Con người sống trong nhịp sống hiện đại điên cuồng hoàn toàn có những nỗi sợ hãi không tưởng, dường như quá xa vời và không tự nhiên đối với những người xung quanh. Một trong những nỗi ám ảnh này là nỗi sợ hãi trước gương, khiến người ta đau khổ không kém những nỗi sợ hãi ám ảnh nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, giống như bất kỳ nỗi ám ảnh nào, nó có thể được khắc phục thành công.
Chứng sợ gương trong giới khoa học có thể được gọi là Spectrophobia (sợ phản chiếu trong gương hoặc bề mặt gương) hoặc eisoptrophobia (sợ hoảng sợ trực tiếp trước gương). Liên quan đến đối tượng sợ hãi, nguyên nhân của chứng sợ hãi được phân biệt và các phương pháp loại bỏ nó.
Chứng sợ quang phổ xuất hiện như thế nào?
Các cách khắc phục chúng cũng phụ thuộc vào nguyên nhân của sự xuất hiện của chứng ám ảnh sợ hãi, và do đó, bạn nên nhớ khi nào và tại sao nó trở nên đáng sợ lần đầu tiên. Thường rất khó để tự mình làm điều này, nếu điều này chưa xảy ra ở độ tuổi có ý thức. Khi không xác định được nguyên nhân, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa thôi miên hoặc bác sĩ tâm lý có kinh nghiệm về chứng ám ảnh sợ hãi.
Chiếc gương được coi là một loại thuộc tính phép thuật, trong nhiều truyền thuyết, truyện cổ tích và thần thoại, nó được gán một vai trò tiêu cực và bí ẩn: được cho là trong đó bạn có thể nhìn thấy thứ gì đó ở thế giới khác, đi xuyên qua nó vào một không gian khác, v.v. Điều này làm nảy sinh những định kiến cố hữu ở hầu hết mọi người, chẳng hạn như thất bại do gương vỡ lại lành, giao tiếp thông qua họ với người đã chết. Điều này được các nhà sáng tạo phim kinh dị, ly kỳ và truyện kinh dị sử dụng thành công, khiến những người đặc biệt ấn tượng kinh hãi. Do đó, nỗi sợ hãi về gương có thể phát triển, điều này thậm chí không bao hàm sự phản chiếu của một người trong chúng. Mọi người chỉ đơn giản là sợ hãi khi ở trong một căn phòng có gương, đi ngang qua chúng, v.v.
Một lý do khác có thể khiến bạn sợ nhìn vào gương có thể là sự từ chối bản thân hoặc một số đặc điểm tính cách của bạn. Khó khăn hơn để chống lại nỗi ám ảnh này, vì cần phải có một công việc cá nhân to lớn để nhận ra bản thân, những phẩm chất tích cực và tiêu cực, hành động của bản thân, nhận trách nhiệm hoặc tội lỗi cho một số hành động, v.v.
Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi của bạn về gương?
Xác định nguyên nhân của nỗi sợ hãi đã là một nửa của trận chiến. Nếu nỗi sợ hãi xuất hiện sau khi đọc một cuốn sách khủng khiếp, xem một bộ phim kinh dị, thực hiện một số nghi lễ hoặc xem bói, bạn có thể tự mình chống chọi với nó. Vào ban ngày hoặc trong phòng có ánh sáng, bạn cần vượt qua chính mình (có thể gọi bạn bè hoặc người thân giúp đỡ), đứng trước gương, mỉm cười và nói những điều dễ chịu: với bản thân, về phòng, với gương. Bạn có thể đưa ra những câu khẳng định (câu công thức) giúp điều chỉnh thái độ tích cực đối với gương ngay cả khi không có sự tham gia của họ và thường lặp lại suốt cả ngày: “Tôi thích soi gương”, “Gương chỉ cho thấy vẻ đẹp của tôi, Vân vân.
Nếu nỗi sợ hãi đã đi sâu hơn, thì bạn sẽ không thể tự đối phó được. Trong trường hợp này, bạn có thể tìm đến một nhà tâm lý học hoặc nhà phân tích tâm lý, những người sẽ giúp bạn vượt qua nỗi ám ảnh và nhận ra nó phi lý đến mức nào.
Nếu nỗi sợ hãi xuất hiện do một người không thể chấp nhận điều gì đó ở bản thân và do đó không thể nhìn vào gương, điều quan trọng là phải tìm ra những phẩm chất, đặc điểm, hành động mà tâm trí cố chấp không chấp nhận. Mọi người có thể thực hiện những hành động khó chịu, quỷ quyệt, xấu xa, hoặc đơn giản là nhận thức sai, và sau khi nhận ra chúng, họ cảm thấy tội lỗi. Nếu cảm giác này không được giải quyết, hậu quả có thể xảy ra dưới dạng sợ hãi về bản thân, suy nghĩ của bạn, v.v. Những vấn đề như vậy chỉ được giải quyết với nhà thôi miên, nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
