Câu nói cuộc đời chỉ cho một lần dù sao cũng đúng. Ngay cả khi bạn tin vào lý thuyết về sự di chuyển của các linh hồn, bạn phải nhớ rằng sẽ không có cuộc sống nào khác như vậy. Để học cách yêu cuộc sống, bạn cần bắt đầu sống ở đây và bây giờ, trong thời điểm hiện tại. Khi bạn bắt đầu sống với những ký ức hoặc những giấc mơ màu hồng về tương lai, bạn sẽ đánh mất chính mình trong cuộc sống thực.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu bằng cách biết ơn những gì bạn đã có. Viết vào nhật ký tất cả những gì bạn đã đạt được cho đến nay và những gì bạn tự hào. Bạn có thể mô tả những thành công trong công việc, trong gia đình, trong hoạt động sáng tạo, trong thể thao, những thu nhận vật chất quan trọng nhất. Mô tả các kỹ năng và tính cách tích cực của bạn. Bây giờ hãy cảm ơn chính cuộc sống, bản thân bạn, những lực lượng sáng tạo của Vũ trụ vì tất cả những điều này. Ghi lại những thành tựu và thành công mới vào nhật ký của bạn vào mỗi buổi tối, và bắt đầu bằng lòng biết ơn vào mỗi buổi sáng. Bằng cách tập trung sự chú ý vào những khía cạnh tích cực, bạn sẽ nâng cao lòng tự trọng của mình, học cách quý trọng cuộc sống và tận hưởng nó.
Bước 2
Hãy làm một việc mỗi ngày để mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng về mặt đạo đức. Buổi sáng thức dậy, hãy nghĩ: "Làm thế nào tôi có thể làm hài lòng bản thân ngày hôm nay?" Đó có thể là mua một thứ mà bạn đã mơ ước từ lâu, một chuyến đi đến thẩm mỹ viện, tán gẫu với bạn bè, đi xem xiếc với cả gia đình, xem một bộ phim thú vị, nghe nhạc yêu thích, thực hiện một sở thích., hoặc chỉ đi bộ trong không khí trong lành. Bằng cách tập trung vào việc yêu thương bản thân và những người xung quanh, bạn có thể điều chỉnh để tận hưởng cuộc sống. Cố gắng mỉm cười thường xuyên hơn và tận hưởng khoảnh khắc này. Tìm niềm vui trong những điều mà trước đây đối với bạn dường như là một điều gì đó trần tục.
Bước 3
Có thể tha thứ cho bản thân và người khác về nỗi đau gây ra, những hành động và lời nói không phù hợp. Phẫn nộ, hận thù, tự đánh cờ, hối hận, tiếc nuối về quá khứ không cho phép chúng ta vui mừng với những gì ở hiện tại. Bằng cách tập trung vào những mặt tiêu cực của bản thể, không ngừng nghĩ về điều xấu, chúng ta ngừng yêu cuộc sống và đầu độc sự tồn tại của chính mình. Hãy tha thứ cho bản thân trước và hãy tinh thần cầu xin sự tha thứ từ những người đã từng bị hại. Nếu có thể, hãy làm điều đó trong thực tế. Sau đó, hãy tha thứ cho những người đã làm hại bạn. Nói một cách bình tĩnh, "Tôi tha thứ và trả tự do cho bạn bằng tình yêu." Khi gánh nặng của quá khứ không còn chi phối bạn, khi bạn tìm kiếm niềm vui và cảm ơn bản thân vì tất cả những biểu hiện của nó, bạn sẽ học cách yêu cuộc sống.
