Phương pháp tự thôi miên đã được biết đến từ rất lâu. Tuy nhiên, nhiều người nghi ngờ về chúng, tin rằng chúng không có khả năng thu được bất kỳ kết quả nghiêm trọng nào. Nhưng điều này không phải như vậy - với cách tiếp cận đúng đắn, tự thôi miên có thể tạo ra những điều kỳ diệu.
Tự thôi miên có thể làm gì? Rất nhiều thứ. Ví dụ, để giúp chữa lành bệnh tật, loại bỏ thói quen xấu, thay đổi tính cách, thúc đẩy sự phát triển của tài năng, kiểm soát hoàn hảo cơ thể của bạn, và nhiều hơn nữa.
Những người đã hiểu được bí mật của tự thôi miên cho thấy những điều đáng kinh ngạc. Họ có thể loại bỏ cảm giác đau, điều này cho phép họ làm mà không cần thuốc giảm đau nếu cần thiết. Biết cách điều hòa thân nhiệt bằng phương pháp tự thôi miên, chúng không bị đóng băng ngay cả trong những đợt sương giá khắc nghiệt nhất.
Bí mật chính của tự thôi miên là tương tác với tiềm thức. Đối với tiềm thức, không có gì là không thể, nhưng tiếp xúc với nó là rất khó khăn đối với một người. Ví dụ, bạn bị cảm lạnh. Đây là một sự thật mà bạn biết và không thể tránh khỏi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tiềm thức tin rằng bạn đang khỏe mạnh? Trong trường hợp này, bạn sẽ hồi phục, quá trình chữa lành của bạn sẽ diễn ra trong thời gian kỷ lục.
Vấn đề là việc đi vào tiềm thức là một điều vô cùng khó khăn, và chính phần ý thức của bạn đã can thiệp vào điều này. Bạn biết rằng bạn đang bị bệnh, thông tin về điều này được truyền vào tiềm thức. Ngay cả khi bạn lặp đi lặp lại hàng giờ “Tôi khỏe mạnh, tôi hoàn toàn khỏe mạnh”, nó sẽ khó có kết quả, bởi vì bạn thực sự biết rằng bạn đang bị bệnh. Niềm tin của bạn nghe có vẻ không chân thành với tiềm thức, chúng luôn có dấu hiệu “đây là một lời nói dối” do ý thức của bạn giới thiệu. Do đó, nhiệm vụ quan trọng nhất trong việc dạy tự thôi miên là tìm cách đi vào tiềm thức, bỏ qua phần ý thức của bạn.
Một trong những phương pháp này là sử dụng băng ghi âm với các cài đặt cần thiết. Bạn đang ngủ, và một giọng nói trầm lắng từ loa thì thầm những từ phù hợp với bạn. Vì phần ý thức đang ngủ nên thông tin sẽ đi thẳng vào tiềm thức. Trong một phiên bản khác, không cần ngủ, bản ghi âm được phát sóng ở ngưỡng nghe được. Bạn không chú ý đến nó, nhưng không có gì bao giờ thoát ra khỏi tiềm thức.
Có nhiều cách khác để tự thôi miên hiệu quả. Ví dụ, nằm trên giường trước khi đi ngủ (thời điểm rất thuận tiện để thực hành tự thôi miên), thư giãn, sau đó hít thở sâu - nhưng sao cho vai không cử động và được thả lỏng. Đôi mắt đang mở. Thở ra từ từ, trong khi thở ra, ánh mắt của bạn hướng lên cao nhất có thể - như thể bạn muốn nhìn thấy vương miện của mình. Bạn ở vị trí này trong năm giây, sau đó ánh mắt của bạn biến mất, mắt bạn nhắm lại.
Thở rất chậm và bình tĩnh. Thủ thuật nhìn cho phép bạn đi vào trạng thái ý thức đã thay đổi, trong đó khả năng tiếp cận tiềm thức được tạo điều kiện thuận lợi. Bây giờ bạn có thể phát âm nhẩm các cụm từ cần thiết - ví dụ: thái độ đối với sự phục hồi. Hiệu quả của phương pháp được mô tả là rất cao. Nó có thể được tăng lên nhiều hơn nữa bằng cách sử dụng các phương pháp lập trình neurolinguistic. Đặc biệt, hãy kết hợp các cụm từ theo chiều dọc với các câu hoàn toàn đúng sự thật. Ví dụ: "Bên ngoài trời đang đêm … Tôi đang nằm trên giường … Tôi ấm áp và thoải mái … Tôi hoàn toàn khỏe mạnh …" Ở đây ba câu đầu là đúng, câu thứ tư là tư duy để phục hồi.. Những cụm từ đầu tiên làm suy yếu các rào cản của tâm trí, và mục tiêu dễ dàng đến với tiềm thức hơn. Kỹ thuật tự thôi miên rất hữu ích, vì vậy rất đáng để cố gắng làm chủ nó.
