Có một nhận định sai lầm rằng nghiện máy tính cũng giống như nghiện ma túy hoặc rượu chẳng hạn. Tuy nhiên, điều này còn xa với trường hợp này, bởi vì trong trường hợp đầu tiên, có thể thoát khỏi vấn đề với sự trợ giúp của việc sử dụng các phương pháp tâm lý, trong trường hợp thứ hai, điều trị bằng thuốc không thể tránh khỏi. Và điều này ít nhất là …
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng hiểu điều gì khiến người thân của bạn đắm chìm trong thực tế ảo. Có thể là với sự giúp đỡ của cô ấy, anh ấy đang cố gắng thoát khỏi những vấn đề cấp bách. Bất kỳ chứng nghiện máy tính nào cũng là một hình thức phản kháng. Có một số dạng vấn đề (phân loại theo đối tượng): • Nghiện trò chơi máy tính • Nghiện mạng xã hội • Nghiện Internet.
Bước 2
Vẽ sự tương đồng giữa mê đắm và ngoại cảnh. Trong bối cảnh của những gì nó đã phát sinh? Thông thường, vấn đề xuất hiện do những rắc rối trong gia đình hoặc sự kiệt sức trong công việc. Trong trường hợp này, cần giúp người đó không bị phân tâm, cảm nhận được những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống. Tham dự các sự kiện văn hóa và ngoạn mục là một cách chắc chắn để vượt qua chứng nghiện máy tính, điều này thực sự hữu ích. Điều chính là để hành động.
Bước 3
Hãy nói rõ rằng việc ngồi trước màn hình trong nhiều ngày là không hợp lý, tức là cũng có những cách khác để tận hưởng thời gian của bạn. Bạn không nên tạo áp lực về tình cảm hoặc chỉ ra sự ngu ngốc của kiểu giải trí này, bởi vì điều này sẽ không đạt được bất cứ điều gì. Con bạc, một lần nữa lao vào thực tế ảo, khao khát những cuộc phiêu lưu mới, sự ngưỡng mộ và thích thú. Anh ấy là anh hùng của một thế giới hư cấu, nơi không có chỗ cho những thứ bình thường. Và nếu bạn dọa anh ta ly hôn, thì có lẽ, bạn sẽ có thể tự ngụy tạo vấn đề, nhưng không hơn thế nữa. Và chỉ trong một thời gian ngắn. Nó có đáng không?
Bước 4
Đối phó với chứng nghiện mạng xã hội khó hơn nhiều. Và tất cả vì họ đã tiếp cận được phần lớn người dùng Internet. Có trang của riêng bạn trong một hệ thống như vậy là một điểm cộng tuyệt đối, vì nó đơn giản hóa quá trình tương tác giữa mọi người. Nhưng việc ngồi liên tục trên các trang web có liên quan, liên tục cập nhật dữ liệu, thay đổi hình đại diện theo nghĩa đen từng phút và xem xét kỹ lưỡng nguồn cấp tin tức đều là những dấu hiệu rõ ràng của hành vi không lành mạnh. Chặn tài khoản không phải là một tùy chọn, vì có nhiều cách để đăng ký hồ sơ mới, bỏ qua tất cả các loại bộ lọc.
Bước 5
Về nguyên tắc, không có trường hợp nào cấm sử dụng máy tính và không hạn chế quyền truy cập vào nó! Một game thủ giận dữ hoặc một người tích cực sử dụng mạng xã hội sẽ tìm cách khác để trực tuyến. Ví dụ như qua điện thoại, hoặc anh ấy sẽ thức khuya trong các câu lạc bộ máy tính.
Bước 6
Tìm một thỏa hiệp. Đừng đưa ra những chẩn đoán vô căn cứ, treo nhãn hoặc trách móc - hãy cố gắng thương lượng. Nhưng đồng thời cũng phải tính đến lợi ích của đôi bên. Nếu chúng ta nói về ví dụ về các mối quan hệ gia đình, nơi một người đàn ông là một game thủ, thì lựa chọn này là khả thi: anh ta giới hạn thời gian dành cho Internet và cô ấy mang bữa sáng cho anh ta trên giường. Nhân tiện, bản thân cuộc giao tiếp phải diễn ra trong bầu không khí êm đềm - chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể tin tưởng vào thành công.
