Rất thường xuyên, những rắc rối trong cuộc sống khiến chúng ta lo lắng. Chúng ta khó chịu, chúng ta tự đào sâu vào bản thân, chúng ta đang tìm kiếm nguyên nhân thất bại ở chính mình. Đôi khi trong điều này, chúng ta đạt đến trạng thái gần với sự tự ti.
Hướng dẫn
Bước 1
Tự nhìn thấy nguyên nhân của mọi bất hạnh, chúng ta hạ thấp lòng tự trọng của mình, chúng ta bắt đầu căm ghét chính mình. Điều này dẫn đến trầm cảm, rất khó thoát ra. Có thể tự giúp mình trong tình huống tương tự không? Trước tiên, bạn cần ngừng đổ lỗi cho bản thân về mọi tội lỗi của mình! Chúng ta không thể chịu trách nhiệm cho tất cả mọi người và mọi thứ, điều đó là không thể. Rốt cuộc, cũng có một số cơ hội mà chúng ta không thể lường trước được.
Bước 2
Cố gắng phân tích đầy đủ hành vi và khả năng của bạn. Bạn đã làm mọi thứ như bạn thấy phù hợp vào thời điểm đó. Không có gì có thể thay đổi được, vì vậy lo lắng về điều này là ngu ngốc. Bạn chỉ cần rút ra kết luận nhất định và tiếp tục.
Bước 3
Viết ra tất cả những phẩm chất tích cực của bạn trên một tờ giấy. Chắc chắn có điều gì đó mà bạn thể hiện mình tốt hơn nhiều so với những người khác. Tốt hơn là bạn nên đạt được những thành tích tốt hơn là mắc kẹt vào những thiếu sót của bạn.
Bước 4
Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Điều này có thể dẫn đến sự đố kỵ và lòng tự trọng thấp. Tốt hơn là bạn nên so sánh thành tích của mình theo thời gian. Nhìn thấy sự phát triển sẽ cho bạn biết rằng bạn đang đi đúng hướng.
Bước 5
Học cách yêu bản thân mình! Bạn là một cá nhân. Thỉnh thoảng hãy nuông chiều bản thân, ít nhất là trong những điều nhỏ nhặt.
Bước 6
Chú ý đến tư thế của bạn. Duỗi thẳng vai, ngẩng đầu lên. Tính tự lập sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn.
