng lên bảo vệ mình, không cho mình sự xúc phạm. Họ cảm thấy an tâm và tin tưởng hơn. Nếu bạn không biết làm thế nào để bảo vệ lợi ích của chính mình, hãy bắt tay vào việc của chính mình. Hãy nhớ rằng trong tình huống cần phải tự bảo vệ mình, bạo lực chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng

Đôi khi rất khó để kìm chế cảm xúc của bạn. Đặc biệt khó kiểm soát cảm xúc nếu bạn bị xúc phạm. Nhưng nếu cần, bạn có thể che giấu nỗi uất hận, nếu không muốn cho người khác thấy. Hãy nhớ rằng bản thân có thể cảm nhận được sự oán giận tiềm ẩn trong tương lai

Nếu bạn sử dụng một số quy tắc và nguyên tắc của tâm lý học giao tiếp, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy một "ngôn ngữ chung" với tất cả mọi người và đồng thời cảm thấy dễ dàng và thoải mái. Bản chất mỗi người là duy nhất

Căm thù là một cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ. Nó hủy diệt một người, đầu độc cuộc đời anh ta. Điều đó đặc biệt khó khăn nếu nó được hướng vào những người thân yêu và gần gũi nhất, người sẽ luôn ở bên bạn - vào chính bản thân bạn. Hướng dẫn Bước 1 Thái độ này đối với bản thân thường xuất phát từ thời thơ ấu

Trong quá trình sống, chúng ta gặp những người khác nhau, đôi khi những người này tức giận và cáu kỉnh, đôi khi họ lại tốt bụng và tươi cười. Tất cả họ đều có thái độ khác nhau, trong số họ có cả những người quen thuộc và những người hoàn toàn xa lạ

Nói với niềm tin là điều cần thiết trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Nó sẽ hữu ích khi nói trước khán giả, trong cuộc trò chuyện với người lạ và nếu cần, để bảo vệ quan điểm của bạn. Do đó, điều này là đáng để làm việc. Hướng dẫn Bước 1 Xem chừng ngôn ngữ của bạn

Trong bất kỳ nhóm xã hội nào, những người có tính quyết đoán và biết cách chịu trách nhiệm về mình sẽ được quyền lực và sự tôn trọng lớn nhất. Không ai muốn đối phó với một đứa trẻ sơ sinh không có khả năng chịu trách nhiệm về lời nói và việc làm của mình

Mong muốn cải tiến văn bản vô thời hạn là một "căn bệnh" nổi tiếng của các tác giả, một trạng thái ám ảnh mà dường như sau một trăm hai mươi lăm lần sửa đổi, văn bản sẽ trở nên hoàn hảo. Nhưng vấn đề không phải lúc nào cũng nằm trong văn bản

Khá nhiều người có thói quen xấu là thường xuyên so sánh mình với người khác. Thành tựu và thất bại, ngoại hình, tính cách, sự giàu có về tài chính, tài năng và nói chung là tất cả cuộc đời đều có thể so sánh được. Và không phải bất kỳ người nào tập trung vào thói quen như vậy đều nhận ra rằng sự so sánh liên tục của bản thân với người khác hầu như không bao giờ có thể dẫn đến một điều gì đó tốt đẹp

Biểu hiện trên khuôn mặt và chuyển động của cơ thể có thể truyền tải nhiều thông tin hơn là tiếp xúc bằng lời nói. Chuyên gia tư vấn tâm lý cần biết về những phản ứng không lời của một người để kịp thời phản ứng. Hướng dẫn Bước 1 Tạo môi trường trong văn phòng để khách hàng có thể nhìn thấy bạn một cách toàn diện và trọn vẹn

Khi một người cho phép mình cư xử thiếu tôn trọng và xuề xòa trong cách cư xử với những người không quen, hành vi của anh ta được gọi là quen thuộc. Một cách cư xử như vậy là một biểu hiện của thị hiếu xấu và hoàn toàn không thể chấp nhận được trong xã hội