Làm quen với cảm giác sung sướng không quá khó. Xét cho cùng, nếu bạn nhìn vào nó, hạnh phúc không phải là những gì một người có được, mà là cảm nhận của anh ta cùng một lúc. Trạng thái sung túc phát sinh từ bên trong và chỉ phụ thuộc gián tiếp vào hoàn cảnh cuộc sống. Nhưng, giống như bất kỳ thói quen nào, trạng thái hòa hợp nội tâm đòi hỏi sự luyện tập và chú ý.
Hướng dẫn
Bước 1
Ngừng lo lắng về cách người khác sẽ nghĩ về bạn. Hãy nhớ rằng: không thể ai cũng tốt và “đúng”! Hãy là chính mình và cảm thấy tự do; trong hầu hết các trường hợp, người ngoài không quan tâm đến bạn.
Bước 2
Tìm kiếm những mặt tích cực trong mọi tình huống. Tập thói quen coi mọi khó khăn là những vấn đề thú vị mà bạn cần giải quyết. Đừng quên rằng đối với mỗi quyết định cuộc sống sẽ hào phóng thưởng cho bạn "tiền thưởng"! Hãy thử đoán những cái nào.
Bước 3
Không chống đối bản thân với người khác, thân thiện, không phụ thuộc vào ngoại hình, địa vị xã hội và các đặc điểm khác của người đối thoại. Hãy nhớ rằng tất cả những người ở gần vào lúc này đều là một phần của một sinh vật rộng lớn được gọi là Nhân loại, có nghĩa là giữa các bạn có nhiều điểm tương đồng hơn là sự khác biệt.
Bước 4
Hãy cười và cười mà không cần giữ mình lại. Hãy biến nó thành một thói quen tốt khác của bạn. Không cần phải bước đi với vẻ mặt u ám khi mọi thứ đều tuyệt vời (xem mục 2) và bạn thân thiện với người khác (xem mục 3).
Bước 5
Đừng cố sống bằng những kỷ niệm của quá khứ hay những giấc mơ về tương lai. Hãy tin tưởng rằng mọi khoảnh khắc đều đáng để trải nghiệm một cách trọn vẹn nhất. Đã quen với việc “nay đây mai đó”, chú ý đến những “điều nhỏ nhặt” hàng ngày, bạn sẽ học được cách cảm nhận cuộc sống trọn vẹn.
Bước 6
Đừng nghĩ bậy. Người ta biết rằng suy nghĩ là vật chất, và một người thu hút những gì anh ta nghĩ về. Cố gắng giữ cho suy nghĩ của bạn luôn lạc quan và bạn sẽ chỉ "thu hút" những điều tốt đẹp vào cuộc sống của bạn.
Bước 7
Đừng sợ! Tất nhiên, sợ hãi là một phản ứng bình thường của con người trước những nguy hiểm hoặc khó khăn, và không cần thiết phải chiến đấu với nó. Chỉ cần chấp nhận nó, thừa nhận với bản thân rằng bạn đang sợ hãi và cố gắng quan sát nỗi sợ hãi của bạn, hoặc tốt hơn, làm cho nó trở nên buồn cười một cách kỳ cục và nó sẽ tan biến.
