Cả cuộc đời chúng ta giống như một con ngựa vằn đen trắng. Khi những sự kiện vui vẻ diễn ra trong đó, tất nhiên, chúng ta vui mừng. Nhưng khi một điều gì đó khủng khiếp và tiêu cực xảy ra, chúng ta hầu như không thể thoát khỏi cảm giác khó chịu trong tâm hồn, và toàn bộ ý nghĩa của cuộc sống tương lai biến mất. Thường thì những kẻ nhu nhược luôn ấp ủ, ấp ủ những ân oán trong tâm hồn mình cả đời, không nỡ chia lìa. Làm sao để quên đi quá khứ? Làm thế nào để xóa sạch tâm hồn bạn những suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu mỉm cười trở lại?
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ lại tất cả những bất bình của bạn từ thời thơ ấu cho đến thời điểm hiện tại. Để bỏ qua quá khứ và quên đi nó, bạn cần phải tha thứ cho tất cả những lời xúc phạm và cố gắng hiểu người phạm tội của bạn. Hãy nghĩ về những lời than phiền đau đớn nhất trong cuộc đời bạn. Tại sao nó lại xảy ra, và ai là thủ phạm? Cố gắng tìm cảm giác tội lỗi không chỉ ở người lạ mà còn ở chính bạn. Nếu bạn có thể tha thứ, nghĩa là bạn đã hoàn toàn chấp nhận những gì đã xảy ra trong quá khứ. Tất nhiên, đã tha thứ thì sẽ không quên được sự xúc phạm, nhưng mỗi khi quay lại suy nghĩ trong hoàn cảnh đó, bạn sẽ không khỏi đau lòng.
Bước 2
Có một cách tuyệt vời để quên đi tất cả những khoảnh khắc khó chịu trong quá khứ của bạn. Lấy một tờ giấy lớn và viết lên đó tất cả những suy nghĩ và bất bình của bạn, tất cả những gì đã dày vò trong nhiều năm. Hãy thoải mái thể hiện bản thân. Đây là những suy nghĩ của riêng bạn và bạn không có bí mật và phức tạp nào từ chúng. Nhưng đừng vội đọc lại nó. Bạn phải đốt lá này. Cùng với anh ấy, những bất bình và thất bại trong quá khứ sẽ cháy hết, và bạn sẽ nhanh chóng quên đi quá khứ. Tin tôi đi, nó thực sự hiệu quả! Ngọn lửa sẽ ném đá tâm hồn, và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và hoàn toàn hài lòng với bản thân.
Bước 3
Hiểu và tha thứ cho những lỗi lầm trong quá khứ không phải lúc nào cũng đủ. Thông thường, những ký ức khủng khiếp của chúng ta chui ra khỏi hố sâu quá khứ trong những khoảnh khắc cô đơn và buồn chán. Do đó, hãy cố gắng đa dạng hóa thời gian giải trí với công việc, hoạt động và giải trí, để không bị bỏ mặc với những suy nghĩ của mình. Đi bộ và vui chơi càng nhiều càng tốt.
