Không phải là không có gì mà có một ngày được gọi là "một ngày không có Internet." Vào ngày 26 tháng 1, người dùng World Wide Web tắt máy tính của họ và đi vào "cuộc sống thực". Để thoát khỏi chứng nghiện Internet, bạn có thể sử dụng các quy tắc đơn giản.
- Cách quyết liệt là tắt internet. Nếu ý chí không đủ mạnh để hạn chế truy cập Internet, thì dịch vụ của bạn sẽ có những chương trình đặc biệt, chẳng hạn như iNet Protector, Time Boss và những chương trình khác. Chúng có thể được cấu hình theo cách mà sau một thời gian nhất định, quyền truy cập Internet sẽ bị chặn. Tương tự, bạn có thể hạn chế lượt truy cập vào một số trang web "ngốn" nhiều thời gian của bạn.
- Một cách hiệu quả khác là tạo ra một thói quen hàng ngày và tất nhiên, tuân theo nó. Anh ấy sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Sự phân bổ thời gian hợp lý sẽ không cho phép "lướt" Internet một cách vô tư lự.
- Điều quan trọng là một ngày của bạn không bắt đầu hoặc kết thúc khi ngồi trước màn hình. Sau khi thức dậy, không sử dụng máy tính trong một thời gian. Điều quan trọng cuối cùng trước khi đi ngủ là không được tắt nút nguồn của PC. Khi máy tính của bạn liên tục bật, nó sẽ tạo ra một cái bẫy chú ý. Vì thế, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là nghe nhạc, xem phim hoặc những thứ tương tự, chứ không phải làm điều gì đó thực sự quan trọng đối với bạn.
- Cần có động lực để giảm thời gian sử dụng Internet. Tạo một danh sách những điều thú vị để làm khi bạn không ở trên mạng. Đó có thể là thăm nhà hát, viện bảo tàng, đi du lịch, gặp gỡ bạn bè, đi dạo.
- Mạng xã hội được gọi là “mạng” không phải là vô ích. Hãy suy nghĩ về nó. Nếu không liên tục nhìn vào nguồn cấp tin tức, bạn sẽ ngạc nhiên không hiểu thời gian trôi đi đâu mất.
- Giới hạn kiểm tra email đến một lần mỗi ngày. Bạn bè và đồng nghiệp của bạn sẽ hiểu bạn. Điều này sẽ mang lại trật tự cho quy trình làm việc của bạn.
- Nếu bạn thích một người trong trò chơi trực tuyến, mạng xã hội hoặc trang web hẹn hò, thì hãy thử chuyển cách giao tiếp của bạn thành cuộc sống thực. Sẽ dễ chịu hơn nhiều khi ở gần một người sống hơn là với một màn hình phát sáng.
- Hãy nghĩ về sở thích mà bạn đã từ bỏ khi bắt đầu dành nhiều thời gian trên Internet. Sống cuộc sống thực! Chúng ta có một cái và bay ngày này qua ngày khác, trong khi chúng ta đang ở trong một thực tại không tồn tại.
