Không có chỗ trong cuộc sống cho những bất bình cũ và những kỷ niệm khó chịu. Để có điều gì đó mới mẻ và thú vị xuất hiện trong cuộc sống của bạn, hãy nhường chỗ cho điều này với sự trợ giúp của việc xem xét nội tâm.
Để một cái gì đó mới xuất hiện trong cuộc sống, bạn nên loại bỏ những kinh nghiệm và vấn đề cũ kịp thời.
Lập công thức và lập dàn ý. Hãy suy nghĩ về những gì làm phiền bạn gần đây. Hình thành rõ ràng những cảm xúc bạn đang trải qua trong tình huống này, vạch ra những trải nghiệm của bạn.
Chấp nhận hoàn cảnh. Mô tả sự kiện mà bạn quan tâm trên giấy. Đọc lại những gì bạn đã viết vài lần. Với mỗi lần đọc, cảm xúc sẽ dịu đi, và bạn sẽ nhìn tình huống ở một góc độ khác. Chấp nhận tình hình như sự thật và tất yếu.
Tìm kiếm kinh nghiệm thu được. Trong hầu hết mọi tình huống, bạn có thể tìm thấy điều tích cực. Có lẽ bạn đã có được kinh nghiệm mới hoặc cơ hội mới đã mở ra cho bạn. Những tình huống khó khăn thường bộc lộ những khả năng và sức mạnh bất ngờ trong bạn.
Tha thứ cho chính mình. Những gì đã xảy ra đã là quá khứ. Và bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì. Hãy tha thứ cho bản thân về mọi thứ mà bạn cho là mình có lỗi và cảm ơn Vũ trụ vì những kinh nghiệm thu được. Đốt hoặc cắt sự kiện được mô tả trên tờ giấy thành nhiều mảnh nhỏ và tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ không nhớ điều này nữa.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người thân yêu. Nếu một sự kiện trong quá khứ vẫn còn ám ảnh bạn, nghĩa là bạn đã không nói ra hết và đang định hướng về nó. Một người bạn thân hoặc người thân có thể giúp bạn điều này. Kể về tình huống càng chi tiết càng tốt và quên nó đi với lương tâm trong sáng.
Đảm bảo an toàn với phần thưởng. Nhớ chiêu đãi bản thân một thanh sô cô la hoặc đi dạo. Và để lại ít thời gian rảnh hơn để suy ngẫm!
