Nhiều người hiểu trầm cảm là một tâm trạng tồi tệ dai dẳng. Điều này không hoàn toàn đúng. Thậm chí, tâm trạng tồi tệ trong thời gian dài không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh trầm cảm mà còn có các triệu chứng khác. Bản thân trầm cảm không gây tử vong, nhưng một người có thể tự tử hoặc chết do điều trị không đúng cách.
Nó là cần thiết
- - nhà trị liệu tâm lý;
- - bác sĩ tâm lý;
- - nhà trị liệu địa phương;
- - chính sách bảo hiểm.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng tìm ra lý do khiến tâm trạng tồi tệ dai dẳng của bạn. Phân tích xem có những lý do bên ngoài nào đối với anh ấy, cũng có ý nghĩa về mặt tình cảm đối với bạn. Đó có thể là những rắc rối trong công việc, một cuộc chia tay với một người thân yêu, và nhiều điều khác nữa là vô cùng quan trọng đối với bạn. Nếu xác định được nguyên nhân này, rất có thể bạn đã bị suy nhược thần kinh. Nó cũng được gọi là phản ứng.
Bước 2
Dành thời gian của bạn để uống thuốc chống trầm cảm. Nói chung, bạn không nên uống những loại thuốc như vậy mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Chứng trầm cảm phản ứng đã được điều trị khá thành công với những thay đổi lối sống triệt để. Thay đổi công việc. Tìm hiểu xem bạn có thể chuyển đến một thành phố khác hoặc ít nhất là đến một vùng lân cận khác. Thực hiện những việc bạn đã dự định từ lâu nhưng bạn không có đủ thời gian và sức lực.
Bước 3
Gặp một nhà trị liệu tốt. Anh ấy sẽ giúp bạn tìm thấy một vị trí mới trong cuộc sống. Điều này đặc biệt quan trọng nếu không giải quyết được nguyên nhân cơ bản của bệnh trầm cảm.
Bước 4
Nó cũng có thể xảy ra rằng thay đổi lối sống và sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý sẽ không đủ. Trong trường hợp này, thuốc sẽ giúp bạn, nhưng bác sĩ tâm thần nên kê đơn. Không cần phải sợ từ này. Tâm thần học nhẹ giải quyết các chứng loạn thần kinh khác nhau, bao gồm cả chứng trầm cảm thần kinh.
Bước 5
Nếu tâm trạng không tốt của bạn kèm theo chứng khô miệng và táo bón thì rất có thể bạn đã mắc chứng trầm cảm nội sinh. Trong trường hợp này, chỉ có bác sĩ tâm lý mới giúp bạn. Anh ấy sẽ kê đơn thuốc và đưa ra lịch trình cho bạn. Đừng mong đợi để cảm thấy bình tĩnh và vui vẻ ngay lập tức. Thuốc trong trường hợp này là cần thiết để các hệ thống bị trục trặc trong cơ thể bạn bắt đầu hoạt động bình thường trở lại.
Bước 6
Trầm cảm là một triệu chứng của một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Ví dụ, các triệu chứng rất thường đi kèm với viêm gan, bệnh ung thư, nhiễm trùng thần kinh. Tất nhiên, trong trường hợp trầm cảm do somatogenic, đó là căn bệnh gây ra nó phải được điều trị. Nếu, ngoài việc hạ thấp tâm trạng, bạn có bất kỳ rối loạn nào khác, trước hết hãy liên hệ với bác sĩ đa khoa của bạn. Anh ấy sẽ giới thiệu bạn đến các xét nghiệm và đến các bác sĩ chuyên khoa khác. Chứng trầm cảm sẽ biến mất khi tình trạng chung của bạn được cải thiện.
Bước 7
Trầm cảm thường là tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào. Những loại thuốc này bao gồm thuốc chống loạn thần hoặc corticosteroid. Nó thường tự biến mất rất nhanh ngay sau khi người bệnh ngừng dùng thuốc. Điều chính trong tình huống này là phải kiên nhẫn và không cố gắng chấp nhận bất cứ điều gì khác. Các loại thuốc có thể khó kết hợp với nhau và việc tự mua thuốc không kiểm soát có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn.
Bước 8
Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu của bệnh trầm cảm, hãy ngừng uống rượu. Trạng thái trầm cảm thường xảy ra ở những người liên tục sử dụng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần. Không lạm dụng chúng, cũng như rượu. Điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
