Nhận thức về bản thân, một người không tránh khỏi những câu hỏi đặt ra câu hỏi rằng anh ta được những người xung quanh nhìn nhận và đánh giá như thế nào, anh ta chiếm vị trí nào trong một cộng đồng xã hội. Lòng tự trọng được sinh ra từ câu trả lời cho những câu hỏi như vậy.
Lòng tự trọng là một đặc điểm cá nhân phản ánh sự đánh giá của một người về phẩm chất cá nhân của chính mình. Nhà tâm lý học người Mỹ W. James đã trình bày nó dưới dạng một phân số: tử số là tuyên bố của một người, và mẫu số là khả năng thực sự của anh ta. Nếu mẫu số bằng tử số thì đây là tự đánh giá đầy đủ, nếu tử số lớn hơn mẫu số là đánh giá quá cao, còn nếu nhỏ hơn thì bị đánh giá thấp.
Một người có lòng tự trọng cao là đối tượng khó chịu nhất, một “kẻ thất bại hung hăng”, người đổ lỗi cho bất kỳ ai về thất bại của mình, nhưng không phải bản thân mình. Một người có lòng tự trọng thấp gây ra ít rắc rối hơn cho người khác, nhưng lại cần sự giúp đỡ về mặt tâm lý nhiều hơn.
Không phải tất cả các vấn đề tâm lý đều được giải quyết bằng cách gia tăng lòng tự trọng. Một người có lòng tự trọng đầy đủ, đặc biệt là có lòng tự trọng được đánh giá quá cao, sẽ không được hưởng lợi từ sự gia tăng của nó.
Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp - tập trung chú ý vào thất bại của bản thân, đánh giá cao những thành công, thiếu quyết đoán trước những hành vi kiểu "tránh thất bại". Một ví dụ nổi bật về một người như vậy là một cậu học sinh sợ trả lời trước bảng đen (“tốt hơn hết là đừng làm gì cả”). Chỉ trong trường hợp này thì mới nên nói về sự cần thiết phải tăng thêm.
Điều đầu tiên cần làm là ghi nhớ những thành công và thành tích của bạn, thậm chí bạn có thể viết tất cả ra thành văn bản, bắt đầu từ tuổi đi học. Ví dụ, một người phụ nữ có thể bị tự ti do cuộc sống cá nhân không phức tạp - có nghĩa là đã đến lúc phải nhớ rằng cô ấy đã tốt nghiệp trường với huy chương vàng và trường đại học danh giá, đã vào học cao học ngay lần đầu tiên, đã bảo vệ luận án của cô ấy, trở thành phó giáo sư, bài báo khoa học cuối cùng của cô ấy được chính giáo sư N. khen ngợi, v.v.
Lựa chọn lý tưởng là cấm bản thân một lần và mãi mãi nói “Tôi là kẻ thất bại”, “Tôi sẽ không thành công” và những cụm từ tương tự khác truyền cảm hứng cho lòng tự trọng thấp, nhưng điều này không khả thi. Những suy nghĩ như vậy sẽ xuất hiện trong đầu bạn, nhưng những lời bác bỏ phải được chuẩn bị cho chúng: “Tôi không hoàn hảo - không ai là hoàn hảo cả”, “Tôi không thể đương đầu với bất cứ điều gì - Tôi đã làm một công việc xuất sắc với điều này và điều kia”.
Điều quan trọng là học cách chấp nhận lời khen một cách đúng đắn. Những người có lòng tự trọng thấp phản ứng với họ như thể họ đang xấu hổ trước thành tích của chính mình ("Bạn là gì, tôi chỉ là may mắn"). Nếu không phải là sự tự hào thì những lời khen ngợi nên được đáp lại bằng sự trang nghiêm: "Cảm ơn bạn, tôi đã cố gắng", "Tôi rất vui vì bạn hài lòng với công việc của tôi."
Rất khó để loại bỏ nỗi sợ thất bại - người bạn đồng hành không thể tránh khỏi của những người có lòng tự trọng thấp, nó sẽ phải vượt qua mọi lúc trước khi bắt đầu bất kỳ công việc kinh doanh nào. Nỗi sợ hãi rút lui trước logic: cần phải phân tích loại thất bại có thể xảy ra, những phương án dự phòng nào có thể thấy trước nếu điều gì đó không diễn ra như kế hoạch.
Bạn không nên quá chú trọng đến việc phân tích sơ bộ: bạn cần bắt tay vào công việc kinh doanh càng sớm càng tốt, nếu không, sự thiếu quyết đoán có thể bị ảnh hưởng.
Sau khi học cách bắt tay vào kinh doanh, vượt qua nỗi sợ hãi, một người sẽ đạt được thành công, thành công thực sự cũng góp phần nâng cao lòng tự trọng.
