Sự tự tin là điều kiện cần thiết để thành công trong bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Thiếu tự tin vào khả năng của bản thân, bạn không những không hoàn thành nhiệm vụ một cách an toàn mà thậm chí có thể không bắt đầu nó. Các khóa huấn luyện tâm lý đặc biệt giúp phát triển và củng cố sự tự tin.
Hướng dẫn
Bước 1
Tự thôi miên là giai đoạn đầu tiên và khó nhất. Cho nó khoảng 15 phút mỗi ngày. Ngồi thoải mái trên ghế, tưởng tượng mong muốn của bạn đã hoàn thành, tưởng tượng những mục tiêu đã đạt được trước đó và bắt đầu nói những điều như sau: “Tôi là một người thành công. Tôi đã đạt được rất nhiều thứ rồi: Tôi có một công việc tốt, một gia đình thân thiện, một ngôi nhà ấm cúng…”- hãy tiếp tục thêm tất cả những thành quả của bạn.
Bước 2
Củng cố niềm tin của bạn vào bản thân với một thành tích mới. Mong ước điều gì đó lớn lao, đầy tham vọng nhưng có thể đạt được. Những gì bạn muốn có được, chẳng hạn như trong sáu tháng tới: học bơi, mua xe hơi, đi đến Tây Ban Nha.
Bước 3
Hình dung. Trình bày trong màu sắc mong muốn của bạn đã hoàn thành. Ví dụ, hãy để nó là một nhạc cụ chuyên nghiệp đắt tiền. Hãy tưởng tượng các phím hoặc dây, màu sắc, hình dạng, van và các chi tiết khác của nó. Hãy tưởng tượng nhặt nó lên, sử dụng nó, chơi nó. Nếu đây là một cuộc hành trình, hãy tưởng tượng các điểm tham quan của khu vực, người bạn đồng hành của bạn.
Bước 4
Hãy coi mục tiêu lớn và khó đạt được của bạn như một chuỗi các nhiệm vụ nhỏ và đơn giản. Dần dần xem xét các giải pháp cho từng người trong số họ trong tâm trí của bạn. Để thuận tiện, hãy viết ra tất cả các nhiệm vụ và phương pháp giải quyết chúng. Lập kế hoạch thời gian để giải quyết từng vấn đề và toàn bộ mục tiêu nói chung. Bạn sẽ thấy mục tiêu không quá sức và sức lực của bạn cũng không quá nhỏ. Hoàn thành nhiệm vụ này đến nhiệm vụ khác từ danh sách, khen ngợi mỗi thành công. Theo thời gian, bạn sẽ không còn cần đến lời khen ngợi này nữa và cảm thấy tự tin vào sức mạnh của bản thân và sẵn sàng đạt được bất kỳ mục tiêu nào.
