Để người khác hiểu đúng về bạn, điều quan trọng là bạn phải làm quen với nghệ thuật trình bày bản thân và nắm vững những điểm chính của nó. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tự tin cả trong môi trường trang trọng và tại các sự kiện không chính thức giữa những người quen và người lạ.
Cần thiết
- - sổ tay;
- - cái bút.
Hướng dẫn
Bước 1
Bất kể tình huống nào, hãy xác định cho mình những mục tiêu mà bạn đặt ra khi giao tiếp với mọi người tại một thời điểm cụ thể. Tự trình bày là khả năng bộc lộ bản thân theo yêu cầu của tình huống trong “tiêu điểm” bạn cần. Hầu hết mọi người cố gắng một cách có ý thức hoặc vô thức để đạt được điều này hàng ngày.
Bước 2
Làm việc cho chính mình. Hãy nhớ rằng gốc rễ của cả lòng tự trọng cao và thấp đều nằm ở sự thiếu tự tin thông thường. Trong một khung cảnh yên tĩnh, riêng tư, hãy ghi lại những phẩm chất tốt nhất của bạn vào một cuốn sổ và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Cùng với việc chạy bộ hoặc tập thể dục buổi sáng đều đặn, hãy xem lại các ghi chú của bạn mỗi ngày khi rảnh rỗi.
Bước 3
Thực hiện bất kỳ thực hành phương Đông cổ xưa nào mà bạn quan tâm. Họ sẽ giúp bạn lao vào bản thân, nhận ra những điều cần thiết và tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi. Ngoài ra, họ sẽ loại trừ mong muốn có thể thao túng mọi người, tạo ra hình ảnh của riêng họ, hình thành quan điểm về bản thân.
Bước 4
Trau dồi tính trung thực và chân thành. Khả năng thể hiện bản thân có nghĩa là, ở mức độ sâu trong tiềm thức, cho người khác thấy rằng bạn thực sự có những phẩm chất tốt của con người, và không tự gán cho mình phẩm giá và công lao mà bạn không có. Hãy luôn nhớ rằng mọi người thường có ấn tượng về bạn dựa trên những hành động thực tế và nội dung bên trong mà họ cảm nhận được bằng trực giác. Trong những tình huống khó khăn, bạn nên cởi mở bày tỏ suy nghĩ của mình. Cuối cùng, đây là điều ảnh hưởng đến thái độ đối với bạn.
Bước 5
Cố gắng trình bày rõ ràng và rõ ràng những suy nghĩ của bạn. Nếu cần, hãy dành một chút thời gian để nắm vững các kỹ thuật cơ bản của hùng biện, giao tiếp nhiều hơn. Cách thức và sự rõ ràng của lời nói, âm lượng của giọng nói và ngữ điệu, tốc độ và sự hiện diện của các định nghĩa chính xác, tự tin - đây là những gì ý kiến về bạn được hình thành trong những phút đầu tiên giao tiếp. Tránh sự giả dối, nó có thể nhìn thấy và hoạt động chống lại bạn.
Bước 6
Giữ khoảng cách khi giao tiếp. Có một số vùng không gian nên được sử dụng tùy thuộc vào các tình huống giao tiếp. Phân biệt giữa khu vực thân mật, tối đa là 45 cm, trong đó chỉ những người gần nhất mới được phép vào. Khu vực cá nhân, mở rộng từ 45 đến 120 cm, phải được duy trì khi giao tiếp với những người thân quen. Khoảng cách này thường được duy trì trong các buổi chiêu đãi công ty và các bữa tiệc trang trọng. Ngoài ra còn có một khu vực xã hội. Nó hoạt động ở khoảng cách 120 đến 400 cm và đại diện cho khoảng cách tối ưu để giao tiếp chính thức với người lạ. Khoảng cách từ 4 m được gọi là khu vực công cộng, thường được sử dụng để giao tiếp thoải mái với một nhóm người.
