Một người muốn hiểu bản thân sẽ phải tìm câu trả lời cho nhiều hơn một câu hỏi. Đôi khi việc tìm ra cái “tôi” của bạn không phải là điều dễ dàng. Nhưng phần thưởng cho việc nỗ lực bản thân sẽ là sự hòa hợp và một cuộc sống hạnh phúc trong sự hòa hợp với thế giới nội tâm của chính bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy hiểu rằng mọi hoạt động bạn làm đều có lý do. Nghĩ về lý do tại sao bạn thực hiện hành động này hoặc hành động đó. Phân tích hành động của chính bạn. Nhận ra động cơ của bản thân là bước đầu tiên để hiểu rõ bản thân.
Bước 2
Hãy tự hỏi bản thân tại sao những lý do hướng dẫn bạn hành động lại quan trọng đối với bạn. Có lẽ, khi trả lời câu hỏi này, bạn sẽ tìm thấy những động cơ mới cho hành động của mình, điều này nằm sâu hơn nhiều so với những gì bạn quen nhìn. Vì vậy, bạn thực hiện một phong trào hướng tới kiến thức về mong muốn thực sự của bạn.
Bước 3
Hãy tưởng tượng bạn trong năm, mười, mười lăm năm nữa. Hãy nghĩ xem bạn muốn trở thành người như thế nào, bạn thực sự nhìn nhận bản thân mình trong nghề gì, người thân của bạn nên như thế nào. Có lẽ kỹ thuật này sẽ giúp bạn xác định mục tiêu và kế hoạch cuộc sống của mình.
Bước 4
Cố gắng buông bỏ những kỳ vọng. Nếu bạn không biết xã hội mong đợi những hành động nào ở bạn, bạn sẽ không hành động theo lệnh của xã hội. Sau đó, bản chất của bạn sẽ mở ra.
Bước 5
Đừng làm điều gì đó hoàn toàn theo quán tính. Một thói quen có thể khiến bạn phải trải qua những hoạt động vô bổ hàng ngày, sống với một người không được yêu thương và đi làm những công việc không mang lại cho bạn bất kỳ niềm vui nào cả. Hãy sống có ý thức, suy nghĩ xem đây có phải là điều bạn thực sự muốn không.
Bước 6
Đừng ngại giả vờ là người giỏi nhất. Đừng gò bó bản thân vào một khuôn khổ nào đó và đừng sợ ước mơ. Có thể là để trở thành chính mình và hiểu được chính mình, bạn chỉ cần thiếu một chút dũng khí và quyết tâm để hành động một cách táo bạo.
Bước 7
Quan sát cảm xúc của chính bạn. Nắm bắt những khoảnh khắc khiến bạn vui hay buồn, ghi lại thông tin nhận được. Bạn cũng cần lưu ý những phản ứng của cơ thể mình. Bạn cảm thấy như thế nào có liên quan đến tâm trạng của bạn. Cơ thể cũng phản ứng với những sự kiện bạn muốn hoặc những sự kiện bạn không muốn.
Bước 8
Đừng chiến đấu với cảm xúc của bạn. Chỉ cần xem chúng. Nếu bạn nắm bắt được một cảm giác nào đó, hãy xác định nguyên nhân của nó và đi đến tận cùng của vấn đề, cảm xúc sẽ không hướng dẫn bạn. Kết quả của việc làm như vậy đối với bản thân, bạn sẽ không chỉ học cách hiểu bản thân mà còn bắt đầu hành động vì lợi ích cá nhân của bạn, và không phải chịu áp lực của dư luận hoặc hành động của một số nỗi sợ hãi. Và đây là con đường dẫn đến sự tự chấp nhận và hạnh phúc.
