Những thay đổi tích cực rất khó duy trì. Luôn có một sự cám dỗ để quay trở lại điểm xuất phát. Và vai trò quyết định trong vấn đề này không phải do thiếu ý chí, mà là do môi trường hình thành nên con người. Tuy nhiên, trở ngại nào cũng có thể vượt qua. Nếu bạn thực sự muốn duy trì một thói quen tốt, hãy sử dụng các quy tắc sau.
Nói với chúng tôi. Không quan trọng bằng cách nào đó bạn có thể gây ảnh hưởng đến những người xung quanh. Điều quan trọng là bằng cách nói về những kế hoạch tích cực của mình, bạn sẽ duy trì và củng cố những thay đổi tích cực trong tính cách của mình, điều này có thể mang lại lợi ích to lớn. Ngoài ra, nó sẽ cho phép bạn hiểu rõ hơn và củng cố bản chất của một thói quen tốt.
Gặp. Những người mới sẽ tạo ra bầu không khí thay đổi tích cực. Đối với họ, bạn đã là một con người khác, bởi vì họ không biết bạn trong quá khứ. Vì vậy, những người này sẽ thúc đẩy bạn trở nên tốt hơn theo đúng nghĩa đen. Giả sử, gặp nhau, bạn nói rằng bạn chạy 3 km mỗi ngày. Rất có thể, trong cuộc họp tiếp theo, họ sẽ hỏi hôm nay buổi chạy của bạn diễn ra như thế nào và sẽ củng cố thêm thói quen tốt.
Thực hiện các cam kết. Nỗi sợ thất bại khiến bạn đặt mục tiêu rất mơ hồ và không nói cho ai biết về chúng. Rốt cuộc nếu thua sẽ rất xấu hổ và khó chịu. Nhưng khi làm như vậy, bạn sẽ bỏ cuộc trước thời hạn. Mong muốn thay đổi thực sự không nên gắn liền với nỗi sợ hãi. Nhìn thẳng vào mặt anh ta.
Tiếp cận với năm người có ảnh hưởng đến bạn nhất và yêu cầu họ giám sát quá trình đạt được mục tiêu. Nói với họ rằng họ có thể cười nhạo bạn nếu bạn quyết định từ chối. Đối với những người hoàn toàn không tự tin vào bản thân, phương pháp sau đây là phù hợp. Đến gặp sếp của bạn và nói rằng họ có thể sa thải bạn nếu bạn thất bại trong nhiệm vụ của mình.
