Niềm tin vào bản thân có liên quan mật thiết đến hai yếu tố tâm lý. Đó là sự tự tin và cảm giác an toàn. Bạn không thể tin vào bản thân một cách đột ngột, trong tích tắc, đây là một quá trình dài không bao giờ kết thúc. Niềm tin vào bản thân phải được duy trì liên tục, cố gắng bao quanh mình chỉ với những điều đó và những người mang lại cảm hứng và sự yên tĩnh. Tình yêu và sự hỗ trợ của những người thân yêu là vô giá, nhưng bạn cần học cách đáp lại bằng lòng tốt. Một người càng tỏa ra tích cực và năng lượng, người đó sẽ quay trở lại với anh ta nhiều hơn, nuôi dưỡng niềm tin vào sức mạnh của chính mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi một người tin tưởng vào bản thân, điều đó có nghĩa là anh ta bị thuyết phục về kết quả thành công của bất kỳ công việc kinh doanh nào mà anh ta bắt đầu. Niềm tin này là không đủ đối với nhiều người và tất cả mọi người, cuối cùng, đi đến kết luận rằng cần phải bằng cách nào đó có được niềm tin vào bản thân.
Bước 2
Thật không may, không có viên thuốc ma thuật hay nghi thức ma thuật nào có thể khiến một người tin vào chính mình trong giây phút này. Ngay cả đọc tài liệu hứa hẹn kết quả nhanh chóng cũng không giúp ích được gì. Đây là một quá trình, và nó kéo dài suốt đời. Thật vậy, để có được niềm tin vào bản thân thì vẫn chưa đủ để đạt được niềm tin này, bạn cần phải thường xuyên nuôi dưỡng nó.
Bước 3
Niềm tin vào bản thân được điều hòa bởi hai yếu tố tâm lý chính: cảm giác an toàn và lòng tự trọng đầy đủ. Cảm giác an toàn, bình lặng trong thế giới náo nhiệt hiện đại được đảm bảo bởi các mối quan hệ với người khác. Họ có thể là người thân, bạn bè và những người thân yêu không ngừng ủng hộ bạn. Đây là những người nói với bạn “Bạn thật tuyệt!”, “Bạn sẽ thành công!”, “Bạn có thể làm được!”.
Bước 4
Đây phải là những người mà bạn tin tưởng, những người có lời nói quan trọng đối với bạn. Tuy nhiên, những lời nói đó phải có được bằng hành động của bạn, niềm vui của chính bạn và sự hỗ trợ của người khác. Điều quan trọng là hàng ngày phải duy trì cảm giác biết ơn, nhiệt tình, vui vẻ và cống hiến cho họ. Không mất nhiều thời gian để làm điều này: ngay cả khi bạn thức dậy với tâm trạng tồi tệ vào buổi sáng, hãy đến trước gương và mỉm cười.
Bước 5
Cảm giác an toàn là “hậu phương” đáng tin cậy để bạn có được niềm tin vào bản thân, vì điều này chỉ có thể làm được khi có người khác tin tưởng bạn. Đây là cách bạn xây dựng lòng tự trọng của mình, đây là cách bạn bắt đầu tin tưởng vào bản thân. Cố gắng mở lòng với một người thân yêu, trò chuyện chân thành với người ấy, thảo luận về những vấn đề bạn đang tìm cách giải quyết.
Bước 6
Hãy hỏi anh ấy một câu hỏi bình tĩnh, thẳng thắn "Anh nghĩ gì, liệu em có làm đúng nếu …" và vân vân. Người này sẽ cảm nhận được sự tin tưởng của bạn và sẽ đáp lại bằng hiện vật. Vì vậy, mối quan hệ của bạn sẽ phát triển sang giai đoạn nghiêm túc hơn, sự đánh giá của bạn trong mắt anh ấy sẽ ngày càng lớn. Và nếu người này không thờ ơ với bạn, thì ít nhất anh ấy / cô ấy cũng sẽ suy nghĩ nghiêm túc trước khi trả lời bạn. Điều này sẽ truyền cho bạn niềm tin rằng hành động, lời nói của bạn được coi trọng và rất quan trọng đối với anh ấy.
Bước 7
Có lẽ bạn sẽ ngay lập tức nhận được phản hồi tích cực và sự vui vẻ thúc đẩy sẽ tiếp thêm nhiệt huyết cho bạn. Nếu không, đừng vội phản ứng ngay lập tức những lời chỉ trích, từ đó vô hiệu hóa mọi nỗ lực, hãy nghĩ, có lẽ bạn đã thực sự sai lầm và thay đổi suy nghĩ của mình.
Bước 8
Có thể bạn sẽ cố chấp theo ý mình, do đó, niềm tin vào sức mạnh của bản thân sẽ tăng lên và bạn sẽ tin rằng mình có thể đưa ra quyết định đúng đắn, bất chấp những tác động bên ngoài. Trong trường hợp này, đừng quên cảm ơn cố vấn, nói rằng ý kiến của anh ta rất quan trọng đối với bạn. Vì vậy, bạn sẽ duy trì một mối quan hệ tin cậy và có được địa vị của một người chu đáo, chu đáo, biết cách đạt được mục tiêu và đưa ra quyết định đúng đắn. Và bạn sẽ thấy rằng lần sau bạn sẽ được đối xử với sự tự tin tuyệt vời.
Bước 9
Lòng tự trọng có thể thấp, vừa đủ và cao. Nếu bạn không có đủ niềm tin vào bản thân, thì bạn đang có lòng tự trọng thấp, và nó cần được gia tăng. Tự cao là một thái cực khác, cũng cần phải sửa sai, vì trong cả hai trường hợp, bạn đều không đánh giá đầy đủ năng lực của mình và điều này có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Bước 10
Trước tiên, bạn cần phải là một nhà phê bình nghiêm khắc về bản thân. Hãy ghi nhớ tất cả những ưu điểm và khuyết điểm của bạn mà không cần giấu giếm điều gì. Rất có thể, bạn sẽ có thể nhớ rất nhiều, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên tự trang bị giấy bút, ngắt tờ giấy thành hai cột.
Bước 11
Nhìn vào tờ giấy trước mặt, cột bên trái với những điểm không hoàn hảo, bạn có thấy ở đó nhiều không? Bây giờ hãy nghĩ xem ai trong số những người quen, bạn bè của bạn hoặc một số người nổi tiếng, về người mà bạn đã đọc trên một tạp chí bóng bẩy, không có những khuyết điểm này? Nếu bạn vẫn muốn loại bỏ những thiếu sót của mình, hãy viết trước mỗi mục cách bạn có thể thực hiện và tuân theo các khuyến nghị của riêng bạn trong ít nhất một tuần.
Bước 12
Bây giờ hãy nhìn vào cột thành tích. Nếu bạn đã làm mọi thứ một cách trung thực, thì sẽ có nhiều dòng hơn ở đó, và đúng như vậy. Nhìn vào worksheet mỗi ngày và nhớ làm vui bản thân bằng cách nói các từ, thêm "I": "I am care", v.v.
