Đồng cảm là khả năng cảm nhận vấn đề của người khác như thể chúng là vấn đề của chính bạn. Phẩm chất này còn được gọi là sự đồng cảm. Ai đó có nó mạnh hơn, ai đó yếu hơn, nhưng sự vắng mặt hoàn toàn của nó không phải là điển hình cho con người. Phần lớn sự tương tác giữa con người với nhau dựa trên sự đồng cảm.
Hướng dẫn
Bước 1
Một lý do rất phổ biến cho sự thiếu thiện cảm không phải là không có khả năng cảm nhận nó, mà là không muốn nhìn vào người khác. Các chuyên gia tâm lý luôn lưu ý rằng những cặp vợ chồng có vấn đề nghiêm trọng thường không thông cảm cho nhau. Trong trường hợp này, đối tác thường được nhìn nhận từ một vị trí ích kỷ. Mỗi đối tác muốn đối phương chú ý đến mình trước, làm những gì “cần thiết”. Nhưng ai là người đầu tiên thể hiện sự chú ý sẽ luôn chiến thắng. Tất nhiên, sự chú ý phải chân thành và không ích kỷ, không tính đến hành động có đi có lại.
Bước 2
Đồng cảm là hiểu người kia đang thiếu điều gì. Đôi khi chỉ cần quan sát kỹ người khác để hiểu họ cần gì là đủ. Điều này cho phép bạn hiểu sâu sắc nhu cầu của người khác, làm mềm mối quan hệ. Lòng nhân ái đặc biệt cần ở những người ít nhận được nó nhất: trẻ em và người già. Sự đồng cảm là nền tảng để phát triển các mối quan hệ sâu sắc và tin cậy với cả con cái và cha mẹ già.
Bước 3
Sợ đau hoặc ích kỷ thường là một vấn đề để thể hiện sự đồng cảm. Cố gắng đối phó với nó. Nếu bạn cảm thấy rằng ai đó từ những người xung quanh bạn, những người phụ thuộc vào bạn cần sự giúp đỡ, thì bạn sẽ phải cung cấp điều đó, thậm chí quên mất mục tiêu của bản thân, điều mà trước đây dường như là ưu tiên. Ví dụ, nếu bạn là một người kinh doanh, thì thông cảm với người vợ của bạn, người chờ bạn đi làm vào buổi tối, bạn sẽ cố gắng về nhà sớm, mặc dù trước đó yêu cầu như vậy là vô lý.
Bước 4
Đôi khi một người bị buộc tội thiếu thông cảm không phải vì anh ta thực sự không hiểu người khác, mà bởi vì anh ta không bày tỏ cảm xúc của mình. Bạn có thể lo lắng cho ai đó, nhưng nếu bạn không nói như vậy, thì một số người sẽ có lúc thấy bạn vô tâm. Đặc biệt là những người không quen nói về cảm xúc của họ sẽ gặp phải điều này. Cố gắng cởi mở hơn với những người thân yêu của bạn. Nếu bạn cảm thấy điều gì đó - hãy nói về điều đó, một chính sách như vậy sẽ cho phép bạn thiết lập mối quan hệ tin cậy và loại bỏ những cáo buộc mà bạn không biết cách đồng cảm.
Bước 5
Thật khó để đồng cảm với những gì bạn không hiểu. Ví dụ, một số người trẻ tuổi và thiếu kinh nghiệm khó thông cảm với người già. Người ta nói rằng “người ăn no chưa hiểu người đói” chẳng phải là vô cớ. Nếu bạn phải đối mặt với trải nghiệm cuộc sống của một người khác rất xa so với bạn, hãy thử đặt mình vào vị trí của người đó. Đừng phán xét một cách khắc nghiệt, ngay cả khi ai đó đã mắc phải sai lầm tưởng như không thể tha thứ. Nói chung, không nên phán xét ai thì tốt hơn. Bạn không biết mình sẽ làm gì nếu bạn ở trong tình huống tương tự. Khi ai đó khó khăn hơn đối với bạn, và bạn hiểu sự khác biệt này, cảm nhận nỗi đau của người này - đây được gọi là sự đồng cảm.
Bước 6
Đồng cảm không chỉ là hiểu những gì người khác đang trải qua. Đó cũng là khả năng chu đáo, đối xử với người khác một cách tế nhị và lịch sự. Cố gắng giúp đỡ mọi người. Hãy tạo thói quen cho bản thân để làm một việc tốt, chẳng hạn một lần mỗi tuần. Cảm giác sẽ chiếm lấy bạn khi bạn giúp đỡ ai đó sẽ giúp bạn không chỉ học được sự đồng cảm mà còn trở thành một người tốt bụng và nhân từ hơn.
