Nghiên cứu khả năng của bản thân không chỉ thú vị mà còn bổ ích. Sự tự hoàn thiện như vậy giúp xác định điểm mạnh và lĩnh vực phát triển. Nếu bạn muốn biết trí nhớ của mình tốt như thế nào, hãy kiểm tra các bài kiểm tra chuyên dụng.
Hướng dẫn
Bước 1
Kiểm tra mức độ bạn ghi nhớ một loạt các từ được chọn ngẫu nhiên. Đừng có một danh sách quá dài cùng một lúc. Đầu tiên, hãy để nó có 10 điểm. Cố gắng ghi nhớ hết từ này đến từ khác, chỉ phân bổ không quá 40 giây cho toàn bộ danh sách. Sau đó, tái tạo những gì bạn nhớ trên một mảnh giấy. So sánh kết quả với nguồn và rút ra kết luận thích hợp. Nếu bạn ghi nhớ 5 từ trở lên và sắp xếp chúng theo đúng thứ tự, bạn có trí nhớ trung bình. Tỷ lệ ghi nhớ càng cao thì khả năng ghi nhớ thông tin của bạn càng tốt.
Bước 2
Đối với nhiệm vụ tiếp theo, bạn sẽ cần một trợ lý. Nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình soạn một vài mục theo thứ tự ngẫu nhiên cho bạn. Tất cả mọi thứ không được quá 20. Trong một phút, hãy nhìn vào một tổ hợp các đồ vật và cố gắng nhớ xem cái gì đang ở vị trí nào. Sau đó quay đi và yêu cầu trợ lý của bạn thay đổi bố cục. Ví dụ, để anh ta loại bỏ một cái gì đó hoặc thay đổi địa điểm. Quay lại, cố gắng nhanh chóng điều hướng những gì đã thay đổi trong bức tranh trước mặt bạn. Nếu bạn hoàn thành nhiệm vụ thành công trong lần đầu tiên, bạn có một trí nhớ tốt.
Bước 3
Hiểu bản thân. Hãy nghĩ rằng bạn dễ dàng quên những ngày tháng đáng nhớ và sinh nhật của bạn bè. Phân tích khả năng ghi nhớ số điện thoại và địa chỉ của bạn. Xác định khả năng của bạn để nhớ những chi tiết nhỏ của một sự kiện hoặc cảm giác của bạn về những gì đã xảy ra vài năm trước. Bạn có thể thấy rằng bạn có một trí nhớ tốt về cảm xúc và cảm xúc. Những người như vậy có thể đắm mình trong ký ức từ một mùi hương hoặc bài hát nào đó.
Bước 4
Có thể bạn không thể nhớ lại mình đã ở đâu một tuần trước vào một ngày nhất định và bạn đã ăn gì vào bữa trưa vài ngày trước. Điều này nói lên một ký ức không quan trọng. Tuy nhiên, tất cả cũng phụ thuộc vào mức độ tiếp nhận của bạn với thế giới xung quanh. Rốt cuộc, có những cá nhân sống trong hiện tại. Họ trân trọng từng khoảnh khắc, họ hấp thụ bầu không khí xung quanh. Và những người khác đôi khi hành động tự động và không nhận thấy những gì họ đang làm vào lúc này. Nhưng đây đã là một vấn đề của sự chú ý, không phải là khả năng ghi nhớ.
Bước 5
Cố gắng nhớ lại những gì bạn yêu thích khi còn là một đứa trẻ, sở thích, sở thích, ước mơ, mong muốn của bạn. Có lẽ bạn sẽ chỉ nhớ lại những đặc điểm chung trong trí nhớ của mình, hoặc có lẽ bạn sẽ có thể nhẩm ra ngay cả đồ chơi hoặc món đồ yêu thích trong tủ quần áo của mình. Lưu ý rằng bài tập này sẽ chỉ giúp bạn xác định chất lượng trí nhớ ở người trung niên. Thanh thiếu niên, trẻ em trai và trẻ em gái là trẻ em tương đối gần đây, và những người lớn tuổi đã trôi qua hơn nửa thế kỷ sau thời thơ ấu của họ. Vì vậy, đối với những người thuộc các loại này, nhiệm vụ không có liên quan.
