Một người khỏe mạnh về mặt tinh thần nếu anh ta có thể duy trì sự “cân bằng” nhất định giữa cảm giác tích cực và tiêu cực. Mọi người có thái độ khác nhau đối với cùng một sự kiện. Phản ứng của mỗi người là hoàn toàn riêng lẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Một người tự cho mình là người có văn hóa và văn minh nên đối xử với bản thân và người khác một cách tôn trọng. Bản thân anh ta phải chịu trách nhiệm về số phận, vì vậy anh ta phải có khả năng đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm.
Nó chỉ phụ thuộc vào anh ta những mục tiêu cuộc sống mà anh ta chọn, những phương pháp để đạt được chúng mà anh ta coi là tốt nhất. Một người khỏe mạnh về tinh thần sẽ không ngừng phấn đấu để hoàn thiện bản thân, để lĩnh hội những điều mới mẻ và thú vị.
Bước 2
Để duy trì sức khỏe tinh thần, hãy học cách kiểm soát và thể hiện chính xác cảm xúc. Sẽ có lợi hơn cho cơ thể nếu một người không kìm nén cảm xúc mà kiểm soát chúng. Đặc biệt là khi nói đến cảm xúc rất mạnh.
Bước 3
Học cách duy trì sự tự tin cho bản thân, đồng thời cố gắng tìm ra một sự thỏa hiệp hợp lý. Hãy chuẩn bị không chỉ để bảo vệ quan điểm của bạn mà còn để tham gia vào các cuộc đối thoại mang tính xây dựng.
Bước 4
Tránh các tình huống căng thẳng. Họ khuyến khích một người trở nên hung hăng và tinh thần không ổn định. Trau dồi lòng tự trọng, bởi vì tôn trọng là dấu hiệu chính cho thấy sức khỏe tinh thần của một người.
Bước 5
Theo dõi sức khỏe cẩn thận, nghỉ ngơi nhiều hơn. Đi bộ trong không khí trong lành sẽ có tác dụng hữu ích đối với tình trạng tinh thần và thể chất của bạn.
Bước 6
Một trong những khía cạnh chính của tâm lý cân bằng là sự thỏa mãn các nhu cầu, thay đổi theo độ tuổi. Một vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý được đóng bởi khả năng chống lại những thất bại.
Bước 7
Nếu thời thơ ấu bị cấm đoán nhiều, la hét liên tục, thì chúng hình thành tính cách “xấu xa” và hung hãn, không tin tưởng vào mọi thứ xung quanh. Trong thời gian tới, người này sẽ phải nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.
