Không ai yêu tôi, ai cũng phản bội tôi, bạn không thể dựa vào bạn bè - những suy nghĩ như vậy thường xoay quanh trong đầu của một “nạn nhân” tiềm năng. Trong tâm lý học, thậm chí còn có một khái niệm đặc biệt đặc trưng cho những người như vậy - hội chứng nạn nhân. Lý do của nó khá sâu sắc và không hề đơn giản như thoạt nhìn. Một hội chứng như vậy có thể hủy hoại cuộc sống của một người khá dễ dàng.
Hội chứng nạn nhân bắt nguồn từ thời thơ ấu của một người. Hơn nữa, cả nam giới và phụ nữ đều có thể mắc bệnh trong điều kiện bình đẳng. Lý do có thể là không thích, khi những đứa trẻ cảm thấy không cần thiết đối với cha mẹ chúng, là con thứ hai hoặc thứ ba sau anh hoặc chị em, những người thực tế không được hưởng các quyền lợi đặc biệt. Vì điều này, từ thời thơ ấu, họ phát triển cảm giác tự ti và tin tưởng rằng họ không xứng đáng với bất cứ điều gì hơn. Hơn nữa, suy nghĩ này ăn sâu vào tiềm thức của họ đến nỗi dường như chính cuộc sống liên tục đưa ra cho họ những tình huống không có lợi cho “nạn nhân”.
Hội chứng nạn nhân được đặc trưng bởi sự thờ ơ của bản thân người đó với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình. Anh ấy chỉ đơn giản là cam chịu trước việc những người yêu quý và thân thiết của anh ấy rời bỏ anh ấy, bạn bè chỉ lợi dụng khi họ cần, họ không tôn trọng anh ấy trong công việc.
Thông thường, “nạn nhân” có đặc điểm là những người buồn tẻ và buồn tẻ, không nổi bật giữa đám đông, nói nhỏ, không có cử chỉ rõ ràng và xin lỗi ngay cả trong những tình huống mà họ đúng. Việc họ không thể tự bảo vệ mình và trở thành lý do để người khác lợi dụng “nạn nhân” cho mục đích riêng của mình.
Đổ lỗi cho cha mẹ và tin rằng họ đã hủy hoại cuộc sống là điều rất phổ biến đối với nạn nhân. Hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, những người mắc phải hội chứng này đều hài lòng với mọi thứ. Rốt cuộc, bạn không cần phải tự mình làm việc để sửa chữa mọi thứ.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc luôn luôn bị đánh đòn và bạn quyết định bắt đầu một cuộc sống mới, nơi sẽ không có chỗ cho hội chứng nạn nhân, bạn sẽ phải lấy ý chí của mình để nắm đấm.
Trước tiên hãy nhìn lại bản thân và nhận thấy sự tiến bộ của bạn. Hãy nhớ ghi tất cả chúng vào một cuốn sổ. Những suy nghĩ bị tố cáo trong một bức thư trông hoành tráng hơn, và bên cạnh đó, bạn sẽ có thể đánh giá trực quan hơn mọi thứ mà bạn có thể đạt được. Hãy nhớ ghi lại tất cả những đặc điểm tích cực mà bạn có. Nhưng đừng chăm chăm vào điều tiêu cực - nó phá hủy, và bạn đã tự chuốc lấy mình khá mạnh với ý thức về sự tầm thường của bản thân.
Bao gồm đào tạo tự động trong lịch trình hàng ngày của bạn. Hãy nhớ nói với bản thân mỗi ngày rằng bạn là một người tuyệt vời, người xứng đáng nhận được tất cả các loại lợi ích và ý kiến của bạn nên được xem xét.
Tiếp theo, khó nhất là học cách từ chối trong những tình huống không muốn làm nhưng lại gặp áp lực. Nó là khó, nhưng có thể. Hãy nhớ rằng lúc đầu mọi người sẽ cảm thấy bối rối - sau cùng, họ đã quen với việc bạn là người đáng tin cậy, và việc phá bỏ các định kiến là một quá trình khá khó khăn. Do đó, trước tiên bạn có thể tập với những người chưa quen. Ví dụ, về các đồng nghiệp trong bộ phận mà bạn hiếm khi gặp và không có gì thay đổi so với họ trong công việc của bạn.
Các chuyên gia nói rằng chỉ cần thực hiện các khuyến cáo như vậy trong 15-20 ngày để ý thức của nạn nhân bắt đầu thay đổi. Đương nhiên, sau giai đoạn này, bạn không nên từ bỏ việc luyện tập. Và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ cảm thấy kiểu hành vi của mình thay đổi như thế nào, sự hy sinh mất đi, bạn bắt đầu giao tiếp với mọi người bình đẳng.
Nếu bạn không thể tự mình thoát khỏi hội chứng của nạn nhân, hãy đến gặp bác sĩ. Điều này có nghĩa là các lý do nằm sâu hơn và chỉ một chuyên gia mới có thể tìm hiểu sâu hơn về chúng.
