Theo quy luật, một người có lòng tự trọng thấp, đánh giá thấp năng lực thực sự của mình và nhìn thế giới xung quanh bằng tông màu đen u ám hoặc xám xịt. Tư duy này cản trở việc đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể nâng cao lòng tự trọng, mặc dù quá trình này không thể được gọi là quá nhanh. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn điều này.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhận ra quyền được sai sót và không hoàn hảo. Suy cho cùng, không thể biết và có thể làm mọi thứ trên đời, không thể luôn luôn hoàn hảo mọi thứ. Nếu bạn thất bại, đừng chăm chăm vào nó và đừng coi những gì đã xảy ra như một bi kịch. Đừng cảm thấy có lỗi với bản thân theo bất kỳ cách nào. Điều này sẽ chỉ dẫn đến cảm giác bất lực. Hãy coi thất bại như một động lực mới để cải thiện năng lực của bản thân. Hướng mọi nỗ lực để loại bỏ hậu quả của những gì đã xảy ra.
Bước 2
Liệt kê những thành tích và chiến thắng của riêng bạn. Đồng thời, hãy nhớ rằng đây phải là những thứ quan trọng đặc biệt đối với bạn, chứ không phải thứ gì đó mang tính toàn cầu. Bạn có thể thêm vào danh sách như vậy, chẳng hạn như lấy bằng lái xe hoặc học ngoại ngữ. Đọc lại danh sách thường xuyên. Điều này sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn. Ngoài ra, đừng quên thêm thành tích mới của bạn vào danh sách.
Bước 3
Tập trung vào giá trị và những đặc điểm tích cực của bạn: điều này củng cố lòng tự trọng. Chỉ tập trung vào các sai sót sẽ phản tác dụng. Bạn thậm chí có thể, như trong mẹo trước, lập danh sách các điểm mạnh của bạn và xem xét nó thường xuyên.
Bước 4
Làm những gì bạn thích làm. Sự không hài lòng với bản thân thường phát triển do thực tế là một người làm việc hàng ngày, mà tâm hồn không nói dối. Khi một người tham gia vào một công việc kinh doanh mà anh ta thích, anh ta cảm thấy tầm quan trọng của mình, do đó, trực tiếp góp phần nâng cao lòng tự trọng. Nếu công việc bạn đang làm không phù hợp với bạn nhưng bạn vẫn chưa thể thay đổi, hãy cố gắng dành một phần thời gian rảnh rỗi cho nghề nghiệp yêu thích của bạn.
Bước 5
Giúp đỡ người khác. Làm những việc mà bạn gần như không tốn kém, nhưng đồng thời nhận được thái độ tích cực từ người khác. Ví dụ, bạn có thể giúp một người hàng xóm lớn tuổi mang đồ đạc hoặc giúp một bà mẹ trẻ lăn xe đẩy vào cầu thang. Những hành động như vậy sẽ giúp bạn có cơ hội cảm nhận được giá trị và sự hữu ích của mình.
