Ghi nhật ký cá nhân là niềm vui đối với một số người, nhưng lại là điều cần thiết đối với những người khác. Thể hiện cảm xúc, kinh nghiệm, giao tiếp với bản thân - tất cả những điều này giúp bạn có thể sống sót qua những biến cố khó khăn và không bị bối rối trong cuộc sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhận một cuốn sổ hoặc sổ tay đẹp. Anh ấy nên thu hút bạn từ bên ngoài, các tờ giấy của anh ấy phải hoàn toàn tương ứng với ý tưởng của bạn về những điều mà bạn muốn ghi nhật ký. Chúng có thể được kiểm tra, lót, v.v.
Bước 2
Xác định lý do bạn muốn viết nhật ký. Có thể có nhiều mục tiêu. Ví dụ, việc lưu giữ những chi tiết nhỏ trong trí nhớ, mong muốn ghi nhớ mỗi ngày trong cuộc sống của bạn, khả năng phân tích một tình huống khó khăn trong cuộc sống hoặc hiểu nó. Mục đích sẽ xác định định dạng nhật ký của bạn, tần suất các mục nhập và tính riêng tư của văn bản.
Bước 3
Dành ít nhất vài giờ mỗi tuần để viết nhật ký. Bạn có thể kiểm tra nó hàng ngày hoặc để lại ghi chú chỉ một vài lần một tuần. Cái chính là lúc này bạn đang ở một mình với chính mình, không có sự hiện diện của người lạ và tất nhiên là không bị phân tâm bởi TV, điện thoại hay máy tính.
Bước 4
Một cuốn nhật ký có thể giúp bạn không chỉ đối phó với những trải nghiệm nội tâm thông qua việc kể lại, mà còn đạt được thành công trong những khoảnh khắc cá nhân và công việc. Bằng cách ghi lại các sự kiện diễn ra, bạn luôn có cơ hội để phân tích chúng, nhìn vào tình hình từ bên ngoài và ghi nhận những tính toán sai lầm và sai lầm.
Bước 5
Đừng cố tỏ ra hấp dẫn và che giấu những khiếm khuyết thực sự bằng cách viết nhật ký. Hãy nhớ rằng nó chỉ dành riêng cho bạn, ghi chú của bạn sẽ không được công khai và bạn có thể thực sự thẳng thắn trên những tờ giấy này. Anh ấy sẽ không phán xét bạn, mắng mỏ bạn, hoặc đối xử với bạn một cách khinh thường. Bất kỳ sự kiện nào đáng được ghi vào lịch sử, dù tích cực hay tiêu cực, chắc chắn phải được ghi vào sổ tay của bạn. Rốt cuộc, đây là cách tiếp cận sẽ giúp bạn có được một bức tranh hoàn chỉnh bằng cách đọc lại các ghi chú.
