Bất cứ ai cũng có thể là người đa cảm. Thậm chí là bạo lực nhất trong cuộc sống thực. Tình cảm là một loại trạng thái bên trong của tâm trí, khi những ký ức không đáng kể hoặc những gì họ nhìn thấy ảnh hưởng đến cảm xúc của một người chứ không phải tâm trí của họ. Tình cảm tương tự như lòng thương hại, nhưng không giống như nó, nó là tức thời và thoáng qua. Sự đa cảm thể hiện khi xem những bộ phim buồn hay khi đọc sách, khi nhớ về bất cứ khoảnh khắc nào trong cuộc sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Tình cảm luôn được thể hiện một cách rực rỡ, giàu cảm xúc. Một người thường không thể kiềm chế những biểu hiện cảm xúc này: một khối u nổi lên trong cổ họng, nước mắt chảy không ngừng và bắt đầu nức nở.
Cảm giác đa cảm nảy sinh khi một người đặt mình vào vị trí của nhân vật chính trong một bộ phim hoặc một cuốn sách. Anh ấy cũng cảm thấy như vậy, và cố gắng giúp đỡ những lo lắng về mặt đạo đức.
Bước 2
Thông thường, phụ nữ là người đa cảm. Trong cơ thể nam giới có các hormone chịu trách nhiệm cho việc thể hiện tình cảm và sự điềm tĩnh của nam giới. Chính những hormone này không cho phép cảm giác đau nhức từ bên trong thoát ra ngoài. Nhưng theo tuổi tác, các hormone này giảm số lượng và nam giới dễ mắc các biểu hiện lãnh cảm hơn.
Bước 3
Tình cảm thái quá thường ngăn cản con người sống. Đối với nhiều người, việc khóc ở nơi công cộng là một điều xấu hổ và do đó thể hiện sự yếu đuối của họ. Nhưng, kiềm chế cảm xúc liên tục, một người tích lũy cảm xúc bên trong chính mình. Đây là bệnh tim hoặc bệnh tâm thần. Vì vậy, bạn không nên loại bỏ hoàn toàn chứng lãnh cảm mà có thể cố gắng giảm bớt những biểu hiện của nó. Để làm được điều này, bạn nên lặp lại các bài tập đơn giản trong vài tuần.
Bước 4
Trong vài tuần này, hãy làm giàu vốn từ vựng của bạn bằng những từ thể hiện cảm xúc và trải nghiệm của bạn. Sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp bạn giải phóng một số cảm xúc của mình.
Bước 5
Khi bạn đi làm trên tàu điện ngầm hoặc xe buýt, hãy quan sát kỹ mọi người. Hãy thử đoán xem lúc này họ đang nghĩ gì, cảm giác ra sao.
Đây là bài tập tương tự bạn có thể làm ở nhà khi nghỉ ngơi buổi tối. Một điểm cộng lớn ở nhà là bạn có thể hỏi người thân về những suy nghĩ và mối quan tâm của họ. Rất có thể bạn đoán được họ đang nghĩ gì.
Bước 6
Để thoát khỏi tình cảm, hãy chọn một tình huống nhất định khi bạn không thể kiềm chế dòng cảm xúc. Và trong những khoảnh khắc này, hãy cố gắng trải qua tất cả những cung bậc cảm xúc tràn ngập trong bạn. Những khoảnh khắc này sẽ giúp bạn hiểu cách bạn phản ứng với những khoảnh khắc nhất định và quyết định khi nào bạn có thể kìm lại. Bằng cách thực hiện những bài tập này, bạn sẽ không hình thành cảm xúc trong chính mình. Sau một thời gian, bạn có thể tự kiểm tra xem mình có đang kiềm chế hay không. Chỉ cần xem một bộ phim buồn từng gợi lên bao cảm xúc bồi hồi. Nếu các bài tập không hiệu quả với bạn, thì việc trở thành một người cởi mở là điều đáng cân nhắc.
Bước 7
Nếu tình cảm không cản trở cuộc sống của bạn, thì bạn không nên loại bỏ nó. Những người tình cảm hiểu rõ hơn ý nghĩa của một bộ phim hoặc cuốn sách, họ lo lắng nhiều hơn và sâu sắc hơn về người và động vật khác, hãy cố gắng giúp đỡ họ. Trong một số tình huống, bạn không nên che giấu cảm xúc của mình, bởi vì sự cởi mở sẽ giúp mọi người xích lại gần nhau hơn. Bạn cần cố gắng kiểm soát bản thân tại nơi làm việc và trở thành chính mình giữa bạn bè và gia đình.
