Làm thế nào chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày với blues vô cớ và thờ ơ. Dưới đây là bảy cách mạnh mẽ để cải thiện tâm trạng của bạn ngay lập tức.
Nụ cười
Khi chúng ta cười, một tín hiệu nhất định sẽ được gửi đến não. Kết quả là, não của chúng ta bắt đầu thích nghi với nụ cười của chúng ta, thay đổi tâm trạng của chúng ta từ xấu sang tốt. Tất nhiên, khi bạn đang buồn, bạn sẽ rất khó để tỏa ra niềm vui, nhưng sau vài phút “cố gắng” như vậy, tâm trạng của bạn sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.
Nhảy
Trong bất kỳ hoạt động thể chất nào, endorphin được giải phóng vào máu rất mạnh, đặc biệt là trong quá trình chạy nhảy. Vì vậy, hãy nhảy càng cao càng tốt và tâm trạng của bạn sẽ tự cải thiện.
Có một buổi trị liệu bằng hương thơm
Luôn giữ tinh dầu cam (để cải thiện tâm trạng) và hoa oải hương (để giảm lo lắng) trên tay. Ngửi chúng, bạn sẽ nhận thấy ngay những thay đổi tích cực.
Kẹo cao su
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nhai kỹ kẹo cao su giúp chúng ta chống lại căng thẳng và tâm trạng xấu. Ở một nơi đông đúc, đây có lẽ là một trong những cách thư giãn hợp lý nhất.
Nếm sô cô la
Ngay cả một miếng sô cô la đen nhỏ không chỉ có thể giúp bạn vui vẻ ngay lập tức, mà nói chung sẽ có tác dụng rất hữu ích đối với trạng thái của toàn bộ cơ thể.
Thể hiện bản thân dưới ánh sáng tốt nhất có thể
Hãy tưởng tượng rằng bây giờ bạn đang bình tĩnh, tự tin, trông tuyệt vời và làm tốt. Nếu điều đó không giúp ích được gì, đã đến lúc cho pháo hạng nặng. Hãy tưởng tượng bạn là Mick Jagger tại các buổi hòa nhạc của anh ấy. Chà, một cái gì đó, nhưng một hình ảnh như vậy chắc chắn sẽ làm bất cứ ai vui lên.
Luôn được bao quanh bởi màu xanh lá cây
Hãy sở hữu cho mình một đôi jumper màu xanh lá cây, một cái cây tuyệt đẹp trên bệ cửa sổ và thay đổi trình bảo vệ màn hình trên màn hình nền của bạn thành một con kiến cỏ xanh tươi. Màu xanh lá cây mang lại cho chúng ta cảm giác thoải mái và an toàn. Hãy chắc chắn sử dụng hiệu ứng này để có lợi cho bạn.
