Có sức mạnh to lớn trong cái nhìn của một người. Cái nhìn thu hút mọi người, phục tùng họ theo mong muốn của họ, được gọi là từ tính, hay thôi miên. Có rất ít người may mắn với một cái nhìn từ tính bẩm sinh. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể phát triển tầm nhìn từ tính với sự trợ giúp của các bài tập đặc biệt. Nó làm gì? Trong lĩnh vực chuyên môn - một lợi thế so với các đối thủ cạnh tranh, cho nhà hùng biện - thành công trong các bài phát biểu, trên phương diện cá nhân - một sức hút từ tính đối với mọi người.
Hướng dẫn
Bước 1
Bài tập tập trung
Lấy một tờ giấy trắng và vẽ một hình tròn màu đen có đường kính không quá 2-3 cm ở giữa tờ giấy và dán tờ giấy vào tường. Trong trường hợp này, điểm phải ngang tầm mắt bạn khi bạn nhìn từ khoảng cách 1-2 mét. Nhiệm vụ của bạn là nhìn chằm chằm vào điểm đó một cách bất động trong một thời gian nhất định. Bạn có thể bắt đầu với bài tập kéo dài 1 phút.
Bài tập này nên được thực hiện hàng ngày, tăng thời lượng 1-2 phút sau mỗi 2-3 ngày. Không nên tập quá 15 phút.
Trong quá trình luyện tập, bạn cần tập trung cao độ, không bị phân tâm bởi bất cứ điều gì. Bạn không thể chớp mắt; có lẽ chỉ để nhướng mày. Chảy nước mắt có thể nhiều, nhưng nó sẽ chấm dứt khi tập thể dục thường xuyên. Nếu mỏi mắt sau khi thực hiện, bạn có thể rửa sạch bằng nước lạnh hoặc chườm. Cũng nên thực hiện bài tập tập trung vào buổi sáng hoặc buổi tối, dưới ánh sáng tự nhiên.
Bước 2
Làm cho bài tập tập trung khó hơn
Bây giờ bài tập có thể phức tạp.
- Di chuyển tờ giấy sang một bên (trái / phải) 1-1,5 m. Nhìn thẳng về phía trước. Sau đó, không quay đầu lại, hãy nhìn vào vòng tròn trong 1-3 phút. Tạm dừng một chút và lặp lại bài tập 5 lần (cũng có thể tạm dừng).
- Đi một vòng quanh phòng, tiếp tục xem xét vấn đề.
- Làm thêm một số tấm cốc. Di chuyển xung quanh phòng, nhìn từ điểm này sang điểm khác.
- Đứng dựa vào tường và nhanh chóng “chạy” bằng mắt từ điểm này sang điểm khác: theo vòng tròn, ngoằn ngoèo, dọc, ngang, đan chéo, v.v. Nên ngừng tập ngay khi mắt mỏi. Trước đó, hãy làm dịu ánh nhìn của bạn bằng cách dừng lại tại một điểm.
- Đứng cách bức tường vòng tròn 1m. Sau khi nhìn cố định vào vòng tròn, hãy xoay đầu của bạn theo các hướng khác nhau lên và xuống, trái và phải, trong một vòng tròn. (Bài tập này cũng hữu ích như một bài tập mắt.)
Bước 3
Tập thể dục với gương
Khi đã có được khả năng tập trung ánh nhìn, bạn có thể bắt đầu phát triển cách nhìn tập trung.
Để làm được điều này, bạn cần ngồi trước gương và nhìn vào hình ảnh của mình - cụ thể là ở vùng sống mũi.
Khi bạn lần đầu tiên tập thể dục với gương, hãy vẽ một chấm trên sống mũi của bạn.
Bắt đầu bài tập từ 1-3 phút, cứ sau 2-3 ngày bạn cần thêm 1-2 phút (nhưng không quá một phút 15 phút!).
Đồng thời, phải giảm điểm từ tập thể dục sang tập thể dục, thay màu sơn sáng bằng màu nhạt hơn.
Bước 4
Bài tập với chân dung
Bài tập này nên được thực hiện trong một căn phòng có nhiều bức chân dung cỡ lớn hoặc ảnh của những người thuộc cả hai giới tính treo trên tường.
Ngồi trước bức chân dung và nhìn vào nó trong 1 phút, nhìn vào sống mũi của người được miêu tả. Lặp lại tương tự với chân dung của người khác. Đồng thời, cái nhìn phải được dịch nhanh chóng, với tốc độ cực nhanh.
Bước 5
Áp dụng Kỹ thuật Gaze Từ tính cho Con người
Trước tiên, bạn cần huấn luyện với một trong những người bạn của mình. Ngồi trước mặt người bạn của bạn và nhìn anh ta với ánh mắt trung tâm cho đến khi anh ta yêu cầu dừng lại.
Rèn luyện bằng cách thực hành sức mạnh từ tính của ánh nhìn. Đồng thời, ánh nhìn và khuôn mặt của bạn nên duy trì một biểu cảm tự nhiên, nhưng sức mạnh, ý chí và mong muốn của bạn nên được thể hiện trong ánh mắt.
Bước 6
Dừng lại trong nháy mắt
Nhào lộn trên không sở hữu một cái nhìn từ tính - dừng lại bằng một cái nhìn.
Ví dụ, bạn có thể làm dịu vẻ ngoài của một chú chó đang giận dữ (điều này không được khuyến khích nếu bạn chưa phát triển được vẻ ngoài từ tính hoàn hảo). Bằng sức mạnh của ánh mắt, bạn có thể ngăn chặn những kẻ xâm nhập hoặc côn đồ. Chẳng hạn, Grigory Rasputin có thể làm điều đó như thế nào?
Đồng thời, các geisha Nhật Bản cũng nắm vững nghệ thuật nhìn từ tính. Xét cho cùng, một geisha thực thụ được coi là người có thể ngăn cản một người đàn ông trong nháy mắt.
Để phát triển vẻ ngoài từ tính hoàn hảo, bạn cần phải liên tục rèn luyện. Nhưng kết quả là xứng đáng, phải không?
