Học cách kiểm soát cảm xúc của chúng ta - nó để làm gì? Chúng tôi đặt ra những mục tiêu nhất định cho bản thân và để đạt được chúng, chúng tôi cần phải tự mình làm một số công việc. Cảm xúc và cảm xúc, nếu bạn học cách kiểm soát chúng, có thể đưa chúng ta đi qua cuộc đời theo đúng hướng, hoặc ngược lại, chúng có thể đánh gục chúng ta và áp đảo chúng ta. Và chỉ bạn mới có thể chọn con đường nào để đi.
Bạn muốn đạt được những gì
Cải thiện bản thân là công việc, kết quả của chúng rất tinh tế. Khi bạn đang trên con đường phát triển bản thân, điều rất quan trọng là đừng quên những mục tiêu mà bạn đã đặt ra cho bản thân.
- Đừng bao giờ giải quyết ở mức tối thiểu, hãy nhớ rằng nó có thể sẽ tốt hơn nữa;
- liên tục nhắc nhở bản thân về mục tiêu của bạn, bạn muốn nó đến mức nào, rằng bạn xứng đáng với nó;
- khi bạn đặt ra các mục tiêu vật chất, hãy cân nhắc xem bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đạt được chúng.
Học cách kiểm soát cảm xúc
Những cảm xúc nào cần được kiểm soát? Những cảm xúc đó, những biểu hiện của nó có hậu quả tiêu cực. Rất khó để dập tắt cảm xúc trong bản thân, nhưng bạn có thể biểu hiện chúng một cách cục bộ. Ví dụ, dành một khoảng thời gian cho bản thân khi bạn thể hiện cảm xúc mà bạn muốn giải quyết. Và chỉ tại thời điểm này, hãy cống hiến hết mình cho cảm xúc này. Nếu bạn muốn khóc - hãy khóc, nhưng không ngăn mình lại - bạn cũng cần phải trải qua những cảm xúc tiêu cực.
Hãy nhớ rằng suy nghĩ là vật chất, và nếu bạn suy nghĩ tích cực, tìm kiếm những điều dễ chịu trong môi trường của bạn, thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên bão hòa hơn với những sự kiện dễ chịu. Nếu bạn chỉ nghĩ về điều xấu, thì với những suy nghĩ như vậy bạn sẽ thu hút những rắc rối và bất hạnh về mình. Cố gắng chỉ nhìn nhận cái tốt trong mọi việc, rèn luyện bản thân, ý chí kiên cường. Nếu cần, hãy buộc bản thân phải suy nghĩ tích cực.
Dạy bản thân nghĩ về một buổi tối tốt lành trước khi đi ngủ là điều rất quan trọng. Nếu bạn chìm vào giấc ngủ với những suy nghĩ không tốt, thì việc thức dậy sẽ khó khăn và tâm trạng sẽ tồi tệ cả ngày. Hãy rèn luyện bản thân để làm ít nhất điều đó trước. Tập thể dục liên tục có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực.
Khi chúng ta học cách kiểm soát cảm xúc của mình, điều rất quan trọng là học cách chấp nhận cuộc sống như nó vốn có. Cuộc sống vốn vô cùng bất công, nhưng bạn không nên coi thường điều đó. Chúng ta không thể thay đổi bản chất, nhưng chúng ta có thể thay đổi thái độ của mình đối với nó. Chúng ta không thể thay đổi mọi người, nhưng chúng ta có thể thay đổi thái độ đối với họ. Thật không may, bạn không thể kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của mình. Và ngay khi bạn hiểu được chân lý rất đơn giản này, bạn sẽ ngừng nghĩ rằng mọi thứ tồi tệ trong cuộc sống này chỉ xảy ra với bạn.
Học cách kiểm soát cảm xúc là rất khó. Và ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang thất bại, đừng bỏ cuộc. Kết quả sẽ đến, bạn chỉ cần chờ đợi một chút và nỗ lực.
