Đồng cảm là khả năng đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu được bản chất của cảm xúc và cảm xúc của người đó. Khả năng đồng cảm có phần trái ngược với tính ích kỷ. Bạn có thể làm việc một cách có ý thức để phát triển khả năng này, sự đồng cảm có ý thức trong tâm lý học được gọi là sự thấu cảm.
Hướng dẫn
Bước 1
Thế chỗ của một người khác, bạn có thể hiểu vì sao người ấy vui hay buồn. Manh mối chính được đưa ra bởi nét mặt và cử chỉ, tức là các tín hiệu không lời. Lời nói của một người có thể đánh lừa và che đậy những cảm xúc và cảm xúc thật, nhưng những thước đo phi ngôn ngữ sẽ không bao giờ nói dối. Điều đặc biệt quan trọng là phát triển khả năng đồng cảm với những người đại diện cho những ngành nghề liên quan đến giao tiếp thường xuyên với mọi người.
Bước 2
Những người có khả năng đồng cảm phát triển thường không xung đột, tránh ganh đua. Mọi người bị thu hút bởi họ, bởi vì họ cảm thấy họ sẵn sàng lắng nghe và thấu hiểu. Cần nhấn mạnh rằng sự đồng cảm không ngụ ý đưa ra bất kỳ đánh giá giá trị nào. Được người đồng cảm hiểu được chấp nhận như một đặc điểm của thực tế tâm lý của người khác, điều này không cần người khác đánh giá.
Bước 3
Trong quá trình đồng cảm, một người nhận thức được cảm xúc và cảm xúc của người khác, như thể nó đang xảy ra với anh ta. Một người có thể học cách cảm thông, nhưng đó là một quá trình lâu dài và khó khăn. Bạn cần bắt đầu bằng cách nghiên cứu bản chất cảm xúc của nét mặt, cử chỉ và ngữ điệu giọng nói. Bằng cách này, bạn có thể nhận ra trạng thái của thiết bị khác một cách không thể nhầm lẫn. Khó hơn là học cách thử cảm nhận thế giới gợi cảm của người khác đối với bản thân. Dần dần thành thạo kỹ năng này đòi hỏi phải thực hành liên tục, vì vậy bạn phải hình thành thói quen để ý tất cả những thứ nhỏ nhặt.
Bước 4
Điều quan trọng là phải cởi mở tình cảm với người khác trong quá trình giao tiếp, điều này sẽ giúp “cảm nhận” được trạng thái của anh ấy. Quan sát các thói quen và tưởng tượng rằng đó là bạn. Sau một thời gian, bạn thậm chí sẽ có thể dự đoán hành vi trong tương lai của một người. Đồng cảm là sống cuộc sống của người khác. Điều nguy hiểm là có thể khó thoát khỏi trạng thái này. Một người có nguy cơ bị mắc kẹt trong cảm xúc của người khác, điều này sẽ bắt đầu phá hủy anh ta từ bên trong. Bậc thầy về sự đồng cảm biết cách không chỉ giúp bản thân thoát khỏi trạng thái này mà còn giúp người khác đối phó với nó.
Bước 5
Theo khả năng đồng cảm của họ, tất cả mọi người có thể được chia thành các nhóm. Nhóm thứ nhất tự cho mình là trung tâm, họ thờ ơ với suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Rất khó để họ hiểu đối phương và thiết lập mối liên hệ đầy đủ với anh ta. Họ bị thu hút nhiều hơn khi làm việc trong sự đơn độc, họ tránh các công ty lớn. Họ dựa vào trí thông minh nhiều hơn là cảm xúc.
Bước 6
Những người thuộc nhóm thứ hai thờ ơ với người khác, nhưng đôi khi họ thể hiện sự đồng cảm. Cảm xúc không xa lạ với họ, nhưng họ cố gắng kiểm soát chúng. Họ cố gắng lắng nghe đối phương khi giao tiếp, nhưng kiên nhẫn là không đủ trong thời gian dài. Những người thuộc nhóm thứ ba rất hiếm, họ có khả năng đồng cảm rất phát triển. Họ có thể hiểu người khác như chính mình hoặc tốt hơn, hào phóng và nhạy cảm. Những người này có đặc điểm là có trái tim ấm áp, họ thường được đánh giá rất cao.
