Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Mùa đông không phải là lúc để buồn. Ngược lại, bạn cần làm cho giai đoạn này trở nên đặc biệt. Thường xuyên ở trong bầu không khí trong lành hơn, làm những điều thú vị và tận hưởng những điều thú vị nhỏ xảy ra xung quanh bạn. Thức dậy sớm hơn Thông thường, sự thờ ơ trong mùa đông có liên quan đến việc thiếu ánh sáng mặt trời

Chỉ một người mới quyết định những cảm xúc sẽ trải qua và tâm trạng sẽ ở lại. Thật không may, không phải lúc nào bạn cũng có thể duy trì tâm trạng ở mức cần thiết. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng một số thủ thuật. Nhảy Hãy nhớ trẻ em, chúng chỉ nhảy vì chúng muốn di chuyển

Người ta nói rằng mọi người biến những thứ có thể hoàn thành trong một tuần thành mục tiêu cả đời. Nghịch lý thay, một người được sắp xếp đến mức tại một thời điểm nhất định anh ta có thể làm một khối lượng công việc đáng kinh ngạc và ngày hôm sau anh ta có thể muốn làm bất cứ điều gì ngoại trừ những vấn đề quan trọng

Hàng triệu phụ nữ không hài lòng với cân nặng của họ. Họ phấn đấu để ngày càng gầy đi, và khi đạt được số đo hình thể mong muốn, họ cố gắng hết sức để giữ lấy nó, hoặc họ đặt cho mình những chân trời mới của sự hài hòa. Cố gắng không chỉ để đạt được trọng lượng có thể chấp nhận được mà còn phải yêu cơ thể của bạn

Tuy nhiên, thiền bắt nguồn từ thời cổ đại, nó chỉ được công nhận rộng rãi trong thời đại chúng ta. Tại sao ngày nay yoga lại trở thành một hoạt động phổ biến như vậy? Hướng dẫn Bước 1 Thế kỷ của chúng ta là thời đại của những công nghệ mới nhất và luồng thông tin vô tận

Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được thấm nhuần các quy luật đạo đức, một trong số đó có câu: "Nói dối là xấu". Nhưng nó thực sự như vậy? Sự nghi ngờ bản thân không phải tự dưng mà có. Nó được kết nối chặt chẽ với những người xung quanh chúng ta, với ý kiến và thói quen của họ

Thật là buồn cười, nhưng việc không hạnh phúc cũng cần nhiều sức mạnh tinh thần như để trải nghiệm hạnh phúc thực sự mỗi ngày. Hãy tin rằng bạn có thể trở nên hạnh phúc ngày hôm nay, cảm ơn cuộc sống vì những món quà của nó và tận hưởng mỗi ngày

Thói quen đóng một vai trò rất lớn trong việc hình thành nhân cách của chúng ta. Một số có tác động tích cực. Chúng làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn, thông minh hơn, năng suất hơn. Những người khác ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của một người

Khi những người khác chịu trách nhiệm về bạn và cảm xúc của bạn - mẹ, bố, chồng, bạn bè, hàng xóm trên gác, hoàn cảnh, thời tiết, bạn không có lựa chọn nào khác. Bạn sống theo cách người khác muốn. Và thật tốt khi sở thích và mong muốn cuộc sống của bạn trùng khớp với họ - một người hàng xóm bắt đầu khoan thai khi bạn đã thức, thời tiết nắng ấm, khi bạn đi ra ngoài, chồng bạn cư xử theo ý bạn mà không cần phải nhắc nhở

Nếu chúng ta nói về sự quyến rũ, thì cần loại trừ ngay những khái niệm gắn liền với lý tưởng. Rốt cuộc, đôi khi bạn thích những người có ngoại hình không hoàn hảo, và bạn không thể hiểu được điều gì đã thu hút bạn đến với họ. Một người phụ nữ có sức hấp dẫn có thể thu hút sự chú ý của bất kỳ người đàn ông nào

