Bất kỳ thói quen xấu nào thường không mang lại niềm vui, mà ngược lại, mang lại một số bất tiện. Một trong những biểu hiện đó là thói quen bặm môi. Phải làm gì để quên đi cách này mãi mãi?
Cần thiết
- - son môi đắt tiền,
- - kem,
- - son môi hợp vệ sinh.
Hướng dẫn
Bước 1
Chú ý đến chính xác thời điểm bạn bặm môi. Cố gắng phát hiện các mẫu. Thông thường, mọi người thường cắn móng tay hoặc môi trong những lúc căng thẳng hoặc khi họ đang suy nghĩ về điều gì đó, hoặc bị phân tâm, chẳng hạn như khi xem một bộ phim. Viết ra một tờ giấy khi bạn nhận thấy mình đang cắn môi. Thách thức bản thân để theo dõi sát sao bản thân trong những thời điểm này.
Bước 2
Lý do của những thói quen này là do tâm lý. Thông thường, có thể quan sát thấy mô hình sau đây: trẻ em và thanh thiếu niên bị thiếu quan tâm hoặc những người thường xuyên bị cha mẹ la mắng thường dễ có thói quen như cắn môi. Hãy nghĩ xem bạn đã bắt đầu cắn môi cách đây bao lâu, và liệu điều này có phải do bất kỳ nỗi sợ hãi thời thơ ấu nào không.
Bước 3
Cố gắng không cắn môi trong những tình huống căng thẳng, nhưng hãy thay thế những thao tác này, chẳng hạn bằng những tiếng thở dài. Điều này, thứ nhất, sẽ giúp bạn bình tĩnh và tỉnh táo nhanh hơn, và thứ hai, bạn sẽ dần bỏ được thói quen khó chịu.
Bước 4
Một cách để cai sữa cho bất kỳ sinh vật nào là phát triển một phản xạ có điều kiện. Ví dụ như thoa lên môi, một loại kem nào đó, nên có mùi khó chịu. Mỗi khi bạn nếm thử trong khi cố gắng nhai trên môi, bạn sẽ cảm thấy một mùi vị khó chịu. Sau một thời gian, bạn sẽ quên rằng bạn đã từng phải chịu đựng những bất tiện như vậy.
Bước 5
Một lựa chọn khác là mua son môi đắt tiền. Bạn sẽ nhớ rằng đôi môi được tô vẽ và gặm nhấm chúng, ít nhất phải nói là gây khó chịu. Tất nhiên, phương pháp này phù hợp với phụ nữ hơn. Nam giới có thể sử dụng son môi hợp vệ sinh.
Bước 6
Dưỡng ẩm liên tục cho môi: cả kem đặc trị lẫn son dầu trang trí và vệ sinh đều phù hợp. Nếu đôi môi của bạn còn ẩm, mong muốn cắn chúng sẽ yếu đi nhiều và do đó, bạn sẽ ít làm việc đó hơn nhiều.
