Sự không chắc chắn về vẻ đẹp của chính mình khiến chúng ta khó có thể sống hài hòa với chính mình và tận hưởng cuộc sống. Bạn đã bao giờ nghĩ về cách người khác đối xử với vẻ ngoài của bạn như cách mà chính bạn cho phép họ nghĩ về bạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có ý thức một mình để không ai vô tình xúc phạm bạn bằng một cái liếc xéo hay một lời nói thô lỗ. Bạn bướng bỉnh không tin vào sức hấp dẫn của bản thân, điều mà ngay cả bạn bè của bạn cũng ngán ngẩm nhắc nhở bạn và xua tay với bạn. Nếu những lời này là chính xác, hãy xem xét bạn đang biến cuộc sống của chính mình thành cái gì. Nhìn vào bản thân như thể từ bên ngoài. Bạn thấy ai? Một người sưu tập những lời chế giễu? Bây giờ tinh thần ôm lấy bản thân và sẵn sàng cho một sự thay đổi.
Bước 2
Đứng trước một tấm gương phản chiếu toàn bộ chiều dài của bạn. Hãy xem xét bản thân một cách tổng thể, chú ý đến cả những chi tiết nhỏ nhất. Hãy nghiên cứu kỹ cơ thể bạn, đừng bỏ sót một chi tiết nào. Sau đó, hãy nói to và dứt khoát nhất có thể: “Đây là tôi. Từ giờ tôi yêu bản thân theo cách của tôi. Lặp lại những từ này thường xuyên nhất có thể trong ngày.
Bước 3
Quan sát trẻ nhỏ. Họ thích chạy khỏa thân và nhận thức bản thân như họ vốn có. Cơ thể là công cụ được trẻ em sử dụng tối đa. Thay vì nghĩ về hình ảnh phản chiếu trong gương, họ có nhiều điều thú vị và vui tươi khác trong cuộc sống mang lại cho họ niềm vui thực sự.
Bước 4
Hãy mỉm cười với bản thân và những người khác thường xuyên hơn. Khen ngợi cơ thể của bạn, chấp nhận chúng với phẩm giá từ người khác. Nhận ra tầm quan trọng của bạn trong ngôi nhà này, thành phố, trên hành tinh này. Sự hiện diện của bạn trên đó tự nó đã có giá trị, bên cạnh đó vẫn có người thân và bạn bè. Và họ yêu bạn không phải vì đôi mắt đẹp hay khuôn mặt cổ điển, mà là nhìn nhận tính cách của bạn nói chung, với tất cả những khuyết điểm và ưu điểm.
Bước 5
Bất kể sự biến hóa nào xảy ra với ngoại hình của bạn, hãy nhớ rằng cơ thể của bạn là duy nhất, không có người khác cùng loại trên trái đất. Có lẽ sự không nhất quán trong tưởng tượng của bạn với một số khuôn mẫu nhất định là niềm say mê mà người thân của bạn yêu thích. Phấn đấu không phải vì lý tưởng không tồn tại trong tự nhiên, mà là vì bản thân. Suy cho cùng, nếu bản thân bạn không yêu mình thì người khác sẽ yêu bạn như thế nào?
