Có rất nhiều người sợ chó. Thông thường, nỗi sợ hãi xuất hiện sau khi chúng bị chính những con vật này tấn công hoặc chứng kiến những sự cố khó chịu với những con khác. Đôi khi nỗi sợ hãi hoảng sợ của loài chó xảy ra một cách khó hiểu và rất có thể, nó gắn liền với một số trải nghiệm thời thơ ấu bị lãng quên từ lâu. Và mặc dù, nói chung, sợ hãi là một cảm giác tự nhiên, một phản xạ trước nguy hiểm, được phát triển ở mức độ di truyền, trong trường hợp này là hoàn toàn không cần thiết, và tốt hơn là bạn nên cố gắng loại bỏ nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Bước đầu tiên để thoát khỏi nỗi sợ chó là sau khi bạn xác định được nguyên nhân. Nếu bạn không hiểu tại sao mình lại sợ hãi, hãy cố gắng quay về quá khứ và nhớ lại mọi chuyện đã bắt đầu như thế nào. Có lẽ gốc rễ của vấn đề là ở thời thơ ấu. Nhưng rất nhiều thời gian đã trôi qua kể từ đó. Nhận ra rằng bạn đã thay đổi - trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn.
Bước 2
Cố gắng hiểu điều bạn sợ. Suy nghĩ về lý do cho hành vi hung hăng của con chó. Trong nhiều trường hợp, cô ấy sủa vì cô ấy cảm thấy nguy hiểm từ một người và do đó cố gắng tự vệ. Cô ấy không có lý do gì để tin tưởng bạn, bởi vì mọi người thường ngược đãi "em nhỏ" của họ. Hiểu và thương hại con vật.
Bước 3
Tìm thêm thông tin về chó - sách mô tả hành vi của chó, nghiên cứu tính cách, phương pháp huấn luyện, v.v., phim về và với chó. Điều này cũng sẽ giúp bạn hiểu họ và ngừng sợ hãi.
Bước 4
Quan sát hành động của những con chó từ xa, chẳng hạn như từ cửa sổ của ngôi nhà của bạn. Thông thường họ không quan tâm đến một người nếu bản thân anh ta không thu hút sự chú ý của họ bằng một số hành động sai lầm. Chú ý đến cách mọi người cư xử với họ. Bạn có thể nên đến một câu lạc bộ chó hoặc gặp gỡ ai đó có con vật cưng này. Cố gắng đi dạo với chúng, trước tiên bạn sẽ được nghe rất nhiều câu chuyện thú vị về con chó từ chủ nhân của nó, thứ hai là làm quen với cô ấy, và cô ấy - cùng bạn, và sau một thời gian, bạn thậm chí sẽ có thể cưng nựng. cô ấy.
Bước 5
Nếu có thể, hãy kiếm cho mình một chú cún con. Tất nhiên, hầu như không đáng để tìm kiếm một con vật cưng của một số giống chó to lớn và hung dữ như Bulldog hoặc Staffordshire Terrier. Nhưng những chú chó Labrador và chó đốm thân thiện hoặc chó chăn cừu thông minh có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ về loài chó.
Bước 6
Nếu bị chó cản đường, bạn không nên bỏ chạy nếu không sẽ bị choáng. Cố gắng kìm nén cảm giác hoảng sợ trong người, bình tĩnh tiếp tục bước đi, không có trường hợp nào phải chạy trốn khỏi chúng và không thể hiện sự sợ hãi dưới bất kỳ hình thức nào. Bạn sẽ thấy rằng chúng chỉ sủa bạn chứ không tấn công. Trong trường hợp cảm thấy sự hung dữ của con chó, bạn có thể cúi xuống đất, giả vờ rằng bạn đang nâng một vật gì đó. Động vật hoàn toàn hiểu hòn đá hoặc cây gậy là gì và sẽ chạy trốn khỏi bạn, và bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh của mình. Phương án cuối cùng, nếu bạn sống trong khu vực có nhiều chó hoang, hãy sắm cho mình một khẩu súng gây choáng. Bạn có thể sẽ không phải sử dụng nó. Nhưng bạn chắc chắn sẽ ngừng sợ hãi.
Bước 7
Nếu nỗi sợ hãi không rời bỏ bạn, bạn luôn có thể tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý, họ sẽ giúp bạn hiểu vấn đề và cho bạn nhiều lời khuyên chuyên nghiệp về cách vượt qua cảm giác tiêu cực này.
