Mọi người đều có bản năng và thói quen. Đó là những thái độ sống hình thành nên tính cách của một con người, những đặc điểm trong hành vi của người đó. Nhưng chúng khác nhau như thế nào? Và có cách nào bạn có thể thay đổi chúng để hạnh phúc hơn không?
Ngày nay có một số lượng lớn các trường tâm lý nghiên cứu một người. Có nhiều quan điểm về các chương trình nội bộ, nhưng có những nguyên tắc chung là đặc trưng của hầu hết các bài giảng. Đây là những câu dưới đây.
Bản năng là gì?
Bản năng là các chương trình hành vi của con người thường là vô thức. Chúng vốn có không phải ở mỗi đại diện riêng lẻ, mà ở toàn bộ loài. Tất cả mọi người đều có bản năng tự bảo tồn, sinh sản, đói khát. Nhờ những nguyên tắc này, loài người đã tồn tại được trên Trái đất.
Bản năng đã được hình thành bởi hàng trăm thế hệ, trau dồi những phẩm chất cần thiết để phát triển hơn nữa. Khả năng tự bảo quản giúp bạn có thể ẩn nấp khỏi kẻ thù, và sau đó tạo ra vũ khí để tự vệ. Đồng thời, một cảm giác nguy hiểm bên trong xuất hiện, và số vụ tai nạn của các loài trở nên không nghiêm trọng.
Ngay cả trẻ sơ sinh cũng có khả năng cảm thấy đói, chúng được sinh ra với nó. Và nó cũng giúp tăng cường sức mạnh. Một số tín hiệu cơ thể cho phép bạn biết, họ nói rằng cơn đói đã xuất hiện, và những cảm giác này kích thích một người làm việc, phát triển và cải thiện bản thân. Và bản năng sinh sản giúp duy trì và tăng dân số của hành tinh, cũng góp phần vào sự tồn tại.
Thói quen
Thói quen cũng là một chương trình của cuộc sống, nhưng nó được hình thành ở mỗi cá nhân cụ thể. Kinh nghiệm tích lũy trong quá trình sống trên hành tinh, và nó đã giúp tạo ra thói quen. Ví dụ, lịch trình hàng ngày của một người có thể trở thành thói quen. Có người thức dậy vào sáng sớm, trong khi những người khác thích ngủ nướng cho đến giờ ăn trưa. Đây không phải là những phẩm chất bẩm sinh, mà là những phẩm chất có được.
Thói quen bao gồm từ cách bạn ăn uống đến cách gấp tất của bạn. Một người sống liên tục sử dụng các thói quen. Chúng thường bắt đầu hình thành từ thời thơ ấu. Người ta chỉ cần lặp lại một số thao tác trong một thời gian, và nó đã trở thành một thói quen.
Ngày nay, tất cả các hành động lặp đi lặp lại có thể được chia thành có hại, có lợi và trung tính. Nghiện rượu, ma túy, hút thuốc, ăn quá nhiều được coi là tiêu cực rõ ràng. Nhưng thái độ đối với các chương trình được hình thành trong một môi trường cụ thể. Ngày nay điều đó có vẻ xấu, nhưng trong thực tế lịch sử khác, hoặc trong vài trăm năm nữa, những điều tương tự có thể tích cực.
Có một giả thuyết cho rằng việc thay đổi hoặc tạo một thói quen mới có thể được thực hiện trong vòng 21 ngày. Nếu bạn thực hiện một hành động mới mỗi ngày, thì sau giai đoạn này, nó sẽ trở thành thói quen, đi vào cuộc sống và thậm chí trở nên cần thiết. Điều quan trọng chỉ là làm nổi bật các chương trình không cần thiết, tìm ra cách thay thế chúng và nhất quán làm khác đi trong ba tuần.
Bản năng và thói quen có nguồn gốc khác nhau. Không thể thay đổi bản năng ở cấp độ của một người cụ thể. Thói quen phụ thuộc vào con người, có nghĩa là nó ít ảnh hưởng đến sự tồn tại.
