Trong xã hội hiện đại, yêu cầu của một người đối với bản thân rất cao. Nhưng làm thế nào để không lạm dụng nó để lòng tự trọng vẫn theo chiều hướng tích cực? Làm thế nào bạn có thể hạ thấp các yêu cầu đối với bản thân và không bị mất sức trên đường đi?
Cuộc sống là theo chu kỳ, và điều bình thường là đôi khi mọi người sẽ cảm thấy lạc lõng, không hài lòng và rồi lạc lõng - năng lượng, sức mạnh và cảm hứng. Tất cả điều này phát sinh vì một lý do, vì điều này bạn cần: nghỉ ngơi, mục đích, bơm năng lượng và sức khỏe. Và quan trọng nhất - thái độ của họ với những gì đang xảy ra và phản ứng với nó.
Xã hội liên tục ra lệnh cho một người thành công phải như thế nào. Một điều nữa là bạn có thể đối phó với điều này như thế nào và phản ứng như thế nào để cuối cùng người đó không bị tiêu diệt.
Dưới ảnh hưởng của hàng tấn thông tin về thành công của người khác, mọi người bắt đầu không ngừng nâng cao tiêu chuẩn cho bản thân rằng họ nên là gì: "Chúng ta đang liều lĩnh nhảy, nhảy, nhưng chúng ta không thể nhảy." Lực lượng ngày càng ít đi, ham muốn cũng vậy.
Những điểm có thể giúp giảm bớt các yêu cầu cho chính bạn:
- Khi một người đưa ra yêu cầu đối với bản thân, đầu tư toàn bộ sức lực, thì cuối cùng, mọi thứ đối với anh ta quá bực tức đến mức không còn cảm giác thỏa mãn được nữa. Burnout bắt đầu, mà bị hoãn lại trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của một người. Nhưng thật khó để dừng lại. Định luật Pareto nói: 20% năng lượng đầu tư sẽ mang lại 80% kết quả. Và 80% nỗ lực còn lại chỉ là 20% kết quả. Và không, điều này không có nghĩa là một người nên nằm trên chiếc ghế dài 80% thời gian trong ngày, đọc một cuốn sách về người thông minh trong 20 phút mỗi ngày và chờ đợi thời tiết bên bờ biển.
- Thích làm gì thì làm, không nên nghe lời người khác nói: người ta luôn hò hét từ tháp chuông nhà mình. Mọi người đều có được kinh nghiệm của riêng mình, tất nhiên, lắng nghe ý kiến của những người thành công hoặc những người có thể được tôn trọng vì kinh nghiệm của họ. Tất cả các chi tiết về con đường của họ sẽ không bao giờ được biết.
- Mọi người đều có nguồn cung cấp năng lượng của riêng mình và do đó cần có các yêu cầu. Ai đó có thể kéo thanh ngang lên từ thói quen 5, và có người tất cả 25 lần. Nó bị ảnh hưởng bởi di truyền với sức khỏe và môi trường, sở thích, tức là thời tiết trong đầu tôi. Một người nên rèn luyện bản thân, nhưng không được kiệt sức. Đôi khi nó sẽ có vẻ như một cái gì đó vẫn chưa được hoàn thành. Và cơ thể thì thầm lặng lẽ - vậy là đủ. Bạn cần phải lắng nghe anh ấy! Vì khi đó sự mệt mỏi sẽ tích tụ lại khiến bạn khó thoát ra được mức sức lực trước đó. Sự trì trệ tạm thời sẽ đến.
- Không thể làm tất cả mọi thứ, và ở mức tốt nhất. Bạn có thể làm rất nhiều điều tuyệt vời, nhưng không phải là tất cả. Ngừng trình bày bản thân với hàng triệu nhiệm vụ bất khả thi: bạn có thể làm điều gì đó tốt hơn nếu bạn tập trung nhiều hơn vào một thứ, thay vì tập trung vào mọi thứ cùng một lúc. Rất nhiều năng lượng sẽ bị lãng phí.
- Bạn luôn phải làm điều gì đó, nhưng không có bất kỳ “động cơ thầm kín” đặc biệt nào. "Bạn càng đi càng yên tĩnh, bạn sẽ càng tiến xa hơn." Việc cần làm: vâng, mọi thứ thực sự đơn giản. Mọi người liên tục nói về kế hoạch, mong muốn của họ, nhưng đó chỉ là vấn đề - họ chỉ nói. Khi thực hành cho thấy, những người đó đạt được nhiều hơn, những người thảo luận ít hơn về mọi thứ, nhưng đã làm được. Và không một tháng sau họ sa thải, ai may mắn thì sau nhiều năm.
- Đừng giới hạn bản thân trong niềm vui. Nó đánh lạc hướng, nó mang lại sự đa dạng, một vòng năng lượng mới. Bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc kiếm tiền, nhưng đồng thời cũng quên đi gia đình và việc đi dạo cùng con trong công viên thì tốt biết bao. Một người, không nhận thấy điều này, bắt đầu trở nên khô hơn, và lại trở nên ít năng lượng hơn.
- Bạn có thể liên tục đặt ra cho mình một loạt yêu cầu, nhưng nó giống như một chứng dị ứng, nó sẽ tiến triển cho đến khi nguồn gốc của sự kích thích biến mất. Bạn cần phải làm việc dựa trên lòng tự trọng của mình, thường là vì nó đánh giá quá cao thanh mà không thể vượt qua, và kết quả là, lòng tự trọng càng trở nên thấp hơn. Một "vòng luẩn quẩn" xuất hiện, từ đó thoát ra đã khó rồi.
- Nó sẽ không dễ dàng, nhưng nó cũng sẽ không khó lắm: hãy cứ làm từng chút một. Có một yếu tố gây khó chịu trong cuộc sống - hãy sửa chữa nó hoặc tránh xa nó. Một người cảm thấy khi nào nên dừng lại. Không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra từ điều này. Và nó sẽ quan trọng như vậy trong một năm?
