Không có người lý tưởng, và mọi người đều có những thói quen xấu nhất định. Một số người trong số họ hoàn toàn vô hại, trong khi những người khác gây ra rất nhiều tổn hại, cho cả bản thân người đó và những người xung quanh. Những thói quen xấu nguy hiểm nhất là hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy. Bạn bè và người thân thường cố gắng cai sữa cho người thân của họ, và một số người đã thành công. Có nhiều sắc thái cần được xem xét để giúp một người vượt qua thói quen của họ thành công.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, bạn cần tìm hiểu điều gì đã kích hoạt sự xuất hiện của một thói quen xấu. Chúng rất thường xuất hiện trên nền tảng của sự khó chịu về tâm lý và chấn thương tinh thần. Vì vậy, trẻ em bắt đầu cắn móng tay khi bị loạn thần kinh, ví dụ như sau khi vào mẫu giáo. Đàn ông bắt đầu uống rượu khi họ gặp khó khăn trong công việc hoặc trong gia đình. Sau cuộc ly hôn đau đớn, sự phản bội hoặc cái chết của người bạn đời, phụ nữ bắt đầu hút thuốc. Và lỗi là tổn thương tinh thần sâu sắc.
Bước 2
Sau khi xử lý nguyên nhân của thói quen, bạn cần cố gắng loại bỏ nó. Một đứa trẻ có thể được cai sữa khỏi nhiều thói quen xấu chỉ đơn giản bằng cách dành cho trẻ sự quan tâm nhiều hơn. Cảm nhận được tình yêu thương và sự ấm áp của cha mẹ, em bé sẽ bình tĩnh hơn, các cơn loạn thần kinh sẽ qua đi và các thói quen xấu cũng dần biến mất.
Bước 3
Với người lớn, tình hình phức tạp hơn. Những thói quen của người lớn có xu hướng biến thành bệnh tật - nghiện ma túy và nghiện rượu. Ở một số giai đoạn nhất định, chỉ có một chuyên gia mới có thể đưa một người trở lại cuộc sống bình thường. Nhưng trong mọi trường hợp, sự hỗ trợ và yêu thương của những người thân yêu sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng.
Bước 4
Khi quyết định cai nghiện một người nào đó khỏi một thói quen xấu, hãy nghĩ về cách bạn có thể thúc đẩy họ. Những đảm bảo rằng nó có hại cho sức khỏe thường không có tác dụng - chỉ những người ở tuổi già hoặc sau khi xuất hiện các biến chứng mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của mình. Trẻ em là một động lực tốt. Ví dụ, một người chồng hút thuốc có thể bị cho rằng thói quen của anh ta có hại cho con cái của anh ta, khiến chúng có thể bị dị ứng, hen suyễn hoặc các bệnh đường hô hấp khác. Một người cha yêu thương chắc chắn sẽ lắng nghe bạn.
Bước 5
Động lực cũng cần thiết để cai sữa khỏi những thói quen xấu hơn. Ví dụ, một số trẻ em nhai bút và bút chì. Tìm một bức ảnh của một người có vết cắn khủng khiếp và cho trẻ em xem, bổ sung cho phần minh họa bằng một câu chuyện rằng người này cũng nhai bút chì khi còn nhỏ. Những đứa trẻ có ấn tượng sẽ ngay lập tức có ác cảm với hoạt động có hại này.
Bước 6
Còn đối với lứa tuổi thanh thiếu niên, họ có thể giải thoát khỏi những thói hư tật xấu bằng những cuộc trò chuyện tâm sự. Thanh thiếu niên rất nhạy cảm với những biểu hiện tin tưởng, tôn trọng và thẳng thắn từ người lớn, và một cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim có thể có tác dụng. Bạn có thể cai và bỏ bất kỳ thói quen xấu nào, bạn chỉ cần thể hiện sự kiên trì và làm mọi thứ có thể để đạt được mục tiêu.
