Có một phiên bản cho rằng nguồn gốc của truyền thống yoga là ở Ai Cập. Và họ đến đó, rất có thể là từ Atlantis. Theo các nhà khảo cổ học, truyền thống yoga đã có từ 2500 năm trước, trong khi những truyền thuyết truyền miệng và truyền thống của các thiền sinh thì lâu đời hơn nhiều.
Yoga được coi là một hệ thống tập luyện truyền thống liên quan mật thiết đến triết lý tôn giáo Phật giáo. Các bài tập yoga được công nhận là phương pháp tốt nhất để nhận biết thế giới xung quanh và khả năng của bản thân.
Truyền thống yoga được mô tả trong tác phẩm của đạo Hindu Patanjali "Yoga - Kinh", được tạo ra vào thế kỷ đầu tiên sau Công nguyên.
Tác phẩm này xác định tất cả các khái niệm và phương pháp cơ bản của các bài tập yoga.
Mục tiêu của các lớp học yoga là để giáo dục một người về mặt đạo đức, tinh thần và thể chất. Đây là một toàn bộ hệ thống phức tạp, phổ quát ở nhiều khía cạnh. Mục tiêu cuối cùng đối với một tín đồ của giáo lý yoga là đạt được Samadhi - sự thống nhất với toàn thế giới và nhân loại.
Trong thời đại của chúng ta, khái niệm "yoga" thường có nghĩa là hatha yoga, tức là. các bài tập toàn thân. Hatha yoga nhằm mục đích hài hòa các dòng năng lượng trong cơ thể của chúng ta.
Các lớp học như vậy ngày nay có sẵn cho đại đa số, chúng được thực hiện ở hầu hết các trung tâm thể dục.
