Sự oán giận thường xuyên đầu độc cuộc sống của chúng ta, điều đó không thể hiểu được đối với tâm trí! Nó biến cuộc sống của chúng ta thành một sự tồn tại cô đơn trong một ngôi nhà u ám với các cửa sổ và cửa ra vào. Chúng tôi cảm thấy mình như một nạn nhân. Nó quá quen thuộc. Điều này đã quá quen thuộc. Làm thế nào để ngừng cảm thấy mình là nạn nhân và thoát khỏi sự phẫn uất?
Trên thực tế, oán giận là một công cụ để thao túng người khác bằng cách nuôi dưỡng cảm giác tội lỗi trong họ. “Tôi bị xúc phạm - nhảy múa xung quanh tôi. Hãy làm những gì anh vui lòng để em tha thứ cho anh. Nhưng ở một số người, cảm giác tội lỗi không phát triển. Một số người không quan tâm đến việc làm hài lòng chúng tôi. Và đối với một người nào đó, chúng ta làm hỏng cuộc sống, sử dụng những điểm yếu và phức tạp của họ. Chúng tôi là một “nạn nhân” với khuynh hướng chuyên quyền.
Không ai có thể xúc phạm chúng tôi. Nó không phải là đối tượng của bất kỳ người nào. Chúng ta chỉ có thể tự xúc phạm mình. Chúng ta có thể gây ra một số loại thiệt hại về mặt tinh thần hoặc thể chất, nhưng chúng ta tự tô màu cảm xúc cho điều này. Tại sao chúng ta bị xúc phạm? Để kẻ phạm tội nhận ra tất cả nỗi đau đã gây ra cho chúng ta Nhưng bị xúc phạm, chúng tôi đóng cửa, do đó chặn quyền truy cập vào thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ ở mức độ tình cảm.
Phẫn nộ không giải quyết được vấn đề. Oán hận là một nỗ lực để thoát khỏi cô ấy. Nhưng các vấn đề không biến mất. Chúng ném tuyết cho đến khi chúng biến thành một trận tuyết lở và bao phủ chúng tôi.
Để không bị xúc phạm, bạn cần thoát ra khỏi trạng thái bị xúc phạm và bắt đầu phản ứng thích hợp với những gì đang xảy ra. Nếu bạn bị hại, bạn có thể, theo những cách khác nhau:
- hiểu hành vi của người vi phạm,
- tha lỗi,
- giải thích cảm xúc của bạn với người vi phạm để điều này không xảy ra nữa trong tương lai,
- trả lời bằng hiện vật.
Và sau đó - hãy quên đi. Bị xúc phạm, bạn lao vào với tình trạng như gà với trứng, vừa sợ trách nhiệm vừa quyết tâm đối phó với những thiệt hại đã gây ra. Đừng sợ nữa. Bản thân bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và cô ấy mong đợi hành động tích cực từ bạn.
