Các giải pháp có sẵn các vấn đề tâm lý mà không liên lạc với một chuyên gia

2025-06-01 06:06

Mọi người có thể kiểm tra tính đúng đắn của câu tục ngữ “Ai dậy sớm, trời cho” ai cũng có thể kiểm tra một cách độc lập. Tất nhiên, trong trường hợp trỗi dậy sớm, lòng thương xót của những quyền lực cao hơn không có khả năng làm bạn choáng ngợp với một dòng tiền và thú vui, nhưng việc tổ chức đúng một đêm nghỉ ngơi được đảm bảo sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và phục hồi năng lượng hiệu quả hơn

2025-01-24 14:01

Một số người sợ bị nhột, và một số lấy nó làm niềm vui. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể đạt được nếu không có phản xạ cù. Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình. Để hết cảm giác nhột nhạt, bạn cần thực hiện một số bài tập đơn giản

2025-01-24 14:01

Nhiều nhà tâm lý học ngày nay cho rằng suy nghĩ là vật chất. Bạn có thể kiểm tra điều này theo kinh nghiệm bằng cách thực hiện một vài bài tập đơn giản. Chúng sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chúng sẽ cho phép bạn tìm hiểu xem hệ thống này có phù hợp với bạn hay không và mọi thứ trở thành hiện thực trong khung thời gian nào

2025-01-24 14:01

Đối với một số người, thú cưng trở thành thành viên thực sự trong gia đình. Nhưng than ôi, tuổi của những con vật này ngắn hơn chủ nhân của chúng rất nhiều. Và sớm muộn gì họ cũng chết. Đối với những người chủ yêu quý thú cưng của họ bằng cả trái tim, đây là một đòn khó

2025-01-24 14:01

Không thể luôn luôn hạnh phúc - mỗi chúng ta đều có đau buồn và mất mát. Nhưng một người sống hòa hợp với bản thân, sau một thời gian sẽ khôi phục tâm hồn và cảm giác hạnh phúc hơn bao ngày mình đã sống, còn người không làm được điều này sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài

Có lẽ, cuộc đời nào cũng từng có giai đoạn trầm cảm, khi sự thờ ơ chiếm ưu thế và không muốn điều gì tuyệt đối. Theo đó, sau một tâm trạng như vậy, nỗi buồn ập đến. Không quan trọng lắm điều gì chính xác đã gây ra nó - ký ức về ai đó, về điều gì đó … Về nguyên tắc, đây không phải là vấn đề

Ở mức độ này hay mức độ khác, hơn một nửa dân số thế giới bị trầm cảm. Nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với mọi thứ, hoạt động yêu thích của bạn không mang lại niềm vui, bạn bị dày vò bởi cảm giác buồn bã, lo lắng và mệt mỏi, bạn phải hành động ngay lập tức

Bạo lực không chỉ gây ra những tổn thương về thể chất mà còn gây ra những tổn thương sâu sắc về tâm lý. Đối phó với bạo lực là vô cùng khó khăn do nội tâm bối rối, thờ ơ, bất lực, vô vọng, sợ hãi và xấu hổ. Hầu hết các trường hợp là bạo lực gia đình, nhưng các vụ tấn công trên đường phố cũng phổ biến không kém

Nếu một đứa trẻ đã từng hòa đồng và tình cảm bỗng trở nên thu mình, nhõng nhẽo và rùng mình vì những cái chạm bất ngờ, thì đây là lý do để suy nghĩ - lý do đằng sau sự thay đổi hành vi của nó là gì. Thông thường, thậm chí còn đáng sợ khi nói ra lý do

Hiếp dâm là một đòn nặng nề đối với một người phụ nữ. Sau sự kiện này, cô dễ rơi vào tình trạng trầm cảm kéo dài, thậm chí phải vào viện. Hiếp dâm thường dẫn đến việc mang thai. Khi đó người phụ nữ sẽ có một sự lựa chọn rất khó khăn - sinh con được thụ thai hoặc không sinh con

Bản chất con người là xã hội nên cần con người. Xã hội khiến anh ta hiểu được tầm quan trọng của mình, để trở nên hạnh phúc, được yêu thương và cần thiết. Đôi khi bạn muốn ở một mình với chính mình, nhưng cảm giác cô đơn lúc nào cũng rất khó khăn

Trong cuộc đời của hầu hết mỗi người, có những người mà họ cảm thấy không thích và không thích. Có thể có rất, rất nhiều lý do giải thích cho cảm giác khó chịu này. Hành vi và cách thức giao tiếp có thể đẩy chúng ta ra xa một người. Không thích có thể gắn liền với một số loại trải nghiệm thời thơ ấu

