Mặc cảm tự ti là cảm giác của một người về bản thân khi anh ta coi mình kém hơn hầu hết những người khác theo một cách nào đó. Thật khó chịu khi phải sống chung với những cảm giác như vậy: tâm trạng giảm sút, tình trạng sức khỏe xấu đi, ham muốn giao tiếp biến mất.
Nhưng đôi khi chính con người cũng không hiểu điều gì thực sự ẩn dưới cụm từ quen thuộc “mặc cảm”.
Trên thực tế, các nhà tâm lý học đã xác định được những dấu hiệu khá cụ thể giúp chúng ta có thể hiểu được một người có "mặc cảm" này hay không. Chỉ khi họ có mặt, chúng ta mới có thể nói rằng một người khét tiếng.
Tự nguyện cách ly khỏi xã hội
Những người cảm thấy kém cỏi cố gắng tránh các công ty, các cuộc tụ tập đông người và miễn cưỡng tham gia vào các loại thảo luận, cuộc họp và các sự kiện công cộng khác. Họ tránh nói trước đám đông, trở thành trung tâm của sự chú ý, bởi vì sợ có vẻ vô lý. Đối với họ, dường như những người khác đáng được quan tâm và tôn trọng hơn nhiều, vì vậy họ thà thích cô đơn hơn.
Thô thiển
Một người mắc phải mặc cảm tự ti trong tiềm thức luôn muốn chứng tỏ khả năng thanh toán, giá trị của bản thân, và bề ngoài điều này có thể biểu hiện bằng mong muốn "cắt bỏ tử cung" trong mắt người đối thoại, công khai thô lỗ và sỉ nhục anh ta.
Loại bỏ trách nhiệm khỏi bản thân
Những người như vậy có xu hướng đổ lỗi cho tất cả mọi người và mọi thứ về những thất bại và thất bại của họ, nhưng không phải bản thân họ. Nếu không như ý muốn thì những người xung quanh, bạn bè, cha mẹ, thiên thời, địa lợi đều đáng trách chứ không phải bản thân người có lỗi. Khi làm như vậy, một người sẽ dễ dàng nhận ra bản thân là “tốt” nói chung và hành động của anh ta là “đúng”.
Tìm lý do
Nếu một người nào đó trong môi trường của một người bị mặc cảm tự ti đối phó với nhiệm vụ hoặc vấn đề thành công hơn anh ta, thì người khét tiếng tìm kiếm những lý do không phải ở thành tích cá nhân của người chiến thắng, mà là do các yếu tố bên ngoài: “may mắn”, “đây là hoàn cảnh ra sao”.
Tránh cạnh tranh
Một người như vậy cố gắng không rơi vào tình huống mà khả năng của mình và các phẩm chất khác sẽ bắt đầu được so sánh với khả năng của người khác, không tham gia vào bất kỳ cuộc thi nào dưới bất kỳ hình thức nào. Anh ta không tìm cách chứng minh rằng anh ta có thể giỏi hơn ở một lĩnh vực nào đó, vì bản thân anh ta, trong sâu thẳm, không tin vào khả năng chiến thắng.
Tìm sai sót
Một trong những cách tốt nhất để chứng minh với bản thân rằng anh ta không tệ hơn những người khác, một người như vậy coi việc tìm kiếm khuyết điểm ở người khác. Hơn nữa, anh ấy cho rằng cần phải thông báo cho mọi người về điều này, đưa ra lời khuyên và chỉ dẫn, do đó sẽ vươn lên trong chính mắt anh ấy.
Nhạy cảm với ý kiến của người khác
Những người như vậy phản ứng cực kỳ đau đớn trước bất kỳ tuyên bố nào gửi đến họ, và thậm chí một lời khen ngợi mà họ có thể cảm nhận theo cách tiêu cực: đối với họ dường như họ đang bị bắt nạt. Trong sâu thẳm, họ tin rằng họ không đáng được khen ngợi và ghi nhận, ngay cả khi họ thực sự thành công trong một việc gì đó. Phản ứng tiêu cực từ môi trường gây ra mong muốn tự vệ một cách tuyệt vọng.
Sợ sai lầm
Những người có phức cảm thích không hành động - sau cùng, không thực hiện bất kỳ bước nào thì không thể mắc sai lầm, và họ cực kỳ sợ điều này.
Khi nhận ra một vấn đề như sự hiện diện của mặc cảm, tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học chuyên khoa. Việc tự mình giải quyết là điều vô cùng khó, vì mặc cảm thường có những nguyên nhân ẩn giấu và lâu đời đến nỗi không thể tìm ra chúng nếu không có sự trợ giúp của các phương pháp đặc biệt.
