Cô đơn cưỡng bức có thể mang đến nhiều nỗi đau về tinh thần, bởi vì một người đã được sắp đặt quá nhiều để anh ta cần những lời nâng đỡ và yêu thương ân cần, một bờ vai thân thiện, những lời khuyên khôn ngoan, v.v. Vượt qua sự cô đơn nằm trong khả năng của bạn, bạn chỉ cần thực hiện một số hành động nhất định.
Cô đơn là tạm thời và vĩnh viễn
Phân tích lý do tại sao bạn phải chịu đựng sự cô đơn. Các lý do cho vấn đề của bạn có thể khác nhau, ví dụ: có sự rạn nứt trong quan hệ với một người thân yêu, bạn bè phản bội bạn, một người thân thiết với bạn đã qua đời, v.v. Điều đáng hiểu là trạng thái cô đơn qua đi, theo thời gian mọi thứ chắc chắn sẽ thuận lợi cho bạn - bạn sẽ gặp tình yêu mới, tìm bạn mới hoặc làm hòa với người cũ. Nỗi đau mất mát người thân cũng sẽ âm ỉ theo thời gian, và ký ức về người ấy sẽ luôn sống trong tim bạn.
Nhưng phải làm gì khi sự cô đơn không phải do bất kỳ sự kiện tạm thời nào trong cuộc sống gây ra, mà là hệ quả của những đặc điểm tính cách như thiếu giao tiếp, cô lập, không tin tưởng vào mọi người, v.v.? Trong trường hợp này, bạn cần nghiêm túc làm việc với bản thân, thay đổi thế giới quan và tính cách của mình.
Cách để vượt qua sự cô đơn
Nếu sự cô đơn của bạn chỉ là tạm thời, hãy cố gắng không tạo ra bi kịch mà thay vào đó, hãy cố gắng hưởng lợi. Làm sao? Được phó mặc cho bản thân, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho việc phát triển bản thân - thể chất, tinh thần, trí tuệ. Ví dụ, khi ly hôn với chồng, đừng cố gắng tìm một người bạn đời mới càng sớm càng tốt, sự vội vàng như vậy sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Tốt hơn nên chú ý đến ngoại hình của bạn, đăng ký đến phòng tập thể dục, hồ bơi, ghé thăm thẩm mỹ viện. Ngoài ra, hãy nhớ tìm một số sở thích mà bạn thích, chẳng hạn như đăng ký các khóa học tiếng Anh, học các kỹ thuật Ayurveda hoặc Đạo giáo để làm đẹp và sức khỏe.
Nếu bạn thiếu bạn bè, hãy làm quen ảo. Có rất nhiều diễn đàn trên Internet, nơi bạn có thể giao tiếp với những người gần gũi với bạn về sở thích và thế giới quan. Sau đó, bạn có thể chuyển giao tiếp từ không gian máy tính sang thế giới thực và sự cô đơn của bạn sẽ tự tan biến.
Ghé thăm các triển lãm khác nhau, đến thư viện, phòng đọc sách, đừng ngại là người đầu tiên bắt chuyện với người lạ, và bạn sẽ không còn cô đơn như vậy nữa.
Giúp đỡ những người đang gặp hoàn cảnh khó khăn. Ví dụ, bạn có thể mua những món quà nhỏ và thăm trẻ em trong trại trẻ mồ côi hoặc bệnh nhân trong trại tế bần, đi đến viện dưỡng lão, v.v. Những người ở những cơ sở như vậy thường thiếu sự ấm áp, cảm thông và nụ cười nhân hậu của một con người giản dị. Bằng cách giúp đỡ người khác và nhận được niềm vui từ đó, bạn sẽ không chỉ quên đi những vấn đề của mình mà còn có thể kết bạn mới.
Dù cô đơn của bạn là gì, hãy tin rằng rất nhanh mọi thứ sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Bạn chắc chắn sẽ hạnh phúc và được yêu thương, chỉ cần bạn thực sự muốn là được.
