Nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng một mối quan hệ ổn định, đồng đều là điều kiện tiên quyết cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Giải pháp lý tưởng là bạn nên tránh xa những người bê bối, căng thẳng, nóng nảy, không nên giao tiếp với những người gây khó dễ cho bạn với tư cách là đối tác hoặc người đối thoại. Nếu có thể thì tốt, nhưng nếu đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình của bạn là một người mâu thuẫn thì sao?
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu có thể, hãy tránh những chủ đề dẫn đến bất đồng. Nếu bạn có quan điểm khác về chính trị, tôn giáo, văn học hoặc hành vi của giới trẻ hiện đại, đừng nói về nó, nếu bạn bị thu hút bởi một cuộc trò chuyện như vậy và bị kích động bằng mọi cách có thể, hãy cố gắng chuyển chủ đề hoặc đơn giản là bỏ qua, đề cập đến những vấn đề khẩn cấp.
Bước 2
Khi đối mặt với một người có xung đột khó khăn, đừng ảo tưởng rằng bạn có thể thay đổi điều gì đó ở anh ta, hãy bắt anh ta nhìn lại bản thân từ bên ngoài, lắng nghe những lời chỉ trích. Hành vi này của bạn sẽ chỉ dẫn đến phản ứng phòng thủ, có nghĩa là căng thẳng leo thang. Hãy để anh ấy sống cuộc sống của anh ấy và sống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải tốt với tất cả mọi người, làm bạn với tất cả mọi người hay được mọi người yêu quý, bạn chỉ cần giữ giao tiếp ở mức tối thiểu và khoảng cách với bản thân càng nhiều càng tốt.
Bước 3
Giữ bình tĩnh. Ngay cả những người thân thiện với nhau trong một tình huống căng thẳng cũng có thể bắt đầu la hét, xua tay, phản ứng quá cảm tính với những việc hàng ngày. Nếu bạn cũng bùng lên, xung đột không thể tránh khỏi. Kiềm chế cảm xúc của bạn và thể hiện sự kiềm chế tuyệt vời - đây sẽ chỉ là một điểm cộng cho bạn.
Bước 4
Hãy lắng nghe những gì họ nói với bạn. Đừng ngắt lời người kia. Nhiều cuộc xung đột xảy ra do ai đó đã bỏ qua quy tắc này. Ngay cả khi bạn không đồng ý với điều gì đó, hãy nhớ rằng lắng nghe người nói là một quy tắc lịch sự đơn giản.
Bước 5
Tìm thỏa hiệp. Đi đến các cuộc đàm phán và tin rằng có một giải pháp phù hợp với tất cả mọi người. Tìm kiếm thứ gì đó phù hợp với mọi người là một nhiệm vụ đối với một bộ óc linh hoạt và sáng tạo, hãy thuyết phục bản thân và đối tác của bạn rằng bạn là người sở hữu tư duy như vậy và mong muốn giải quyết vấn đề của bạn rất có thể sẽ dẫn đến một giải pháp có lợi cho cả hai bên..
Bước 6
Thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn. Khi bạn nhìn thấy một người, giao tiếp với người đó không gây cho bạn những cảm xúc tích cực, theo quy luật, bạn phải tránh xa anh ta bằng mọi cách có thể - khoanh tay trước ngực, quay đi chỗ khác, tránh nhìn anh ta. Hành vi này có thể làm tổn thương đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình của bạn trong tiềm thức và do đó gây ra xung đột. Quan sát bản thân - cố gắng duy trì tư thế cởi mở thoải mái và duy trì giao tiếp bằng mắt khi trò chuyện.
Bước 7
Thân thiện. Hãy tự mình nỗ lực và tìm kiếm điều gì đó tốt đẹp ở người bạn gặp phải ngày này qua ngày khác. Hãy nhớ điều này, chúc anh ấy một ngày tốt lành, khen ngợi quần áo, công việc, nấu ăn của anh ấy, nếu chúng xứng đáng. Đừng trở nên khúm núm, nhưng hãy giữ một thái độ tích cực, đồng đều.