Tôi yêu, nhưng anh ấy không nhìn. Tôi đau khổ, nhưng anh ấy không quan tâm. Làm thế nào để đối phó với chính mình trong một tình huống tương tự? Các nhà tâm lý học khuyến nghị một số biện pháp khắc phục có thể giúp ngăn chặn những cảm giác cản trở cuộc sống

Một cuộc sống năng động vị trí giúp đạt được rất nhiều. Một người chủ động, tích cực có thể đạt được thành công cả trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn thiếu hoạt động, hãy thay đổi hành vi của bạn. Hướng dẫn Bước 1 Xem lại hành vi của chính bạn

Sự ấm áp và giúp đỡ của cha mẹ là không thể thay thế. Tại sao đôi khi sự bảo bọc quá mức có thể làm hỏng cuộc sống của cả con cái và chính cha mẹ? Bản năng làm cha mẹ đặt trong con người một khao khát không thể cưỡng lại được là được chăm sóc con mình từ những ngày đầu tiên được sinh ra

Khi các vấn đề nảy sinh khó giải quyết, bạn chiếu chúng lên toàn bộ cuộc sống của mình. Điều này dẫn đến cảm giác rằng mọi thứ đều tồi tệ, và thậm chí là những rắc rối nhỏ xảy ra liên tục trong cuộc sống hàng ngày, khiến bạn lo lắng trong một thời gian dài

Khoa học đã chứng minh, mùa đông thiếu ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Và lạnh, thay đổi nhiệt độ thường xuyên, thiếu vitamin - tất cả những điều này không những không làm hài lòng mà còn gây rối loạn cảm xúc

Làm thế nào để đối phó với sự tiêu cực và dạy bạn cách kiểm soát cảm xúc của mình? Nếu bạn có câu hỏi này, thì bạn đã đi đúng hướng. Rất khó để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực và vì điều này, trước hết, bạn cần thay đổi cách suy nghĩ của mình

Chánh niệm giúp một người nhận thức được những sự kiện đó tránh khỏi những cái nhìn hời hợt của người khác, để hiểu rõ hơn về tình hình hiện tại và dự đoán sự phát triển của các sự kiện. Phát triển chánh niệm Nếu bạn tự hỏi tại sao một số người chú ý đến mọi thứ, trong khi những người khác nhìn thấy ít hơn nhiều, có lẽ bạn phải làm quen với những thông tin sau

"Chuột xám" là một "chẩn đoán" mà các cô gái đưa ra cho chính mình, thường là theo gợi ý của những người bạn trìu mến hoặc cha mẹ nhân từ. Nếu hình ảnh một cô gái trẻ khiêm tốn và thu mình thực sự khiến bạn khó chịu, bạn cần phải loại bỏ nó

Ai trong chúng ta cũng chưa từng lâm vào hoàn cảnh khó khăn ít nhất một lần trong đời? Thực tế không có những người như vậy. Cuộc sống vốn vậy mà liên tục sung túc cũng rất khó khăn, không phải hết lần này đến lần khác phải đối mặt với những khó khăn nhỏ nhặt

Ai cũng có những hoàn cảnh khó khăn, những lúc khó khăn. Chúng ta vẫn trải qua tất cả như nhau, trải qua chúng, nhưng tại sao một số lại chịu đựng khó khăn dễ dàng hơn những người khác? Bí mật của họ là gì? Rất có thể là trong cách suy nghĩ và trong mối quan hệ với cuộc sống

Sẽ dễ dàng hơn để đối phó với một vấn đề khi nó ở một mình và có thời gian để giải quyết nó. Nhưng nếu khó khăn cứ thế đổ xuống đầu bạn liên tiếp, hết cái này đến cái khác và không có cơ hội để chuyển ít nhất một số trong số đó lên vai người khác, thì bạn phải hành động khác đi

Sự hỗ trợ của những người thân yêu và sự tự tin giúp một người nhận ra chính mình. Nếu không có những điều này, rất khó để thiết lập mục tiêu và hướng tới chúng. Nhưng nếu đây không phải là trường hợp, thì không cần phải buồn phiền. Bạn có thể học cách xây dựng lòng tự trọng và tự giúp mình mà không cần dựa vào người khác

Thường xảy ra rằng chỉ vì một chuyện vặt vãnh mà nếu không bạn không để ý đến, một cuộc cãi vã thực sự bùng lên. Sau một thời gian, mọi người bắt đầu hét vào mặt những lời lăng mạ và ném bát đĩa vào chân họ. Sau đó, mọi thứ diễn ra theo cùng một kịch bản: