Mục tiêu càng gần, con đường càng trở nên khó khăn - điều này xảy ra khá thường xuyên. Tuy nhiên, trong mỗi trường hợp, hiện tượng này lại do những nguyên nhân khác nhau. Có thể bạn chỉ có mức động lực thấp, hoặc có thể bạn đã kỳ vọng quá nhiều vào bản thân.
Thông thường đây là sự lười biếng tầm thường. Càng gần kết quả, bạn càng ít nỗ lực để đạt được nó. Tưởng chừng như có thể đạt được điều mong muốn theo quán tính, tức là do nỗ lực trước đó, nhưng thực tế không phải như vậy.
Kỳ vọng
Ngoài ra, những hạn chế này phát sinh từ sự mong đợi. Theo quy luật, mọi người thích phóng đại năng lực của bản thân và đặt ra những mục tiêu rất khó đạt được, ngay cả khi thoạt nhìn có vẻ như không phải vậy.
Ví dụ, những người béo, với cảm hứng chiến thắng sau lần chạy đầu tiên, họ đặt cho mình nhiệm vụ chạy vài km mỗi ngày. Tuy nhiên, cầu chì này nhanh chóng biến mất, khi độ phức tạp của nhiệm vụ tăng lên, và cảm hứng không phát triển.
Để tránh vấn đề này, bạn cần phải thực tế, nhưng nó không dễ dàng như ban đầu. Tốt hơn hết bạn nên đặt ra một mục tiêu đơn giản cho bản thân và đạt được nó còn hơn là mơ về những thành tựu vĩ đại nhất nhưng lại chùn chân giữa chừng.
Trong ví dụ trên, có thể đặt nhiệm vụ chạy không phải hàng ngày, nhưng ít nhất là càng nhiều càng tốt. Như vậy, một người sẽ có thể thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao và không cảm thấy có lỗi với bản thân vì đã mất bình tĩnh và bỏ lỡ buổi tập.
Cơ chế rút lui
Cơ chế rút lui cũng có thể hoạt động. Nguyên tắc của nó là khi còn chưa đến một phần tư chặng đường để đạt được mục tiêu, thì hơn một nửa số người đơn giản là bỏ cuộc. Dù họ hiểu rằng không còn nhiều nhưng lòng tự tin vẫn chưa đủ. Điều này dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, vì còn rất ít việc phải làm.
Cơ chế này đặc biệt được theo dõi tốt trong các cuộc đua marathon. Hầu hết mọi người đều đi 30-33 km (tổng cộng 42, 195 km). Điều này cho thấy rằng một người chỉ đơn giản là không tin rằng anh ta có thể chạy, và con đường còn lại dường như khó khăn một cách phi lý đối với anh ta. Những người chiến thắng nói rằng họ chỉ ép mình thực hiện một bước nhỏ, rồi bước khác, và không nghĩ về việc họ phải chạy trong bao lâu.
Thiếu động lực
Ngoài ra, khó khăn có thể phát sinh do thiếu động lực. Khi một mục tiêu vừa được đặt ra, mức độ mong muốn đạt được nó là khá cao. Dường như bạn có thể dời núi. Tuy nhiên, khi bạn đến gần hơn (đặc biệt là nếu kết quả chỉ hiển thị ở phút cuối), động lực sẽ giảm dần. Kết quả là, mỗi nhiệm vụ tiếp theo trở nên khó hơn và khó hơn.
Không nên nhầm lẫn trạng thái này với sự lười biếng. Vì lười biếng là hành động miễn cưỡng nói chung, và mức độ động cơ thấp là thiếu “muốn” thực hiện một nhiệm vụ cụ thể.
