Hạnh phúc không chỉ là một cảm xúc khó nắm bắt xuất hiện như thể bằng phép thuật và đột ngột biến mất. Đó là một trạng thái ổn định mà chúng ta có thể đạt được chỉ bằng cách quyết định rằng chúng ta muốn hạnh phúc và nỗ lực thực hiện nó mỗi ngày. Khi đã hình thành những kỹ năng cần thiết, bạn sẽ tạo ra một nền tảng cảm xúc thuận lợi hơn cho mình.
Có bao nhiêu người thực sự hạnh phúc xung quanh bạn? Không thành công, giàu có và nổi tiếng, nhưng những người hạnh phúc? Đối với nhiều người, những khái niệm này đồng nghĩa với nhau, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Một người còn lâu mới thành công và coi trọng tiền bạc mới có thể hạnh phúc, chỉ là hạnh phúc đối với anh ta hoàn toàn khác. Ví dụ, con cái và gia đình hoặc một số loại sở thích, nghề nghiệp mang lại cho anh ta cảm xúc thực sự mạnh mẽ của sự hài lòng và hạnh phúc thực sự. Bạn có thể nói về điều này không ngừng, bởi vì khái niệm này rất rộng rãi, đồng thời, vô cùng cá nhân. Tuy nhiên, hoàn toàn từ kinh nghiệm cá nhân, tôi có thể chỉ ra ba thói quen chính với sự giúp đỡ của tôi để ngăn chặn những hậu quả tàn phá của một cuộc sống nơi mà sự tiêu cực, thất vọng, khó chịu và không thích ngự trị.
Tập thể dục
Tôi hiểu rõ rằng mọi người đều khác nhau, mọi người đều là duy nhất, nhưng tất cả chúng ta đều là người. Tất cả chúng ta đều mang vũ trụ của thế giới bên trong một cơ thể vật chất, chúng ta có một vũ trụ ở giai đoạn này. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tinh thần và tâm hồn của chúng ta, cũng như ngược lại. Trong một cơ thể khỏe mạnh - một tâm trí khỏe mạnh, đây không chỉ là một cụm từ bay bổng, đây là một biểu hiện của hành động. Ngay cả khi bạn ở rất xa thể thao và hoạt động thể chất, bất kỳ hoạt động bất thường nào nhằm mục đích giảm căng thẳng sẽ rất hữu ích. Điều kiện chính là nó phải được hàng ngày. Tin tôi đi, sự ổn định là chìa khóa cho những thay đổi cuộc sống đáng kinh ngạc nhất.
Trong cuộc phỏng vấn của mình, người đàn ông được mệnh danh là người rắn vì sự dẻo dai đáng kinh ngạc của mình, Mukhtar Gusengadzhiev, nói rằng anh ta có thể đạt được trạng thái cơ thể như vậy bằng cách thực hiện các bài tập kéo giãn đơn giản mỗi ngày, thực hiện chúng nhiều hơn một chút mỗi ngày. Không có gì phi thường và kỹ thuật bí mật. Đoạn đường đi làm trở thành thói quen của tôi, chồng tôi xuống xe không chở tôi đi làm và tôi đi bộ. Nó chỉ là khoảng 700 mét, nhưng mỗi ngày trong bất kỳ thời tiết. Kết quả là bây giờ tôi tham gia vào các môn điền kinh và thể dục, tôi đã chạy marathon ở tuổi 30. Và điều này có tính đến việc tất cả các năm học của tôi, tôi được miễn học môn thể dục, bị coi là một đứa trẻ yếu ớt, ốm yếu, và chuyến đi học thể dục đầu tiên ở trường đại học kết thúc vào thời điểm khởi động - trật khớp xương bánh chè và một tháng. trong một lần thử.
Chọn những gì bạn thích và hành động. Cơ thể của bạn sẽ rất nhanh chóng cảm ơn bạn vì những nỗ lực của bạn dưới dạng tâm trạng được cải thiện và tràn đầy sức sống.
Suy nghĩ của bạn nghĩ rằng bạn
Suy nghĩ rất khó theo dõi và kiểm soát. Tôi nhớ câu đố đó là câu đố nhanh nhất trên thế giới? Chính suy nghĩ đã là câu trả lời. Chưa hết, nếu bạn có thói quen giữ một loại khung hình đóng băng trong đầu và cố gắng nhận thức được những gì bạn đang nghĩ vào lúc này, và sau đó, nếu suy nghĩ đó là tiêu cực - bằng một nỗ lực ý chí để thay thế nó với một người tốt, tử tế - bạn sẽ rất nhanh chóng bắt đầu nhận thấy thái độ chung sẽ thay đổi như thế nào từ nặng nề, buồn bã hoặc khó chịu sang ngày càng nhẹ hơn.
Bất kỳ kỷ niệm vui vẻ nào đó, một điều thú vị nào đó ở hiện tại, một đám mây đẹp hoặc một nụ cười của người qua đường, "ném" suy nghĩ vào giấc mơ yêu thích của bạn sẽ giúp bạn điều này. Hơn nữa, bằng cách làm này, bạn ra lệnh cho tiềm thức để làm những gì bạn muốn và những gì bạn mơ ước. Bởi vì ý thức nhìn nhận mọi sự vật một cách có phê phán, đánh giá thực tế, và tiềm thức không tách rời giấc mơ và cảm xúc với thực tế, nó coi chúng là hiện thực. Do đó, thường xuyên nghĩ về những điều dễ chịu, chúng ta lập trình tiềm thức để thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống, và bằng cách thực hiện mệnh lệnh của bạn, nó sẽ tạo ra ngày càng nhiều tình huống mang lại thành công, niềm vui, niềm vui và đưa bạn đến gần hơn với ước mơ của mình.
Tóm lại, tôi sẽ định nghĩa thói quen thứ hai là thói quen “làm sáng tỏ” những suy nghĩ. Hằng ngày!
Bạn là trung tâm của vũ trụ của bạn
Thói quen thứ ba mà tôi muốn gọi là ý tưởng, bằng cách áp dụng nó, nếu bạn muốn, bạn có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình theo hướng mong muốn. Nhận ra rằng mọi tình huống và mọi người xung quanh bạn đều bị bạn thu hút trong tiềm thức vì một mục đích nào đó, mọi thứ xảy ra đều là trường sống của bạn. Không ai phải đổ lỗi cho bất cứ điều gì. Và bao gồm cả bạn! Đến với thế giới này với một mục đích cụ thể, chúng ta bằng cách này hay cách khác đều cố gắng đến với thế giới này. Đó chính xác là mục tiêu toàn cầu trên quy mô vũ trụ, chứ không phải là việc mỗi người đạt được mục tiêu vật chất của mình. Hãy chấp nhận mọi thứ xảy ra với lòng biết ơn (tôi không đi sâu vào các sắc thái tôn giáo, đây là một chủ đề khổng lồ riêng biệt) và chính cuộc sống sẽ cho bạn thấy bạn phải đi đâu và làm gì. Bằng cách áp dụng quan điểm này, bạn vĩnh viễn có thể thoát khỏi cái xe khổng lồ của những oán giận và nỗi buồn mà tất cả chúng ta đều thích kéo theo chúng ta trong suốt cuộc đời. Nhưng bỏ lại tất cả những điều này, bạn có thể tạo điều kiện thuận lợi và đơn giản hóa đáng kể sự tồn tại của mình, trở thành một người thực sự hạnh phúc!