Hầu hết mọi người đều trải qua cảm lạnh vào mùa xuân. Phương pháp điều trị thông thường là dùng thuốc kháng vi-rút hoặc các biện pháp dân gian. Và ít người nhớ rằng có thể sử dụng một nguồn tài nguyên như vậy làm tâm hồn của chúng ta. Để duy trì sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi mùa xuân sắp đến, hãy cố gắng tiếp cận tâm lý của bạn và bạn có thể không phải sử dụng các liệu pháp truyền thống

Cách tiếp cận của trẻ em “có vấn đề - bỏ chạy” đôi khi hiệu quả hơn nhiều so với cách tiếp cận của người lớn “Tôi thấy vấn đề - tôi giải quyết vấn đề”. Có lẽ danh sách này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về điều đó. Đôi khi những gì tích lũy được trong vài tháng hóa ra lại được tiêu hết trong một ngày

Nhiều người chỉ chăm chăm vào những rắc rối trong quá khứ hoặc suy nghĩ về những thất bại trong tương lai. Điều này cản trở rất nhiều đến việc sống và hành động lành mạnh. Để chống lại vấn đề này, các nhà tâm lý học Gestalt đã đề nghị phát triển kỹ năng chánh niệm

Trong thời thơ ấu, nhiều người sợ bị bỏ lại trong bóng tối và một mình. Trí tưởng tượng của đứa trẻ quá sống động nên nó vẽ ra những con quái vật khủng khiếp, và cả phù thủy, ma quái. Nhưng có những lúc người lớn cũng mắc chứng sợ bóng tối. Không ai ám ảnh (sợ bóng tối) có thể xảy ra cùng một lúc

Mỗi người trong chúng ta đều quen với tình huống cần thiết phải làm việc, nhưng chúng ta vẫn không thể ép buộc bản thân. Kết quả là, công việc phức tạp hoặc kéo dài luôn bị hoãn lại cho đến giây phút cuối cùng. Hiện tượng này phổ biến đến mức nó thậm chí còn nhận được một cái tên đặc biệt - sự trì hoãn

Những giấc mơ đáng sợ là một hiện tượng làm mệt mỏi hệ thần kinh. Bản chất của chúng vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Để thoát khỏi những cơn ác mộng, trong mỗi trường hợp, cần phải có một cách tiếp cận đặc biệt. Một hiện tượng như những giấc mơ đáng sợ là khá phổ biến

Có lẽ, mọi người đều có trạng thái như vậy khi không có năng lượng nào cả. Và dường như không còn chút sức lực nào để bước ra khỏi giường, mặc dù sức khỏe tổng thể vẫn bình thường. Bạn chỉ có thể tự mình bổ sung năng lượng cho chính mình, việc tìm kiếm nó ở các nguồn bên ngoài là vô ích

Ước mơ đồng hành cùng con người suốt cuộc đời: từ thuở ấu thơ cho đến lúc già cả. Chúng có thể nhất thời và đơn giản nhưng cũng có thể to lớn, dẫn dắt và ảnh hưởng đến số phận của một người. Giấc mơ là gì Ước mơ là khát vọng, là sự thôi thúc của tâm hồn và là sự bay bổng của mộng tưởng

Các nhà tâm lý học đã tìm hiểu về sự trì hoãn tương đối gần đây, nhưng đã nghiên cứu khá kỹ về đặc điểm này của hành vi con người. Đó là đặc điểm của những người quen gác lại những việc quan trọng cho sau này. Kết quả là, một đống vấn đề chưa được giải quyết tích tụ khiến một người không thể đối phó với chúng và rơi vào trầm cảm

Tổng kết kết quả của năm là một loại nghi lễ. Với cách tiếp cận đúng vấn đề như vậy, bạn có thể nhận được những lợi ích thực sự từ kết quả. Tại sao việc phân tích các sự kiện trong mười hai tháng qua lại quan trọng? Cái này có thể cho cái gì?