Những người có lòng tự trọng thấp không thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, họ dễ bị trầm cảm và sức khỏe kém. Thiếu lòng tự trọng ảnh hưởng đến giao tiếp với mọi người, không cho phép bạn đạt được thành công và đạt được mức thu nhập như mong muốn. Lòng tự trọng và lòng tự trọng được liên kết với tiềm thức. Các thiết lập trong đó ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống con người. Có một số cách để giải mã lại tiềm thức để thay đổi thái độ đối với bản thân.
Sao chép hành vi của những người tự tin
Chú ý đến cách cư xử của những người đánh giá cao bản thân. Cách họ suy nghĩ, cách họ đi bộ, trang phục họ mặc, cách họ phản ứng trong những tình huống nhất định.
Mô hình hóa hình ảnh bên trong của một người có lòng tự trọng cao và bắt đầu cư xử theo cách tương tự.
Chú ý điểm mạnh của bạn
Viết ra những ưu điểm của bạn trên tờ giấy, như thể bạn viết sơ yếu lý lịch khi đi xin việc. Liệt kê tất cả các kỹ năng, tài năng và đặc điểm mà bạn cho là có giá trị.
Nói những điều tích cực về bản thân.
Cách chúng ta quen nói về bản thân theo cách tích cực ảnh hưởng đáng kể đến mức độ tự trọng. Bạn cần luyện tập và phát triển kỹ năng này. Thường xuyên phản ánh những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy tốt, tự tin và đánh giá cao bản thân. Tâm trí nên được lấp đầy bởi những suy nghĩ và cảm xúc tích cực.
Chọn môi trường xung quanh bạn
Chú ý xem những người xung quanh bạn ở nhà, nơi làm việc, nơi công cộng ảnh hưởng như thế nào đến lòng tự trọng của bạn.
Nếu họ khiến bạn cảm thấy đau đớn về tình cảm và lòng tự trọng thấp, hãy cố gắng hạn chế tương tác với những người này.
Hãy dành nhiều thời gian hơn cho những người luôn ủng hộ bạn và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Duy trì sự tự tin ở những người khác
Theo câu ngạn ngữ “bạn cho đi càng nhiều, bạn càng nhận được nhiều”, hãy cho bạn bè, gia đình và đồng nghiệp thấy giá trị của họ. Thể hiện sự quan tâm đến họ và nói rằng bạn yêu họ. Cảm nhận được tình yêu của bạn, bản thân họ sẽ đánh giá mình cao hơn.
Bằng cách nâng cao lòng tự trọng của gia đình, bạn có thể tạo ra một môi trường tích cực cho chính mình.
