Rất ít người đưa ra quyết định bỏ thuốc lá một cách dễ dàng. Ngoài việc chống lại cơn nghiện, người hút thuốc còn phải chống lại môi trường của những người cùng chí hướng - đồng nghiệp hút thuốc. Và nếu bạn dễ dàng từ chối một điếu thuốc ở nhà hơn là bỏ lỡ một lần hút thuốc khác tại nơi làm việc, thì đã đến lúc bắt đầu hành động triệt để.
Làm ơn đừng hút thuốc trước mặt tôi
Nghỉ ngơi trong khói thuốc tại nơi làm việc cũng giống như các cuộc họp ngắn. Sau một điếu thuốc, các đồng nghiệp thường trao đổi thông tin, thảo luận về những khoảnh khắc làm việc, và khác với mọi khi, tất cả chỉ là những câu chuyện phiếm suông. Đó là lý do tại sao người hút thuốc rất khó từ bỏ khói thuốc một lần và mãi mãi. Thật vậy, ngoài liều lượng nicotin, anh ta còn bị tước đi một nguồn thông tin.
Một mẹo nhỏ của công ty cho phép bạn vượt qua nỗi sợ bị cô lập thông tin. Thời gian nghỉ ngơi trong khói thuốc nên được thay thế dần dần bằng trà hoặc các thời gian giải lao năm phút trong công việc kinh doanh khác. Rốt cuộc, không phải tất cả những người có cùng chí hướng hút thuốc trước đây đều là những người cung cấp thông tin có giá trị. Điều quan trọng là chọn những người tham gia vào quy trình làm việc, những người quan trọng để đạt được kết quả trong công việc. Nếu bạn cần tìm hiểu thông tin quan trọng từ họ, tốt hơn là bạn nên đưa ra một lần nữa theo trình tự làm việc hơn là liên tục bơm nicotine vào cơ thể với hy vọng thiết lập sự tương tác.
Điều tương tự cũng áp dụng cho mối quan hệ với ban quản lý. Kết thân với một giám đốc hút thuốc trên cơ sở nghiện thuốc lá là một con đường sự nghiệp mong manh và không rõ ràng. Đối với một người quyết định bỏ thuốc lá, những chiến lược này không phù hợp. Biết rằng nhân viên đã bỏ thuốc lá, đối với một cấp quản lý bị nghiện nicotine, một đặc điểm như vậy, tốt hơn bất kỳ bản lý lịch nào, sẽ cho thấy phẩm chất có ý chí cao của cấp dưới.
Sự chế giễu của những người hoài nghi - trong cái gạt tàn
Trong bất kỳ đội nào, chắc chắn có những người hoài nghi đặt câu hỏi về phẩm chất nóng nảy của một đồng nghiệp từ bỏ hút thuốc. Những kẻ từ chối như vậy có thể làm giảm nhuệ khí, và sự hóm hỉnh kiêu kỳ của họ có thể gây ra lực cản đầu tiên trong một thời gian dài. Để cách ly bản thân khỏi sự hoài nghi tiêu cực của họ, điều quan trọng là phải thiết lập các rào cản của công ty:
- ít nói về cá nhân và giảm tất cả các cuộc trò chuyện để thảo luận các vấn đề kinh doanh. Ngay khi nói đến chủ đề hút thuốc, điều quan trọng là phải có thời gian để đưa cuộc đối thoại thành một kênh hoạt động - “Có nhiều vấn đề quan trọng hơn cuộc đấu tranh của tôi với thuốc lá. Công việc trên báo cáo hàng quý tiến triển như thế nào?"
- Nếu một người hoài nghi hút thuốc, tốt hơn là bạn nên chống lại những câu chuyện về hậu quả tích cực của việc bỏ hút thuốc - thở dễ dàng hơn, cải thiện hiệu suất và hơi thở thơm tho. Thông thường, những cuộc trò chuyện như vậy nhanh chóng làm suy yếu sự háo hức của những người hoài nghi theo đuổi các cuộc tấn công trêu chọc.
- Nếu người hoài nghi bây giờ và sau đó kêu gọi ngừng hút thuốc, thì bạn nên thông báo rõ ràng với anh ta rằng anh ta nên tìm một đối tác khác trong phòng hút thuốc.
Cuối cùng, bất kỳ người hoài nghi nào cũng có thể trở thành một người cùng chí hướng. Một cuộc thảo luận nhỏ về sự nguy hiểm của việc hút thuốc và nụ cười trắng như tuyết của một đồng nghiệp đã chống chọi với cơn nghiện có thể là sự khởi đầu cho một phong cách công ty mới. Đây là những gì thường xảy ra.
Tại bữa tiệc của công ty
Các sự kiện nguy hiểm nhất đối với một thành viên nhóm nghỉ việc là các bữa tiệc của công ty. Một thiết lập không chính thức không cho phép giảm tất cả các giao tiếp thành tương tác kinh doanh và những người hút thuốc có thể rời khỏi bàn ăn mà không bị hạn chế cho một lần nghỉ nicotine khác. Bỏ qua một điếu thuốc với đồng nghiệp là một sự cám dỗ nghiêm trọng, điều này khó cưỡng lại gấp đôi khi uống rượu.
Vì vậy, nếu tinh thần không vững vàng và hiểu biết rằng sẽ khó đối phó với sự cám dỗ trong bữa tiệc công ty, tốt hơn hết bạn nên bỏ qua hoàn toàn sự kiện này. Trong trường hợp không thể bỏ lỡ kỳ nghỉ, bạn có thể từ chối uống rượu hoặc nhâm nhi một chút và cố gắng rời khỏi kỳ nghỉ càng sớm càng tốt. Than ôi, cuộc chiến chống lại hội chứng cai nicotine lúc đầu đòi hỏi những hy sinh như vậy vì lợi ích cuối cùng.
Nếu có đồng minh trong đội cũng đang trong tình trạng bỏ dần thuốc lá, điều quan trọng là phải hợp tác với họ và ngồi vào bàn bên cạnh. Mối đe dọa trở thành đối tượng của những lời trách móc của họ sẽ đóng vai trò như một yếu tố bảo vệ chống lại sự cám dỗ để bỏ lỡ một vài cú đánh.
